大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的益處的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥的益處的解答，讓我們一起看看吧。
減肥的好處的作文？
我今年13歲，身高1米53，三圍體重嘛，暫時保密。總之在學校同學們都用出了名的一個字形容我：胖。
我的相冊里有一張照片，小巧玲瓏的身子，一雙眼睛炯炯有神，小嘴巴流著口水呢。正朝著你樂呵呵地笑著呢！這是我1周歲的照片，你見了，絕對不會認為，這小家伙就是本人。是啊！我也正納悶?zāi)?。后來才?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ33e340b8ca8ac5d5 relatedlink">媽媽說，我本來是個小瘦子，后來又生了一場大病，媽媽怕我營養(yǎng)不夠，就努力給我補牛奶，雞肉，鴨肉，蝦，甲魚……該補的都補上了。所以就因為這樣，我的身體就像充氣球一樣漲大了，胃好象也大了一半一樣，吃東西都吃雙份的，就像吃飯的時候，我一口氣可以吃五只雞腿，厲害吧！
小時侯，我走到哪里，都有很多大人都圍著我看，說這小胖孩子胖的挺可愛。我很高興，那時，我得意極了。可是，自從我上了小學后，我就覺得一個字：累。倒不是覺得學習緊張，而是覺得自己的身材。就比如說上體育課吧，每次都要跑2圈，就是500M。我就覺得上氣不接下氣了，而且各種體育比賽都挨不上邊，累啊。
后來我決定，我要減肥。爸媽也覺得這樣下去不好，也支持我。可是減肥不是1。2天的事情，要長期堅持，這我還是能夠忍受的。首先我一餐只吃一碗，這對于敞開肚子的我來說，不是簡單的事，更不能忍受的是，那些甲魚，蝦，雞腿都要遠離我，面對我的是豆腐和小白菜還有西紅柿……這樣還不行呢，每天晚飯后要走1小時的路啊。
可是工夫不負有心人。5天時間，媽媽再帶我去稱稱，我本來110斤，現(xiàn)在106斤了，現(xiàn)在一個字：樂。
減脂對身體有什么好處？
減脂對身體有什么好處？
減肥的影響其實要從兩個方面來說。
“減肥一定有好處”這個觀點已經(jīng)慢慢演變成是網(wǎng)上的政治正確，網(wǎng)絡(luò)上那些討論減肥的文章，只要無腦夸減肥的那些顯而易見的好處就能獲得閱讀量，還能把自己的減肥產(chǎn)品推銷出去，漸漸的人們也就再也見不得有人說減肥的不好了。
但政治老師教育我們，凡事都有兩面性，為了大家著想，雖然很多人會不樂意看到這一面，我還是想把減肥的另一面也說出來。
首先對于肥胖的、超重的朋友來說，減脂能有效改善身體狀況，降低心血管疾病風險，減輕身體關(guān)節(jié)負擔，改善外觀形象的好處。
對于有健美健體等職業(yè)需要的朋友，也有很多人會付出常人難以想象的努力，將體脂率下降到10％以下，最低可能會達到個位數(shù)的體脂率。一般這種情況最大的好處就是達成自己的目標，可以挑戰(zhàn)自己的極限，不過這種挑戰(zhàn)必須在足夠科學的方法下進行才能避免身體收到傷害。
以上就是減肥比較常見的好處：健康、好看、滿足職業(yè)需要。
但更常見的，其實是減肥的另一面，減肥減到得不償失的那一面。
請認真回憶一下，你自己或身邊有多少人的減肥目標是有科學理論支持能符合自身實際情況的呢？
減肥的必要性以及好處是什么？
首先，外形！現(xiàn)在有個詞叫形商，意思為保持外在形象的能力，現(xiàn)在社會很多地方看臉，顏值正義很多，減肥塑身能有個良好的線條，再加上合體衣服，才能提高外在形象。
其次，健康！正確合理的健身運動減肥，能提高新陳代謝，提高抵抗力，減少生病，同時對高血壓心臟病等疾病的預(yù)防很有好處。
最后，能改變?nèi)说木衩婷?，潮氣蓬勃，陽光，改掉懶惰、拖延的不良嗜?/p>
減肥的必要性跟好處是相輔相成的！
具體體現(xiàn)在：
1、身體健康、身體素質(zhì)、身體機能各方面都有所提升，大大降低人體三高的風險。
2、身材的美觀性，女性，窈窕淑女君子好逑，男性，穿衣顯瘦，脫衣有肉。有句話總結(jié)得很到位：一胖毀所有！
3、走路、跑步、工作勞務(wù)更輕松，一身贅肉走起路來都要比正常人緩慢很多！
4、精神狀態(tài)會要好很多，因為體脂率高，各方面指標都會超標從而影響人的精神面貌。
5、增強自信心，減少自卑感。
減肥就是你肥胖了，你體重指數(shù)超過了二十八。
減肥的必要性和好處很多很多。
如你比標準體重重十[_a***_]，那你就負了十公斤的砂袋在生活、工作和運動。試一下，就知道減肥的好處。
減肥關(guān)系到健康和防疾病，就更有好處了。
中藥減肥的好處有哪些你知道嗎？
中藥減肥是分很多種的，有氣虛型肥胖，陽虛型肥胖，痰濕性肥胖等，需要對癥治療，效果顯著，副作用小，不易反彈！而且當我們把自己是屬于哪種類型的肥胖治療好了，身體里隱藏的其他疾病也會隨之好轉(zhuǎn)！因為中醫(yī)它調(diào)理的是人的整個身體，而不是單一的治療，比較全面！我建議，如果真的想減肥又不反彈，多考慮一下中醫(yī)減肥！市面上好多減肥藥，吃了后拉肚子，不吃飯，當時是減下去了，但是過后反彈很嚴重！自己曾經(jīng)就是這樣，盲目吃減肥藥，過后反彈比沒減肥之前還要胖！現(xiàn)在根據(jù)中醫(yī)對身體的調(diào)理，已經(jīng)成功減肥十斤，而且不反彈！
相比較其他的減肥藥來說，中藥減肥一般副作用很少或者沒有副作用，一般從中醫(yī)的角度來進行減肥，多認為肥胖是因為脾胃的運化功能及體內(nèi)的另一些機能的問題導(dǎo)致的，中藥減肥首先是內(nèi)調(diào)，恢復(fù)正常的脾胃運化和生理機能減肥最容易減。
根據(jù)中醫(yī)知識，很多肥胖都是因為體內(nèi)痰濕瘀滯造成的。中藥減肥首先從調(diào)理體質(zhì)入手，***用化滯的方法，疏通體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，讓痰濕等體內(nèi)垃圾從正常渠道排出，不僅減輕肥胖程度，還讓身體變得健康，可謂一舉兩得。
經(jīng)絡(luò)減肥法是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種重要方法！
肥胖者，可通過穴位按摩來促進脂肪的代謝。經(jīng)絡(luò)減肥是通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)來調(diào)動體內(nèi)多余的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。
推腹法不但能減少胃部、腹部的贅肉，還有助于治療很多的慢性疾病。
1 華蓋穴-曲骨穴 在兩胸之間的華蓋穴，一條直線推到小腹部位的曲骨穴，分別經(jīng)過“華蓋-紫宮-玉堂-腹中-中庭-鳩尾-巨闕-上脘-中脘-建里-下脘-水分-神闕-陰交-氣海-石門-關(guān)元-中樞-曲骨”。 隔著衣服或不隔衣服都行，如果覺得直接在皮膚上不好推的話，可以手上擦一點植物油再推。差不多推50-100下，力度自己把握，不難受就行。
2 乳根穴-氣沖穴 從乳根穴沿線推至氣沖穴，腹部的左右側(cè)都要推，各推50-100下。
3 帶脈區(qū) 最后是敲帶脈區(qū)，從“京門”到“五樞”。“敲帶脈”最擅長消除“游泳圈”，平躺在床上，雙手握拳，然后用拳頭錘自己的左右腰部（輕重自己把握，原則是自己不覺得難受），左右各200-300下。 何東盈表示，大家在推的過程中要仔細感覺身體的反應(yīng)，可能會感覺到腹部某個區(qū)域痛、或脹、或酸、或麻、或有水聲、或有硬塊（這些問題部位要著重推）。如果推腹中出現(xiàn)放屁、打嗝、噯氣等現(xiàn)象都是正常的，這是毒素聚積難以排出，導(dǎo)致我們肥胖的原因。 而臀部胖者則可以***環(huán)跳穴及殷門穴，其中殷門穴位于臀部下方和膝窩連線上，約靠近臀部的2/5處，洗澡的時候也可多沖洗此穴位，可使腿部曲線優(yōu)美。
其實不管用哪種方法，持之以恒才是最有效的方法！
到此，以上就是小編對于健康減肥的益處的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的益處的4點解答對大家有用。
