大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于春季減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹春季減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。
春季，如何健康的減肥？
個人覺得春季是最需要減肥的，因為馬上越來越暖和，穿的也越少，什么贅肉之類的都藏不住了。關(guān)于健康的減肥方式，本人覺得偏向于中醫(yī)。因為中醫(yī)不是主張養(yǎng)生嘛！其中醫(yī)的針灸埋線就是最佳選擇。
他是通過中醫(yī)針灸的方式改良的，針灸（埋線）減肥是通過***經(jīng)絡(luò)加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗；促進胃腸蠕動，減少胃酸分泌，控制高亢的食欲，調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能。進而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡的
其創(chuàng)傷性小，安全可靠，不易反彈。通過辯證取穴，準(zhǔn)確定穴位，嚴(yán)格消毒，埋針后的定時按摩，就可達到減肥的效果。最主要的是不需要通過以傷害身體的方式吃藥，過度飲食，強度運動。只需要在針灸的基礎(chǔ)上健康飲食，合理的運動和休息就能達到健康的減肥了。
在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。中醫(yī)醫(yī)歷來有“冬病夏治”之說，從五行來看，春夏天陽氣從體內(nèi)蒸發(fā)到體表，很容易激發(fā)，針灸本來就是***穴位，激發(fā)內(nèi)在的調(diào)節(jié)機能，因此春天肯定比冬天要好。針灸減肥不是盲目的，是要以健康為主。我們提倡的針灸減肥，其操作簡單，安全可靠患者痛苦小，無需通過傷害身體方式去過度的節(jié)食，吃藥，過強運動。是一種穩(wěn)速，對身體無任何傷害的健康的減肥方式，而且不易反彈，深受肥胖患者的歡迎。
針灸減肥適用于20-50歲的肥胖人群，利用***穴位，抑制胃腸蠕動和胃酸的分泌，減少亢進的食欲，改善機體新陳代謝，減少內(nèi)分泌從而達到減肥的目的。同時根據(jù)患者本身體質(zhì)，實施辯證取穴，以達平衡。
針灸減肥有其療效，但是，千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。針灸減肥是對機體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療并不能達到預(yù)想效果。一 般通過正規(guī)的醫(yī)院針灸，配合合理的飲食和運動，是可以達到減肥效果的。
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控制熱量與脂肪:飲食要清談，常吃蔬果，平衡膳食，熱量要平衡，不要爆飲爆食，多喝水，少吃甜食，鹽和油要適量，最主要是加強運動，管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成一個良好的生活方式。
減肥應(yīng)該是一個科學(xué)減重的過程，既包括飲食上的科學(xué)化、合理化，也應(yīng)該包括身形上面的緊致苗條化，還要搭配生活方式的調(diào)整，堅持每天半小時的有氧運動。春末時節(jié)，隨著陽氣高企，大地回暖，楊柳風(fēng)拂面，寒冬已遠去，新茶上市，這時候，可以喝一些綠茶、白茶，尤其是明前茶，鮮嫩爽口，。不過，此時的新茶，剛剛出爐，火性還足，需要適量喝、悠著點喝，待茶葉放上半個來月后，再品嘗無礙。另外，春天也可以適當(dāng)喝一些花茶，如茉莉花茶等?；ú桉恐朴絮r花，其芳香有散發(fā)理氣之作用，可以將體內(nèi)積聚的冬季寒邪之氣發(fā)散開去。故春時也應(yīng)注意御寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，以養(yǎng)人體之陽。因此科學(xué)減重與春季養(yǎng)生結(jié)合起來，就應(yīng)該在飲食、運動、起居作息上面都應(yīng)該有所借鑒。
到此，以上就是小編對于春季減肥健康嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于春季減肥健康嗎的1點解答對大家有用。
