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張馨予連吃4天煲仔飯后決定減肥,女明星都有哪些減肥的小妙招?
蔬菜減肥法：這個方法相對來說算比較溫和，比如楊麗萍和魯豫，就***取一頓飯只吃一點蔬菜加上一點肉的方式減肥，因為沒有碳水米飯的輸入，所以減得很快，過程不算健康，因為這樣做非常容易營養(yǎng)不均衡。
吃飯前先喝水 堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利于排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利于減肥。
明星減肥小妙招林葉亭――針灸減肥 用針灸減肥的好處就是不用挨餓，只需改變飲食方式，平時可以吃大量的綠色蔬菜、水煮的去皮雞肉、海鮮，但注意不能使用其它調味料，避免影響身體的新陳代謝功能。
張馨予連吃4天煲仔飯，體重飆升到106，煲仔飯好做又好吃，真香呀。
明星是怎么減肥的
明星減肥方法排行榜 周迅 麻辣指數：★★★ 說到減肥秘方，周迅說最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉，下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食，是一滴米都不許沾哦，非常有效果。
因為對自己的事業(yè)有著非常嚴格的要求，在***圈為了上鏡頭必須要夠瘦，如果比較胖，那么拍出來的效果也是很不好的。
唐嫣：蘋果餐。出現(xiàn)長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之后就能夠再次瘦下來。鄭爽：減肥食譜。
不要說年紀輕輕的小姑娘、小伙子了，就算是生完好幾個孩子的媽媽或者中年大叔們，都一個個的保養(yǎng)得宜，身形苗條。
在疫情期間，多位明星都吐槽自己胖了，就是因為大家都愛上了美食，沒控制好自己的體重。在視頻上經常能看到明星在曬自己的廚藝，廚藝都這么好，誰還能節(jié)食呢？所以減肥的大忌就是愛上了廚藝，節(jié)食需要持之以恒。
明星減肥有什么妙招?
吃飯前先喝水 堅持每天早上起床喝一杯白開水，水溫不要太涼，溫水最好，它能夠使腸胃蠕動加快，從而有利于排出前一天體內的垃圾毒素，還能夠促進消化吸收和新陳代謝，體內垃圾能夠及時排出，自然有利于減肥。
張柏芝 戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當閑下來時，張柏芝都會在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時。如果不在家，就用游泳代替。
孫儷：跳繩+健身房+美容澡 孫儷是很愛養(yǎng)生的，看她的微博就知道。因為跳繩方便，隨時隨地都可以，是比較好的減肥方法。如果時間比較充裕，就會去[_a***_]房，針對性的鍛煉。
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