大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥對心臟好嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運動減肥對心臟好嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
- 我有冠心病，上半年做了一個支架，體重超標用左旋肉堿配合運動減肥可以嗎？
- 燃脂心率對減脂的作用是什么？
- 過分節(jié)食，會引起心臟問題嗎？
- 如果減肥天天運動不休息會怎么樣？我每天無氧加有氧差不多一小時能消耗多少？
我有冠心病，上半年做了一個支架，體重超標用左旋肉堿配合運動減肥可以嗎？
我不知道你做了支架身體受不受的了運動，你應(yīng)該問問醫(yī)生，我以前健身的時候就是搭配grn+的毛喉素和左旋肉堿，效果挺明顯的，不過左旋肉堿如果運動量達不到就沒有用了，你要問問醫(yī)生你能多大運動量再決定，如果運動量比較小推薦你直接吃grn的藤黃果和茶多酚
燃脂心率對減脂的作用是什么？
謝邀，燃脂心率平時我都習慣性的叫他有效心率，這個指標更多的作用就是來衡量你的有氧運動強度的，過高的話容易發(fā)生危險事故，過低減脂效率就會過低。
平時的我一般半個月左右測算一次，為了避免身體適應(yīng)一個運動強度而降低有氧刷脂的效率，我比較喜歡爬坡快走，所以我都是開始5分鐘后停止，然后一手拿表一手摸著心臟來測的。
對于普通人群來說，也就是開始減脂的小白或者初級者來說用這個：有限心率=（220-年齡）×60％~80%，控制在這個范圍內(nèi)就可以有效的減脂。
當然為了減脂效果也不能盲目的增加強度。根據(jù)自己的身體狀況來定，還有不管你做有氧還是無氧運動，開始之前都一定要好好的熱身一下，避免傷害，尤其是慢跑快走這些有氧運動，速度強度一定要在開始的時候慢慢增強，不能一步到位。
以上為個人經(jīng)驗所寫如有補充建議請留言或者關(guān)注，謝謝！
過分節(jié)食，會引起心臟問題嗎？
過分節(jié)食對心臟最直接的影響就是心下懸空會導致心荒氣短出虛汗，嚴重者危機生命！有些心荒氣短心率過快者并非心臟病而是胃空導致！趕緊吃些食物后會迅速緩解！。長期節(jié)食會導致嚴重營養(yǎng)不良。
如果減肥天天運動不休息會怎么樣？我每天無氧加有氧差不多一小時能消耗多少？
謝謝邀請 首先說說減肥是一個綜合性的行為，運動減肥需要長期堅持，如果不堅持就容易反彈，每天一個小時的鍛煉 運動量適中，但能不能瘦下來確要看其他的因素，有些人生活方式不改變，堅持幾個月體重不掉就會放棄運動。導致越來越胖，所以建議在了解自己的基礎(chǔ)代謝率后，制定一個合理的飲食計劃 再配合科學的運動方式，相信會達到減肥的目的，而且會保持，不容易反彈。
首先，減肥必須是要遵循科學、合理，天天運動不休息，這得結(jié)合你每天是如何運動的，強度是多大，以及你的年齡。
無氧有氧一個小時，還是強度問題，強度取決于心臟的頻率，這一個小時說明不了什么。我姑且認為跑步半小時，器械半小時吧，跑什么樣的步？配速多少？什么重量的器械，你都沒說明白。如果按正常平路（非跑步機），配速7——8分鐘，大約消耗不到200千卡，然后器械，使用單雙杠，自重練習，即引體向上和雙臂屈伸，累計消耗200千卡？沒強度就沒法說，能做幾個？大約的吧！
減肥是一個全身性的運動，不存在運動哪里減去哪里，如果脂肪堆積是一個長期的過程，那么減肥也會是一個長期的過程。通過節(jié)食，斷食的方法并不可取。還有很多人辟谷減肥，沒什么科學依據(jù)。
任何不以運動、[_a***_]的減肥都是耍流氓。
到此，以上就是小編對于運動減肥對心臟好嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥對心臟好嗎知乎的4點解答對大家有用。
