大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于打氣減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹打氣減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 可充氣的減肥膠囊將如何被激活？
2. 如何增肥20斤？
3. 減肥期間每天都想吃甜食是怎么回事？

可充氣的減肥膠囊將如何被激活？

幾年前，科學(xué)家推出了能用于減肥的胃內(nèi)充氣氣球系統(tǒng)“Obalon氣球系統(tǒng)”，然而這種膠囊不得不通過導(dǎo)管在外部對膠囊進(jìn)行充氣。現(xiàn)在科學(xué)家已經(jīng)創(chuàng)造出一種可以通過磁鐵激活的膠囊。

由新加坡南洋理工大學(xué)的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)的“EndoPil”***用明膠膠囊的形式，其中包含一個(gè)放氣的氣球和一個(gè)容納充氣系統(tǒng)的內(nèi)部迷你膠囊。

在用一杯水吞服后，膠囊進(jìn)入胃中，明膠溶解在那里以釋放球囊。利用5厘米寬（2英寸）的手持式外部磁鐵，臨床醫(yī)生然后遠(yuǎn)程打開EndoPil內(nèi)囊內(nèi)的電磁閥。這允許單獨(dú)存儲(chǔ)在膠囊內(nèi)的無害酸和鹽混合，產(chǎn)生使球囊膨脹的二氧化碳。

在三分鐘內(nèi)，氣球含有120毫升的氣體，使其漂浮到胃的頂部 - 器官的這部分對飽腹感最敏感。在體內(nèi)停留的長度足以產(chǎn)生所需的體重減輕之后，可以再次使用外部磁體使球囊放氣，這次打開釋放閥。

所述EndoPil的較大版本已經(jīng)在豬身上成功試驗(yàn)，在吞服一周后其體重下降1.5公斤，而豬的對照組在相同的七天體重增加。領(lǐng)導(dǎo)該研究的Louis Phee和Lawrence Ho教授現(xiàn)在希望在明年進(jìn)行人體試驗(yàn)。

與此同時(shí)，他們正致力于使膠囊更小，因?yàn)?/a>其目前尺寸是相對難以吞咽的3×1厘米。他們還設(shè)計(jì)了一個(gè)系統(tǒng)，允許氣球在胃內(nèi)給定的一段時(shí)間后自行放氣。

如何增肥20斤？

增肥領(lǐng)域老司機(jī)，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)，曾經(jīng)176身高，110斤不到。嘗試過包括激素在內(nèi)的近10余種增肥方法，研讀過市面上幾乎所有主流，偏門的民科類，專業(yè)醫(yī)學(xué)類腸胃疾病的書籍?，F(xiàn)在穩(wěn)定在135~140左右。食療增肥電子書《瘦經(jīng)》作者。

weight: bold; text-decoration: underline;">一，樓主想增肥20斤，先給3條建議：

1，瘦子，特別是從小就瘦的瘦子，增肥20斤，是個(gè)長期性的工程。方法對路的情況下，至少得1年時(shí)間。

2，吃和練是增肥的必經(jīng)之路，特別對于男生，但是吃練之前，先把吸收功能調(diào)理好。吸收不好的情況，猛吃猛練，非常傷害身體。每次大約會(huì)對身體造成10000點(diǎn)左右的傷害。

3，如何判斷自己吸收情況不好？可以看看我其他的回答，上面有專門的判斷方法。最簡單的方法就是，能吃不長肉。臉色萎黃，舌邊齒痕，大便豆渣狀不成形等等。

二，樓主想增肥20斤，具體流程如下：

第一步，判定自己的身體情況，我電子書《瘦經(jīng)》里的一張思維導(dǎo)圖，如圖所示：

第二步： 根據(jù)癥狀找出解決方法。比如中醫(yī)調(diào)理，比如藥物調(diào)理。比如食療調(diào)理。

我是增重20斤以上實(shí)踐者

我以前很瘦身高173 體重103斤，怎么吃都不長肉。調(diào)理胃，也沒有多大效果。后面我通過健身增重30多斤，現(xiàn)在是135斤左右。

輪流練胸，背，腿。胸一天背一天腿一天。（具體動(dòng)作講解，可以看我頭條文章）

每天吃2塊雞胸肉10個(gè)雞蛋白，蛋黃不要，蛋黃有膽固醇，還有4根香蕉，1根玉米。平常米飯要多吃些?？傊?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQfbaeeb957107a244 relatedlink">蛋白質(zhì)與碳水化合物要到位才可以長肉。

消瘦的人一般消化跟吸收能力差，我們可以通過力量（無氧）加飲食高熱量高蛋白訓(xùn)練，不要去做有氧如跑步等等。曾經(jīng)我也是很瘦弱的皮包骨，如今身材比較健碩， 那我分享一下健身心得.

剛開始力量訓(xùn)練以三大肌群，胸背腿進(jìn)行加強(qiáng)，因?yàn)榧∪捍蠼?jīng)過破壞的面積也比較大，這是增加體重很好一個(gè)方法，不過飲食也得跟上，不然練了沒有營養(yǎng)給你合成肌肉也是白搭啊，休息也要到位能有8小時(shí)是最好的肌肉是在睡眠中生長的。

力量訓(xùn)練你可以這樣分配：

周一胸，中胸，上胸，下胸各4組用器械，三頭直臂下壓4組，肩膀推舉，側(cè)平舉各4組

動(dòng)作1.上胸啞鈴臥推

首先，需要制定一個(gè)可行的增重方案，俗語說“一口吃不成胖子”，要根據(jù)自己的體型和體重制定計(jì)劃，每周增長體重量不宜超過1kg。同時(shí)要結(jié)合力量訓(xùn)練，實(shí)踐中要求增長的體重單純是肌肉組織有[_a***_]困難，可能會(huì)有少量脂肪伴隨肌肉增長。

計(jì)算你每日平均能量消耗情況，若***用額外運(yùn)動(dòng)達(dá)到增重效果，需要計(jì)算運(yùn)動(dòng)所消耗的能量。同時(shí)進(jìn)行3~7天的膳食記錄，通過營養(yǎng)軟件分析，評(píng)價(jià)是否攝入不足，若過低，可能你就找到了偏瘦的原因了。

檢查日常的活動(dòng)水平，是否有足夠的睡眠和休息？是否有抽煙的習(xí)慣（通常吸煙者每天多消耗200千卡熱能）；另外是否經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料（增加熱能的消耗）。若有上述情況，在增體重期間，最好在保證休息的基礎(chǔ)上，戒煙并減少飲用含咖啡因的飲品。

每周進(jìn)行2~3次的力量練習(xí)，尤其是負(fù)荷相對較大的力量訓(xùn)練，注意肌肉的放松。給予充足的能量和蛋白質(zhì)食物，建議蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)到總熱量的10%-15%，即1.5g/kg體重。

有條件的情況下，檢測體脂百分比，了解體重的增加是由于脂肪增加，還是由于肌肉增長。

總之，增長體重，要求充足的能量攝取，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)飲食，以及適量的力量運(yùn)動(dòng)方案。

感謝邀請。這個(gè)社會(huì)就是這么微妙，有些人一門心思的想增肥，而有些人呢挖空心思的想減肥！但是很多事都是事與愿違，很難達(dá)到我們預(yù)期的目的！但是說實(shí)話這個(gè)和我們的自身體質(zhì)還是有很大關(guān)系的，當(dāng)然了和我們的生活習(xí)慣也有很大的關(guān)系，但最重要的還是和人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，現(xiàn)代人的生活工作節(jié)奏快，有很多人也不是太注意的自己的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了人到中年大腹便便！而有些本身體質(zhì)就偏瘦的人，一直想方設(shè)法的想增肥，但都未能如愿，為什么呢，因?yàn)槲覀兌贾肋@種體質(zhì)的人新陳代謝快，營養(yǎng)流失也很快，所以想增肥確實(shí)也有很大的困難！所以不管是胖還是瘦這基本上都是我們的體質(zhì)所決定的！綜上所述我們還是盡量保持自己的體重在正常范圍內(nèi)！太胖的還是應(yīng)該通過科學(xué)的減肥方式和飲食來控制我們的體重！太瘦的也沒什么不好，因?yàn)楫吘固值脑挵俨采?！同時(shí)也會(huì)給我們的生活帶來很大的不方便！

首先謝邀。為什么現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)都要快速呢？減肥快速，增肥也要快速，難道人生也要快速嗎？

現(xiàn)在很多人都以瘦為美，難得還有人想要增肥。人的生理機(jī)能是有一定的運(yùn)行規(guī)律的，有些人怎么吃都胖不了，有些人即使喝水也會(huì)長出大胖子。如果你身體機(jī)能沒有說出現(xiàn)上面兩種情況的話。如果你不是怎么吃都不胖的人，那你可以試著下面的方法增肥。

1、吃大量高熱量的東西，如：雞蛋、雞肉、牛肉、牛奶、巧克力等，只要不停的吃，不要讓自己餓肚子。水也喝高糖度的可樂等碳酸飲料。

2、晚上吃宵夜。人的生理機(jī)能晚上都要休息的，如果我們晚上還吃宵夜，那就更容易產(chǎn)生脂肪。

3、不運(yùn)動(dòng)。能坐則不站，能躺則不坐，一切遵循懶人行動(dòng)。

正常人的生理機(jī)能，這樣想不胖都難。但不是說是快速，因?yàn)槲覀€(gè)人比較愛惜身體，做什么事都要在保證身體健康的情況下進(jìn)行。記得，一切適當(dāng)就好，千萬不要過度了。

減肥期間每天都想吃甜食是怎么回事？

減肥期間你如果經(jīng)常是饑餓狀態(tài)就會(huì)越想吃甜食。

甜食會(huì)大開你的胃口，而且非常上癮，讓你非常有食欲，但會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，糖沒有辦***常代謝，從而被轉(zhuǎn)化為身體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存起來。

保證營養(yǎng)，同時(shí)讓自己不餓，就會(huì)控制住不不垃圾食品了。

首先你需要多吃蛋白質(zhì)。

從蛋白質(zhì)中攝入20%到30%的卡路里可以促進(jìn)新陳代謝，還能減少對甜食的渴望。

蛋白質(zhì)影響胃饑餓素的水平，胃饑餓素調(diào)節(jié)食欲，讓你飽的時(shí)間更長，可以減少胃饑餓素的釋放。其次每天有規(guī)律地吃健康營養(yǎng)均衡的飲食，會(huì)讓你精力充沛，抑制饑餓感，并防止暴飲暴食，***吃甜食的欲望。

千萬不要選擇節(jié)食饑餓快速減肥，不吃飯會(huì)導(dǎo)致低能量和低營養(yǎng)攝入。

你的身體需要能量來提高新陳代謝來幫助減肥，如果沒有食物，沒有燃料，不吃東西就會(huì)減緩新陳代謝，簡單降低免疫力，讓你的身體進(jìn)入饑餓狀態(tài)(就像冬眠一樣)，最終因?yàn)轲嚮哪愕纳眢w會(huì)儲(chǔ)存脂肪而不是燃燒脂肪，更加無法抵擋甜食的誘惑。

每晚睡眠不能少于8個(gè)小時(shí)，睡眠不足會(huì)降低你的瘦素和胃饑餓素水平(這些激素能控制飽腹感，***饑餓感)，當(dāng)你缺乏睡眠時(shí)，瘦素水平會(huì)下降，胃饑餓素水平會(huì)上升，這會(huì)讓你一整天都感到饑餓，喜歡吃垃圾食物，尤其喜歡吃甜食。

哈哈哈，太可愛了，這是非常非常正常的生理反應(yīng)。就算不減肥的普通人，見到甜食也很難把控，因?yàn)樘鞘俏覀內(nèi)梭w主要的供能物質(zhì)，我們見到或者靠近，甚至只要餓的時(shí)候，大腦就會(huì)讓你聯(lián)想從而讓你去尋找并食用，從而維持生存。

尤其是減肥期間，在戒糖戒熱量食物的時(shí)候，這種情況愈發(fā)強(qiáng)烈，那么我們有幾點(diǎn)可以減緩這個(gè)問題。

1、轉(zhuǎn)移注意力。

讓自己忙碌起來，或者找一些可以集中精神的活動(dòng)來做做，能很好減緩這個(gè)問題。

2、食用一些增加飽腹感的食物。

比如食用黃瓜、生菜，這些食物幾乎沒有熱量，每天想吃多少就吃多少而不會(huì)發(fā)胖。如果在運(yùn)動(dòng)量大的情況下，可以適當(dāng)補(bǔ)充酸奶或一根香蕉。

3、避免接觸甜食。

　大部分的甜食熱量高，每100克的冰激凌熱量高達(dá)537大卡，幾乎是米飯的5倍。因此，要減肥，就必須戒掉一些高熱量的甜食。減肥要少吃甜食的道理大家都懂，但為什么卻總戒不掉甜食？這是怎么回事呢？下面，小編和大家一起探究真相。

　　1.味覺麻木

　　就味覺而言，基因把人分成了三大類：敏感型、麻木型和介于兩者之間的中間型。敏感型對甜食、奶油等高脂食品十分敏感，往往自覺地對這類食品不屑一顧。相反，麻木型卻對這類高脂食品情有獨(dú)鐘，似乎永遠(yuǎn)也吃不厭。因此，如果你是味覺麻木型的人，甜食對你誘惑會(huì)比其他人強(qiáng)烈，你就很難把持住不吃甜食。

　　2.壓力大

　　在壓力作用下，有一些激素（糖皮質(zhì)激素）會(huì)被激活，它們能夠直接作用于某些味覺（甜味、鮮味或苦味）的受體細(xì)胞，應(yīng)***況下會(huì)影響這些細(xì)胞對味覺的反應(yīng)。其中，甜味受到壓力的影響最大?！渡窠?jīng)科學(xué)》期刊曾發(fā)表過一項(xiàng)研究。研究將處于（壓力）應(yīng)激和非應(yīng)激狀態(tài)的小鼠做對比，結(jié)果顯示與對照組相比，應(yīng)激組小鼠的味覺細(xì)胞中糖皮 質(zhì)激素受體增加了77%。也就是說，在壓力作用下，相比其他食物，人會(huì)更想吃甜食。

　　3.甜食外表誘惑

　　人是視覺的動(dòng)物，看到美的東西就會(huì)經(jīng)不住誘惑。而大部分的甜食都被制作得非常的精致。這樣美麗”外表“帶給人視覺沖擊，***人的食欲。這就是你明明吃飽了，但還是忍不住吃甜食的一個(gè)原因。

到此，以上就是小編對于打氣減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于打氣減肥方法的3點(diǎn)解答對大家有用。