大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥成功后開健身房好嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥成功后開健身房好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減脂成功后，還需要有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑來配合健身嗎？
減肥做有氧運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食，等瘦了就可以做力量訓(xùn)練了。有氧運(yùn)動(dòng)：就是可以通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度低持續(xù)性久，通過連續(xù)不斷或是反復(fù)多次的活動(dòng)，并在一定的時(shí)間內(nèi)完成一定的運(yùn)動(dòng)量。
在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中我們能夠順暢地完成呼吸過程，只是呼吸的緩慢與急促之分。例如：長跑、游泳、跳繩、健身操、單車、登山等，與其相符合的健身器材為：漢臣跑步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)，登山機(jī)和劃船器等。
無氧運(yùn)動(dòng)：可以解釋為高強(qiáng)度、高頻率、持續(xù)性段的運(yùn)動(dòng)，不能按照一定的節(jié)奏完成正常呼吸的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如專業(yè)的力量訓(xùn)練、一百米沖刺跑、舉重等，健身房中一般都會配有專業(yè)的力量健身器材：漢臣舉重床、大飛鳥等專業(yè)的力量訓(xùn)練器。
有氧運(yùn)動(dòng)主要的作用是健身，而無氧運(yùn)動(dòng)主要作用是塑性，一般的健身計(jì)劃都是有氧運(yùn)動(dòng)配合無氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
2018年了，還有個(gè)體敢開健身房嗎？
個(gè)人健身房的確現(xiàn)在壓力巨大，主要是個(gè)人的財(cái)力和運(yùn)營管理模式不及大公司或大集團(tuán)運(yùn)作，個(gè)人健身房也不是不可以開，如果開的話首先選址很關(guān)鍵，本人認(rèn)為個(gè)人健身房的選址主要有三個(gè)方向：一是繁華商業(yè)中心；二是高檔社區(qū)集中地；三是高端地產(chǎn)內(nèi)部會所。前兩者必須自己做充分的調(diào)查與分析，第三者是近兩年流行起來的，需要仔細(xì)分析開發(fā)商提供的文字介紹和 招商信息 ，而且必須對社區(qū)的入住人群進(jìn)行分析。
第二個(gè)就是定位，看看是全民大宗還是專業(yè)健身房，如果是全民健身，現(xiàn)在投入大，效益可能沒有那么好，如果是專業(yè)的話，建議選2-3個(gè)主業(yè)，比如就是減脂增肌，或者適合小眾的訓(xùn)練高強(qiáng)度身體訓(xùn)練的健身館，只有做精作細(xì)分市場，我想個(gè)人健身房一定有市場。
再者就是要有相對的財(cái)力支持，不能說買完器械，房租訂不過幾個(gè)月的，那就麻煩。
第四就是開設(shè)健身房最好個(gè)人就是健身教練或健身扛把子，有各方面優(yōu)勢和圈內(nèi)人脈，開始初期可以為健身館節(jié)約一些人員的開支。
第五就是最后最關(guān)鍵的招人招人招人，學(xué)員，有了學(xué)員才有回報(bào)。
以上幾點(diǎn)是我的粗略的見解，如果要開還要和當(dāng)?shù)氐南M(fèi)水平和消費(fèi)習(xí)慣相結(jié)合。
為什么有些減肥成功的人都去當(dāng)健身教練了？
謝邀，減肥成功，或者增肌成功之后去做健身教練的，我沒遇到過幾個(gè)，倒是有幾個(gè)去做單車教練了，都是***的，動(dòng)感單車本身技術(shù)難度不太大，只要掌握節(jié)奏，會一些動(dòng)作，一般都沒太大問題。
如果要做專職健身教練，難度還是蠻大的，。至少要掌握器械鍛煉動(dòng)作，各種有氧鍛煉鍛煉方法、細(xì)節(jié)，能給會員安排適合的鍛煉***、飲食***等，還要預(yù)防會員受傷，如果受傷了要懂一點(diǎn)康復(fù)知識。有些女會員還要掌握針對女性會員的一些專門知識，比如產(chǎn)后恢復(fù)、經(jīng)期調(diào)理等。做私教不是那么簡單的，很多私教都是半路出家，專業(yè)知識的深度和廣度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。而且自己還要鍛煉的非常好，不僅體型要好，女私教最好有點(diǎn)肌肉，這樣的私教，教別人做一些簡單鍛煉，還是沒什么問題的，至少有點(diǎn)鍛煉經(jīng)驗(yàn)可以傳授給別人。就怕什么都只是懂一點(diǎn)，就敢教別人，做錯(cuò)了都不知道。
如果真想從事私教行業(yè)，至少也要考一個(gè)從業(yè)資格證，自己再練的好一點(diǎn)。再多了解一些飲食、康復(fù)等專業(yè)知識。否則就有點(diǎn)坑人。
再說私教工作不只是帶會員鍛煉，還要賣課，甚至賣課就是主要工作，賣課的壓力很大，還要懂營銷技巧。
女孩子做私教有優(yōu)勢，但是各自矮就不好說了，我曾經(jīng)見過一個(gè)身高大概不到155的女私教帶一個(gè)180左右的男會員上課，感覺就像是一個(gè)小孩在教大人上課，感覺很不協(xié)調(diào)，這只是我個(gè)人感覺，沒有歧視誰的意思。
另外，有些男會員買女私教的課，目的也不是那么單純，自己想吧……
我接觸過的幾個(gè)女私教，沒有一個(gè)練出肌肉塊的，都是非常瘦，也有一個(gè)專業(yè)知識不錯(cuò)的，她每天上很多私教課，[_a***_]累的都快走不動(dòng)道了。
到此，以上就是小編對于減肥成功后開健身房好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥成功后開健身房好嗎的3點(diǎn)解答對大家有用。
