大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于14歲兒童運(yùn)動(dòng)減肥藥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹14歲兒童運(yùn)動(dòng)減肥藥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 我今年14歲，是個(gè)初二學(xué)生。體重大概130斤左右，我想請(qǐng)問一下大家：怎樣健康地減肥？謝謝？
2. 我是14歲女學(xué)生，因前段時(shí)間減肥過度導(dǎo)致身體虛，臉色黃，好沒精神，我該怎么調(diào)好？

我今年14歲，是個(gè)初二學(xué)生。體重大概130斤左右，我想請(qǐng)問一下大家：怎樣健康地減肥？謝謝？

同學(xué)，不要妄想吃減肥藥什么的了！壓根沒用。

我是過來人。最好的辦法唉就是運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康的減肥。我和你一樣是個(gè)學(xué)生比你大。也在減肥，我也說不出我的減肥計(jì)劃是否對(duì)你有用。我的減肥是。每天的三餐健康少吃一點(diǎn)。最好在飯前20分鐘前喝一杯水。其實(shí)水也可以減肥。多喝水有益于身體。然后在吃飯。千萬不要節(jié)食！沒用滴，苦滴還是自己。少吃點(diǎn)，這樣一天天下去胃自然就變小了。我每天大概在下午4點(diǎn)左右的樣子跳一套鄭多燕的小紅帽。睡前做80個(gè)仰臥起坐。這些都很好堅(jiān)持的！持之以恒下去一定會(huì)減去脂肪的。哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)?？偙?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb6e551d5d08aec75 relatedlink">沒有好。注：仰臥起坐最好一直堅(jiān)持下去做。你要是忘記用便利貼貼起。否則會(huì)反彈。這玩意兒很嚴(yán)重的。

我是14歲女學(xué)生，因前段時(shí)間減肥過度導(dǎo)致身體虛，臉色黃，好沒精神，我該怎么調(diào)好？

謝謝提問！你的年齡比我女兒還小，真替你有點(diǎn)擔(dān)心。我女兒到目前還沒有嚴(yán)格控制她的體重，只是提醒她要控制好腰圍，這里面的奧秘一會(huì)慢慢說給你聽。

女孩兒14歲已經(jīng)進(jìn)入青春期了，這時(shí)候第二性征發(fā)育比較明顯，也會(huì)特別關(guān)注自己的外貌和身材，時(shí)不時(shí)的會(huì)聲稱要減肥，呵呵！雖然貌似國(guó)人以瘦唯美，但是青春期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，如果是體重真的達(dá)到肥胖的程度，那是要好好控制體重了。這一點(diǎn)可以用體質(zhì)指數(shù)BMI（Body Mass Index）來計(jì)算，也就是用體重除以身高平方,比如我身高175cm，實(shí)際體重如果是70kg，

BMI指數(shù)就是 70kg?（1.75??1.75）=22.2

這個(gè)數(shù)值在18.5~23.9的正常范圍內(nèi)。

如果BMI指數(shù)低于18.5則屬于體重過輕或較瘦

BMI指數(shù)在24~27屬于過重，需要開始減肥了，除非你是力量型的運(yùn)動(dòng)員。

BMI指數(shù)在28~32的時(shí)候已經(jīng)屬于肥胖體質(zhì)，你必須要減肥了

相撲運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)指數(shù)一般超過32，屬于非常肥胖，必須找合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥。

之前我提到，對(duì)于我女兒我只要求她的腰圍不超標(biāo)，因?yàn)?/a>腰圍過粗屬于中心性肥胖的一個(gè)代表性的狀態(tài)，也是糖尿病、高血壓和高血脂的隱患。

腰圍身高比例要比體脂儀測(cè)出的體脂肪率好掌握一些。你可以從網(wǎng)上下載一個(gè)計(jì)算方式，然后查一下自己的腰圍身高比，如果在正常范圍內(nèi)，那就踏踏實(shí)實(shí)的別再想減肥的事了。

暫停減肥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

14歲女生，初三還是高一？是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4bc415070c992102 relatedlink">學(xué)習(xí)壓力大么？還是希望改變自己的體型吸引異性同學(xué)的關(guān)注？或者是追星？看到自己喜歡的明星，想效法？

當(dāng)然，上面只是我的種種猜測(cè)。對(duì)自己的體型不滿，這個(gè)很正常，我也天天在為自己的臉上的痘痘打攻堅(jiān)戰(zhàn)呢？消滅一顆，它又冒出另外一顆，哎！

不過，我的心態(tài)是，我希望自己更加美好，不是為了取悅?cè)魏纹渌耍俏易约?，希望你也可以調(diào)整一下心態(tài)，用陽(yáng)光積極向上的態(tài)度來對(duì)待它。切不可盲目吃減肥藥，節(jié)食，對(duì)身體造成傷害不說，后面會(huì)有接二連三不好的反應(yīng)，姑娘，珍重！

歡迎關(guān)注 子子家的你我他

看到了這位道友的問題，我是深深的體會(huì)到了超重者的苦逼！減肥不容易，減肥是一件。需要毅力來做的事。是減肥也是一件持久的事情。不是一蹴而就的事情。

有序漸進(jìn)，慢慢的來。凡事過猶不及。對(duì)的，你這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些蔬菜，好好休息。而不應(yīng)該在考慮這個(gè)減肥的事情。人體力徹底恢復(fù)以后，點(diǎn)來減肥，最好做適量的運(yùn)動(dòng)。控制飲食。

到此，以上就是小編對(duì)于14歲兒童運(yùn)動(dòng)減肥藥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于14歲兒童運(yùn)動(dòng)減肥藥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。