大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于14歲兒童運動減肥藥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹14歲兒童運動減肥藥的解答，讓我們一起看看吧。
我今年14歲，是個初二學生。體重大概130斤左右，我想請問一下大家：怎樣健康地減肥？謝謝？
我是過來人。最好的辦法唉就是運動。只有運動才會健康的減肥。我和你一樣是個學生比你大。也在減肥，我也說不出我的減肥計劃是否對你有用。我的減肥是。每天的三餐健康少吃一點。最好在飯前20分鐘前喝一杯水。其實水也可以減肥。多喝水有益于身體。然后在吃飯。千萬不要節(jié)食！沒用滴，苦滴還是自己。少吃點，這樣一天天下去胃自然就變小了。我每天大概在下午4點左右的樣子跳一套鄭多燕的小紅帽。睡前做80個仰臥起坐。這些都很好堅持的！持之以恒下去一定會減去脂肪的。哪怕只有一點點。總比沒有好。注：仰臥起坐最好一直堅持下去做。你要是忘記用便利貼貼起。否則會反彈。這玩意兒很嚴重的。我是14歲女學生，因前段時間減肥過度導致身體虛，臉色黃，好沒精神，我該怎么調(diào)好？
謝謝提問！你的年齡比我女兒還小，真替你有點擔心。我女兒到目前還沒有嚴格控制她的體重，只是提醒她要控制好腰圍，這里面的奧秘一會慢慢說給你聽。
女孩兒14歲已經(jīng)進入青春期了，這時候第二性征發(fā)育比較明顯，也會特別關注自己的外貌和身材，時不時的會聲稱要減肥，呵呵！雖然貌似國人以瘦唯美，但是青春期是一個比較特殊的時期，如果是體重真的達到肥胖的程度，那是要好好控制體重了。這一點可以用體質(zhì)指數(shù)BMI（Body Mass Index）來計算，也就是用體重除以身高平方,比如我身高175cm，實際體重如果是70kg，
BMI指數(shù)就是 70kg?（1.75??1.75）=22.2
這個數(shù)值在18.5~23.9的正常范圍內(nèi)。
如果BMI指數(shù)低于18.5則屬于體重過輕或較瘦
BMI指數(shù)在24~27屬于過重，需要開始減肥了，除非你是力量型的運動員。
BMI指數(shù)在28~32的時候已經(jīng)屬于肥胖體質(zhì)，你必須要減肥了
相撲運動員的體質(zhì)指數(shù)一般超過32，屬于非常肥胖，必須找合適的醫(yī)療機構進行減肥。
之前我提到，對于我女兒我只要求她的腰圍不超標，因為腰圍過粗屬于中心性肥胖的一個代表性的狀態(tài)，也是糖尿病、高血壓和高血脂的隱患。
腰圍身高比例要比體脂儀測出的體脂肪率好掌握一些。你可以從網(wǎng)上下載一個計算方式，然后查一下自己的腰圍身高比，如果在正常范圍內(nèi)，那就踏踏實實的別再想減肥的事了。
14歲女生，初三還是高一？是因為學習壓力大么？還是希望改變自己的體型吸引異性同學的關注？或者是追星？看到自己喜歡的明星，想效法？
當然，上面只是我的種種猜測。對自己的體型不滿，這個很正常，我也天天在為自己的臉上的痘痘打攻堅戰(zhàn)呢？消滅一顆，它又冒出另外一顆，哎！
不過，我的心態(tài)是，我希望自己更加美好，不是為了取悅任何其他人，而是我自己，希望你也可以調(diào)整一下心態(tài)，用陽光積極向上的態(tài)度來對待它。切不可盲目吃減肥藥，節(jié)食，對身體造成傷害不說，后面會有接二連三不好的反應，姑娘，珍重！
歡迎關注 子子家的你我他
看到了這位道友的問題，我是深深的體會到了超重者的苦逼！減肥不容易，減肥是一件。需要毅力來做的事。是減肥也是一件持久的事情。不是一蹴而就的事情。
有序漸進，慢慢的來。凡事過猶不及。對的，你這個時候應該多吃些蔬菜，好好休息。而不應該在考慮這個減肥的事情。人體力徹底恢復以后，點來減肥，最好做適量的運動。控制飲食。
到此，以上就是小編對于14歲兒童運動減肥藥的問題就介紹到這了，希望介紹關于14歲兒童運動減肥藥的2點解答對大家有用。
