大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥老k的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥老k的解答，讓我們一起看看吧。
微信朋友圈經(jīng)典廣告語，減肥產(chǎn)品推廣怎么做K2889？
凡是不以運動為基礎(chǔ)的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產(chǎn)生卡路里來消耗多余脂肪，從進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量上進(jìn)行調(diào)整和控制，才能達(dá)到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥是***你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然后在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機(jī)能會怎樣？
很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時間內(nèi)讓你通過排除大量體液，使你有一種***象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自我修復(fù)機(jī)能開始發(fā)揮作用，讓你補(bǔ)充水分和食物。這樣就會造成段時間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負(fù)荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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男51歲178高***k體脂比29.6，高血壓血脂脂肪肝如何減肥？
1.看看醫(yī)生怎么說的，確實需要藥物壓制就一定不要不吃藥，因為三高產(chǎn)生的很多病是致命的；2.控制飲食，吃減脂降血壓的食材，不要不節(jié)制了；3.健身看自身的，能堅持下去更好，不能堅持就適量點就行。
您好，根據(jù)您給的信息您的BMI值已經(jīng)達(dá)到了31（BMI指身體質(zhì)量指數(shù)，公式為體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方，具體參數(shù)參照下方圖片），您的情況屬于肥胖，您身高178，至少要減21kg才能達(dá)到正常體重，同時您伴有高血壓、高血脂、脂肪肝，您現(xiàn)在首先要減重，不一定必須在健身房，根據(jù)您自己的喜好選擇，像打拳、慢跑、太極都可以的，給您以下兩點建議：
1、飲食方面，主食多粗糧少細(xì)糧，菜品多以蔬菜為主，飯前半小時可吃些水果，增加飽腹感，肉類可以吃些白肉，少吃紅肉等油膩食物，但要滿足每日身體所需，男性51歲，若從事輕體力勞動，每日能量達(dá)到2700kcal就可以了，嚴(yán)格遵守早飯吃飽，午飯吃好，晚飯[_a***_]飽，晚飯后一小時運動，之后不再進(jìn)食，學(xué)會合理選擇優(yōu)質(zhì)食物替代高能量食物。
運動方面，根據(jù)自身情況適量運動，您年紀(jì)50歲，建議可以做些中強(qiáng)度一下的運動，以免損傷關(guān)節(jié)肌肉等，慢跑是比較適合您的，血壓高不建議您晨跑，避免發(fā)生危險，晚間飯后一小時最為合適，慢跑一小時，也可適當(dāng)去戶外運動，登山等，既能是心情舒暢，又能減肥！如有其它問題可以在評論中留言，祝您身體健康！
我覺得，有高血壓高血脂的，還是先去檢查下身體狀況比較好，雖然減肥對高血脂來說是好事，但是個人認(rèn)為最先要做的是把身體調(diào)理好，再去考慮健身減肥這一塊，不然身體承受不住，導(dǎo)致更致命的情況。很多高血脂患者，病情嚴(yán)重的時候會做取血栓手術(shù)，目的就是為了把堵塞血管的斑塊取出來，好讓血液流暢。
因為要知道，高血脂患者的血管都異常厚硬，如果血管破裂，會發(fā)現(xiàn)里面存有大量粘稠的黃白色的油脂在堵塞住血管。這些油脂是甘油三酯和膽固醇，它們漂浮、囤積在血管里，久而久之就會導(dǎo)致血稠，形成斑塊引發(fā)動脈粥樣硬化。所以建議去醫(yī)院檢查下這兩項指標(biāo)。
這2項救命指標(biāo)一旦亮紅燈，人就容易并發(fā)冠心病、三高、腦中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管疾病，約有1/3的患者，首次冠心病發(fā)作的表現(xiàn)就為猝死。所以高血脂的人要按時檢查，警惕血脂升高。
1、甘油三酯
正常：小于1.7mmol/L（超過此數(shù)值，需要改變生活方式，控制飲食）；
升高：2.83-5.65mmol／L（高于2.26mmol／L的，表示甘油三酯偏高，需要吃藥，以防病變）；
極高：等于或大于5.65mmol／L（這是一個十分危險的信號，特別是已明確患有心腦血管疾病的病人來說，意味著已經(jīng)進(jìn)入心血管***隨時發(fā)生的高危狀態(tài)）。
到此，以上就是小編對于健康減肥老k的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥老k的2點解答對大家有用。
