本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQd8808df0b2b2f3e9 relatedlink">減肥健康蔬菜糊制作，以及蔬菜糊糊的做法大全對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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久坐妹子自制果蔬汁減肥最健康,你喝了嗎
1、營養(yǎng)師推薦了一款最健康的果蔬飲——檸檬水。一次可多買幾個檸檬，用鹽水泡一小時，洗凈后帶到辦公室。早上開始一天的工作前，可把檸檬切成片，幾個同事分一分，每人一天最多只需兩到三片即可。泡入水中，可以喝一天。檸檬富含維生素C，又屬于強(qiáng)堿性食物，可以起到美膚、延緩衰老、抗疲勞的效果。
2、單純從胃腸調(diào)節(jié)、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充各種纖維的角度來看，每天喝水果和蔬菜汁比較好。
3、作用：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進(jìn)身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，并起到明目的作用。
4、那就是因?yàn)?/a>久坐，沒有時間運(yùn)動造成的。每天堅(jiān)持運(yùn)動，課間的時候一定要出去運(yùn)動運(yùn)動。每天多喝水，飲食也要規(guī)律，不要吃那些高熱量的食物 更不要吃那些零食，那些零食也是可以讓你發(fā)胖的。
有哪些減肥蔬菜汁的做法大全分享?
1、一，西紅柿汁 材料：酸牛奶一杯、番茄一個。做法：番茄洗干凈后，用開水燙一下好去皮。然后放入攪拌機(jī)，最好加入酸奶即可。功效，喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半，改善便秘，消脂利尿。二，黃瓜汁 材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30毫升。
2、西紅柿+黃瓜+胡蘿卜：這個搭配可以提供豐富的維生素C和纖維素，有利于促進(jìn)新陳代謝和消除體內(nèi)的毒素。 芹菜+蘋果+檸檬：這個搭配具有利尿和消腫的功效，能夠幫助消除體內(nèi)多余的水分和毒素，還能提供豐富的維生素C和纖維素。
3、芹菜哈密瓜汁 材料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中，酌加冷水，攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。作用：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化斑點(diǎn)，二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒，瘦身養(yǎng)顏。
4、胡蘿卜汁：用料：胡蘿卜1根（去皮后約200g）、涼開水200ml。做法：（1）準(zhǔn)備材料：（2）胡蘿卜去皮洗凈，切小塊。（3）將胡蘿卜和涼開水倒入榨汁機(jī)，攪打成汁后加入適量蜂蜜即可。減肥蔬菜汁：用料：胡蘿卜1根、香蕉1根、純凈水一杯、料理機(jī)一臺。
蔬菜減肥湯的做法
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3個小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
在一個大鍋中加水并燒開。 把切好的蔬菜放入鍋中，用中小火煮約15分鐘，直到蔬菜變軟。 關(guān)火后，用攪拌機(jī)或攪拌棒將蔬菜攪拌成湯狀。 將攪拌好的湯倒回鍋中，加入適量的鹽和胡椒粉，再用中小火加熱幾分鐘即可。 湯煮好后，撒上一些香菜作為裝飾即可享用。
洋蔥去皮，用水沖冼干凈，切成角形。青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）芹菜用水洗凈，切成斜段。蕃茄用水洗凈，切成小塊狀。卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
冬瓜排毒瘦身湯材料：蝦100克、冬瓜50克做法：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi)；冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗。
家常瘦身湯的做法 食材：秀珍菇。食材：泡發(fā)好的木耳。秀珍菇用清水浸泡30分鐘，洗凈，瀝干，待用。預(yù)先煲好的蝦殼湯。將蝦殼撈起，倒進(jìn)垃圾桶。大火煮滾。放入秀珍菇和木耳。倒入適量的菜籽油。加入適量的海鮮粉。利用煮湯期間，將香菜洗凈，切碎。
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