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1. 街上的減肥商店靠譜嗎？

街上的減肥商店靠譜嗎？

不靠譜，主要是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。

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