大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營封閉教練的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營封閉教練的解答，讓我們一起看看吧。

1. 那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？
2. 在訓(xùn)練營里減肥會不會很累？
3. 鄭州首家全封閉的減肥中心是哪家？
4. 有沒有一部電視劇或者電影，讓你看完想迫不及待的介紹給身邊人？求分享？

那種封閉減肥訓(xùn)練營有用嗎？(托勿入，希望去過的人分享一下真實(shí)經(jīng)歷)？

我去過，用切身體會告訴你，很有用。因?yàn)?/a>從上午6點(diǎn)半開始一直到晚上9點(diǎn)中間休息4小時(shí)以外不是做運(yùn)動就是在做拉伸，飲食在控制。你覺得你會不瘦嗎！但是咱們在生活中不可能做到，自制力好點(diǎn)的回家后反彈的少點(diǎn)，自制力差的比訓(xùn)練以前還胖呢。所以減不減肥、在哪減都不重要，關(guān)鍵是自己能不能控制和堅(jiān)持。我就是這樣的，所以一直在減肥的道路上前行。加油?。。?！

減肥這么簡單的事情，哪需要專門花錢去做。早晚連跑帶走三公里，把心率提高半小時(shí)，難不難？午飯炒菜少放點(diǎn)油，難不難？晚飯多喝點(diǎn)粥，吃個(gè)包子，難不難？你不改變生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，就算去火星減肥回來，也得胖回去啊。

說個(gè)好玩兒的吧。我鄰居，52歲北京土著，二哥，特局氣的一個(gè)人，狐朋狗友一大堆，隔三差五在自家花園里呼朋喚友弄頓燒烤，他家花園里的家伙事兒夠開個(gè)燒烤餐廳的了。

去年八月的某個(gè)周日，突然非常正式邀請一眾親朋好友齊聚他家燒烤，他當(dāng)眾宣布因?yàn)楦黜?xiàng)血液指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)，加之最近確診了糖尿病，他兒子把畢業(yè)后的前兩個(gè)月工資給他報(bào)名了為期30天的減肥訓(xùn)練營。這次燒烤就是為了宣布此事，并且要在入營前進(jìn)行最后一次狂歡。

接下來就烤羊肉串，大肥腰子，五花肉，雞翅中，紅白黃啤的四中全會，酒至半酣時(shí)又打發(fā)他兒子開車出去買了二斤鹵大腸回來穿串兒烤。

席間一眾狐朋狗友拍著胸脯說，二哥，別擔(dān)心，餓了饞了告訴我們，我們給你隔著院墻扔燒雞肥腸進(jìn)去。

第二天一早，二哥踏上了減肥訓(xùn)練營的征程。三十天里發(fā)生了什么我不清楚，等三十天過后，二嫂招呼大家過去燒烤給二哥接風(fēng)。二哥明顯瘦了，大家恭喜他減肥成功的同時(shí)也不忘詢問他在訓(xùn)練營里的慘狀。二哥一言以蔽之，就是往死里餓，醒了就不讓你閑著，必須動起來。他身高175，30天體重從220減到了195。燒烤宴上二哥吃得很謹(jǐn)慎，儼然一副要保住減肥成果的樣子?；貋砗蟮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb06c366a3eb3a7fe relatedlink">早上，我出去倒垃圾，碰到了正在快走的二哥，還琢磨著這生活方式是真改了啊。

大約兩個(gè)月過后，天很冷了，二哥又招呼大家去他家觀賞他在花園里新砌的柴鍋灶，燉了整只的羊。此時(shí)的二哥體重已經(jīng)報(bào)復(fù)性反彈至225了，他說不減肥了，活著開心一天是一天吧。

減肥這事兒，關(guān)鍵是要有源自內(nèi)心的動力，還要有決心改變生活方式，有持之以恒的毅力，否則不論當(dāng)初如何減下去，都逃不過反彈的魔咒。

我有一段時(shí)間看了，我很想去，但是呢，我感覺自己有這自制力，在家試了一下。早上起來運(yùn)動兩個(gè)小時(shí)，下午四點(diǎn)再開始運(yùn)動，運(yùn)動到八點(diǎn)。吃的話，也是一些全麥饅頭面包，南瓜，紅薯，玉米，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果之類的。差不多一個(gè)月也是瘦十斤。封閉減肥訓(xùn)練營的模式是一整天都在運(yùn)動，吃的也是一些粗糧蔬菜的。自制力強(qiáng)的話，可以自行在家減肥，如果說不行的話，還是去訓(xùn)練營比較好。

我去過，不到兩個(gè)月的封閉式魔鬼訓(xùn)練，從150到105斤，結(jié)束的原因是第一個(gè)不來生理期了，第二個(gè)突然暈倒了一次，手和腿摔青了。我馬上從訓(xùn)練營離開，結(jié)束了這次減肥之旅。回家以后控制飲食，沒有反彈，體重保持了很多年。減肥結(jié)束一個(gè)多月的時(shí)候，在家里又暈倒過一次，沒有第一次摔的嚴(yán)重，后來就沒有暈倒過了。

減肥的方法就是跑步機(jī)，拉伸，爬山，走圈，[_a***_]，爬樓梯。睡醒就練，早飯有時(shí)候是定量的面條餃子一類，有時(shí)候是粥，都定量。中午一碗飯，定量的菜。類似盒飯。晚上不吃，或者喝一個(gè)一百毫升的酸奶。每天午睡兩小時(shí)。早睡早起。

結(jié)束減肥沒有反彈的方法是離開那里以后，頭兩個(gè)月沒有吃晚飯。每天量體重，那個(gè)時(shí)候還沒有體脂稱。就是看重量，漲稱就跑步，少吃。從來不喝飲料，肉類不和淀粉類一起吃，只敢多吃點(diǎn)胡蘿卜，黃瓜，柚子，蔬菜這些，不抗餓，就勤吃。每天晚上超過6點(diǎn)什么都不吃。想吃的東西留到早飯。

保持了很多年，然后結(jié)婚，生娃，哺乳期，現(xiàn)在就不提了。。歲數(shù)大了真是不好減。。傷心

在訓(xùn)練營里減肥會不會很累？

我們都知道，減肥的道路上一定是痛苦并快樂著的，痛苦是因?yàn)檫^程真的會很辛苦，你要制定合理的飲食計(jì)劃，做大量的運(yùn)動，快樂是因?yàn)闇p肥后，你能遇見一個(gè)更加優(yōu)秀的自己，減肥是大部分女性一輩子的話題和奮斗史，那么對于在減肥營的話，我覺得過程肯定是痛苦的，魔鬼式的訓(xùn)練，你能夠感受到前所未有的體驗(yàn)，隨著現(xiàn)在人的生活壓力不斷的增大，以及社會的發(fā)展迅速和科技的普及，人們的日常活動量越來越少，已經(jīng)省得不能再省了。所以現(xiàn)在人想要維持正常的體重，不光要少吃，還要加上有益的體育鍛煉。那么在減肥營，我們可以有魔鬼教練來壓迫我們，減肥營有很多的人蛻變，看的想減肥的姑娘心癢難耐，我承認(rèn)不是沒有效果，但是，悅瘦營并不神秘，如你經(jīng)?？匆恍?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQf6de4b4c329d3e04 relatedlink">健身博主，我相信這里面的知識你都懂，每天不吃細(xì)糧，粗糧一拳，蔬菜兩拳，肉一拳，吃瘦肉，少吃豬肉，這樣的食材，七分飽。很多食譜都是近乎低熱量，所以減肥營痛苦那是毋庸置疑的。

你的用詞是不是正面的，所以你會覺得不是很舒服，你可以對自己講我想進(jìn)行塑型瘦身，這就是正面暗示了，催眠***艾瑞克森曾經(jīng)讓一個(gè)人增肥達(dá)標(biāo)后再去找他做瘦身催眠，當(dāng)那個(gè)人努力吃想要達(dá)到增肥目標(biāo)，他發(fā)現(xiàn)吃成了一種負(fù)擔(dān)，從而控制住了自己一直無法克制的食欲，反而完成了瘦身并一直保持沒有反彈。

訓(xùn)練營一般都有教練指導(dǎo)，比在家里自己瞎琢磨強(qiáng)。不管在哪里訓(xùn)練，家也好，訓(xùn)練營也好，都是比較辛苦的，世界上那么多人喊著減肥，但真正減肥成功的又有多少？關(guān)鍵是貴在堅(jiān)持！加油！

如果訓(xùn)練營不累，那身上的肉肉也不累，那它就不會往下“掉”。只有活動開了，身體消耗的能量，大于攝取的能量，自身機(jī)體為了維持平衡，就需要消耗多余的脂肪來平衡能量，從來達(dá)到減脂減肥的效果

從去年八月份入營，一轉(zhuǎn)眼半年過去，在這里每次看見教練精心的幫我制定訓(xùn)練方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看見那些在跑步機(jī)上，操房里那些汗流浹背的兄弟姐妹，我又重新燃起了與肥胖做斗爭的火焰，減肥不難！

鄭州首家全封閉的減肥中心是哪家？

鄭州首家減肥訓(xùn)練營當(dāng)然是黃金時(shí)代減肥訓(xùn)練營了，07年就已經(jīng)成立了！在鄭州已經(jīng)舉辦5年了。

有沒有一部電視劇或者電影，讓你看完想迫不及待的介紹給身邊人？求分享？

電視劇

01《梨泰院class》

想必大家應(yīng)該對這部劇不陌生，有著超高智商+反社會人格的女主，因跟男主結(jié)緣從而一起在梨泰院奮斗發(fā)展。超酷女主人設(shè)，脾氣爆，不好惹，讓你一集接一集，根本停不下來。

02《謗法》

該劇講述了在國內(nèi)最大的IT企業(yè)里存在著一個(gè)惡神。唯一知道真實(shí)情況的人是一名少女和一個(gè)記者。擁有強(qiáng)力神技的少女和透徹正義感爆棚的新聞工作者一起奮力摧毀惡神的默示錄式***的故事。

這部劇勝在題材新穎，劇風(fēng)有些黑暗。膽小者慎入

03

《了不起的麥瑟爾女士》

講述了猶太教家庭的女主米琪·麥瑟爾在社會風(fēng)氣保守的1950年代勇敢追求自己的職業(yè)理想，探索脫口秀生涯的故事。

里面最吸引小編的便是各種復(fù)古搭配，撞色設(shè)計(jì)，說是一部復(fù)古風(fēng)的時(shí)尚手冊也不為過。

你好很高興回答你的問題。我個(gè)人比較喜歡看電影，遇到好看的電影一定會給朋友們分享，我遇到好的電影電視劇會迫不及待給朋友分享的有

電影，《戰(zhàn)爭之王》 尼古拉斯?凱奇 Nicolas Cage 飾）的家族生意是開飯館。但是一個(gè)偶然的機(jī)會令他踏入了***生意的大門，從此開始了販賣武器的“職業(yè)生涯”。尤瑞遇事機(jī)智，膽大心細(xì)，這不僅讓他成功俘獲了美女埃娃的心，還使得他在地下***生意中愈戰(zhàn)愈勇。但是，不順心的事情也隨之而來：出現(xiàn)了生意上的死對頭和一名老是盯著他的國際警察；弟弟染上毒癮，并在一單生意交易中喪了命，而且，盡管他在竭力維護(hù)自己在家庭里的正義形象，但卻掩蓋不了真相。

有個(gè)比較酷的一個(gè)電視劇《越獄》1-4季 很贊不錯(cuò)，該劇講述的是一個(gè)關(guān)于拯救的故事，邁克爾為了救他被人陷害入獄的哥哥林肯，***越獄并成功逃脫，在逃亡生涯中再次入獄，最后收集證據(jù)以求脫罪的過程反復(fù)可以去看看。推薦

還有一個(gè)狙擊題材的小眾電影 《白象》揭露的事實(shí)還是比較真實(shí)，黑幫的刻畫比較到位，與一般電影的反派不同，這里的反派的所作所為已經(jīng)成為了泰國社會的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，連那些被迫接客的女孩都不愿被拯救了，這個(gè)看完比較震撼也是推薦

高以翔和焦俊艷演的《遇見王瀝川》，他們把觀眾帶入了最純粹最美好的愛情模樣，看了以后，好像自己拋卻時(shí)間和空間又重新經(jīng)歷了一次令人心動不已的戀愛感覺。愛上了別人的愛情，沉醉其中不能自拔。微博里的香蕉夫婦超話，每天都有一群該劇的粉絲把他們劇中和現(xiàn)實(shí)中的一顰一笑，一舉一動都扒得比福爾摩斯還認(rèn)真細(xì)致。你就可以想像該劇有多么令人瘋狂和沉迷了。（友情提示：不要在意該劇前兩集的瑪麗蘇劇情，一定要耐著性子看下去，相信我，你一定會收獲超乎意料的情感體驗(yàn)）

高以翔的另一部作品《和高以翔一起游加拿大》，則有如春風(fēng)拂面般展現(xiàn)了一個(gè)集顏值、氣質(zhì)、才華、學(xué)識、涵養(yǎng)、風(fēng)度……眾多優(yōu)點(diǎn)于一身的華人紳士，款款而談的他完美地與當(dāng)?shù)氐淖匀缓腿宋木坝^融為一體。自然流淌地詮釋了人與自然最極致又最清淡的契合。

只奈如今欺人已逝，這一切皆成永恒的珍藏了。

到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營封閉教練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營封閉教練的4點(diǎn)解答對大家有用。