大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康飲食自律減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康飲食自律減肥的解答，讓我們一起看看吧。
在哪個瞬間，你突然決定減肥，并且通過嚴(yán)格的自律瘦身成功了？
決定減肥有很多因素，但是，讓人下定決心的無非就是：
1、別人的挖苦，很多胖人都是在別人譏笑挖苦中走出來的，從開始的傷心難過到最后的自嘲，這期間的經(jīng)歷是很難熬的。
2、失戀，很多人失戀的時候會暴飲暴食或者是節(jié)食什么也不吃
還有就是因?yàn)?/a>肥胖被人嫌棄導(dǎo)致分手都是減肥的心理誘因。
3、看到前任的現(xiàn)任，或者現(xiàn)任的前任，我看到有的人很瘋狂，把前任的現(xiàn)任照片拿來做屏保的，真的很拼了。
而我減肥的動力有兩個：
一個是我想改變自己，我覺得改變自己的第一個事情就是減肥，因?yàn)闇p肥的人都是很自律的。
只有自律才會擁有很好的人生，這是一個成功的開始。
第二是想幫助更多的人減肥成功，為了減肥我去學(xué)習(xí)了營養(yǎng)學(xué)，我想幫助更多的人走向成功，擺脫自卑。
關(guān)于減肥成功我個人認(rèn)為，只要健康就好，不要很瘦，一看上去就像營養(yǎng)不良一樣。
我來說說我的經(jīng)驗(yàn)吧!我是因?yàn)楦?jīng)在一起四年的女友分手了，所以下定決心改變自己，因?yàn)楫?dāng)時的工作原因，所以不能規(guī)律的生活，所以辭掉了銷售的工作，全心的減肥！
因?yàn)楫?dāng)時最胖的時候體重達(dá)到了220斤！！體脂率更是36！有高血壓和脂肪肝所以必須減肥！
這個是我減肥前，跟減肥后，還有現(xiàn)在的身材對比，我減掉60斤以后其實(shí)體脂率也還是在22%左右，但是現(xiàn)在已經(jīng)保持到了14左右，我也相信自己不會讓自己在胖下去！
我在經(jīng)歷了三個月的訓(xùn)練后成功減肥60斤！最開始每天都不想去，但是也咬牙強(qiáng)撐著自己堅(jiān)持，慢慢的也習(xí)慣了身體上的酸痛，也喜歡上了這種虐自己的感覺！
因?yàn)槟隳苊黠@看到自己的變化，不管是身材上的，還是精神狀態(tài)上的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在慢慢變好的時候你也會更加努力的改變自己！
因?yàn)槲乙恢毙欧钜痪湓?，任何離你而去的人或者事物都是因?yàn)樽陨淼牟粔蛲昝溃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ59fa0916ca9a8020 relatedlink">如果你真的足夠好，那么就不會發(fā)生這些事，所以我也努力讓自己變得更好，最開始也報(bào)著讓別人后悔的想法，但是后來想一想，與其讓別人后悔不如讓自己無悔！
人就是活一次，那么為什么不讓自己的人生更燦爛點(diǎn)呢？為什么一定要讓一堆的肥肉包裹著自己？雖然美食總是讓人無法抗拒，那么當(dāng)我們身材好了以后適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)也不會讓我們看著那么臃腫！
所以我也相信真正通過運(yùn)動減肥下來而得到好身材的人也不會讓自己在胖回去！
到此，以上就是小編對于健康飲食自律減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康飲食自律減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
