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順產(chǎn)產(chǎn)后到底多久才可以開始做運(yùn)動減肥？
順產(chǎn)在產(chǎn)后的六周左右的才可以開始做運(yùn)動減肥。因?yàn)?/a>在坐月子期間，產(chǎn)婦的身體較為虛弱，是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動的。建議根據(jù)，產(chǎn)后恢復(fù)情況和自身體力來確定的，平時可以做一些慢散步，產(chǎn)后瑜伽等。
順產(chǎn)后多久才可以進(jìn)行運(yùn)動減肥？
順產(chǎn)后四個月，這個時候身體的代謝水平恢復(fù)到以前的狀態(tài)。能夠進(jìn)行減肥運(yùn)動。合理選擇運(yùn)動項(xiàng)目，根據(jù)自身的身體機(jī)能， 選擇合適自己的運(yùn)動， 例如慢跑，散步，可以逐漸增加強(qiáng)度。不要硬撐，適度就好。產(chǎn)后減肥運(yùn)動要堅(jiān)持不懈，不能半途而廢。
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