大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康之路減肥2017的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康之路減肥2017的解答，讓我們一起看看吧。
高血壓腎病嚴(yán)重嗎？
作為“三高”中的第一“高”，高血壓一直困擾人們的一大疾病。患高血壓的通常老年人比較多，早期的高血壓如果得到有效的控制和治療，對(duì)腎功能沒造成多大影響，那不算嚴(yán)重。但是如果高血壓對(duì)腎臟損害嚴(yán)重，嚴(yán)重影響到腎功能，以及日常工作生活，甚至發(fā)展成為尿毒癥那就相當(dāng)嚴(yán)重了。
當(dāng)然嚴(yán)重。
雖然高血壓是最常見的慢性疾病，高血壓對(duì)心腦血管的危害，想必大家都或多或少的了解一些，但對(duì)于腎臟的危害，可能知道的人就不多了。
大家可以了解一下高血壓和腎臟的相互關(guān)系，然后再調(diào)整好自己的身體。
高血壓為什么會(huì)損傷腎臟？
弱國(guó)高血壓長(zhǎng)期沒有得到有效控制，會(huì)使腎小球內(nèi)囊壓力升高，造成腎小球纖維化、萎縮，以及腎動(dòng)脈硬化，進(jìn)一步導(dǎo)致腎實(shí)質(zhì)缺血和腎單位不斷減少。
另一方面，因?yàn)?/a>高血壓需要長(zhǎng)期的藥物控制，而藥物的排泄又需要腎臟來工作。久而久之，藥物對(duì)腎臟的毒性也會(huì)慢慢表現(xiàn)出來。
如果高血壓腎病如果得不到及時(shí)干預(yù)治療，就會(huì)漸漸出現(xiàn)腎功能不全，最終會(huì)發(fā)展為尿毒癥。
高血壓腎病有哪些早期信號(hào)？
孩子太胖想讓他減肥，但是又怕他吃不飽怎么辦？
#愛生活。大家晚上好！
很高興跟大家一起分享“孩子太胖想讓他減肥，但又擔(dān)心。。。。。。"這個(gè)問題，這是涉及育兒、健康和營(yíng)養(yǎng)學(xué)等方面的一個(gè)話題，就此話題，我在以下視頻中發(fā)表一下我的粗淺看法。
***加載中...我覺得如果孩子太胖，首先減肥主要目的是為了使他變得更健康和自信一些。
首先應(yīng)該跟他制定一個(gè)飲食計(jì)劃。粗細(xì)搭配，葷素搭配，少食多餐，并且做出表格去執(zhí)行。
如果孩子很容易感覺到餓，可以多增加一些粗纖維的東西，比如燕麥，紫薯，玉米，增強(qiáng)飽腹感，當(dāng)然還要控制攝入量，少吃高糖高鹽食品，做到七分飽，從堅(jiān)持1天開始，然后1個(gè)月，然后3個(gè)月，然后半年，形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，相信自律的孩子，他的體型和體重肯定可以控制的很好，人也會(huì)更自信。
和我家差不多，我兒子14歲都一百六十多斤了，自己也知道胖，也知道該減肥，但就是不想運(yùn)動(dòng)，沒辦法啊，打算暑***讓他跑步，不知道會(huì)不會(huì)同意，再不行就找健身房?？纯茨?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQde50c5b3653f4d77 relatedlink">不能瘦下來。
這確實(shí)是一個(gè)很糾結(jié)的問題。糾結(jié)之前你得先了解孩子為什么發(fā)胖吧。是食物的問題嗎？還是缺少運(yùn)動(dòng)？
我建議樓主在把幫助減肥之前一定要保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，降低體重增長(zhǎng)的方法哦。
把家里的烹飪方式先改變一下吧。容易肥胖的烹飪方法如煎，炸，烤換成蒸，煮，燉，或者涼拌。
就是要想辦法讓油脂少攝入。很多食材調(diào)味可以進(jìn)行改變的如：可以用橙汁代表可樂***翅。清蒸排骨代替糖酥排骨。雞蛋糕代替炒雞蛋。以此類推盡量的避免高油脂的攝入。
大部分的孩子都喜歡吃葷菜。很少主動(dòng)的去吃素菜，我們大人可以做一些美食比如說把一些富有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜做餡包進(jìn)水水餃，餛飩，博餅里；葷素搭配吃。
可以買榨汁機(jī)，炸的果汁味道還是蠻好的，現(xiàn)在我家的孩子已經(jīng)徹底的離開了飲料，每次他想喝飲料，我就給他榨果汁，孩子也喜歡喝樓主不妨試一下。
另外酸奶對(duì)于肥胖也是很有幫助的，同時(shí)味道也比較好，[_a***_]適合乳糖不耐受的孩子飲用。
個(gè)人建議孩子的行為方式一定會(huì)受大人的影響，如果親子之間多做一些戶外活動(dòng)，如登山***日周末游等等?；蛘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQdaba0486e74dde50 relatedlink">父母報(bào)一些體育運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)孩子。通過運(yùn)動(dòng)來減肥才是王道。所以家長(zhǎng)的榜樣才是最重要的哦
青少年肥胖長(zhǎng)大后很容易患上三高，因此，孩子太胖一定要盡早的控制體重，但是肥胖兒一般食欲都很好，怎樣讓孩子又要吃得飽，又要熱量低，這就需要在營(yíng)養(yǎng)搭配上做文章。
孩子正處在身體發(fā)育階段，良好的營(yíng)養(yǎng)是身體和智力發(fā)育的基礎(chǔ)，潘姐建議在蛋白質(zhì)攝取上應(yīng)該以牛肉、雞肉、大蝦和魚類為主，這些既能讓孩子大飽口福，熱量又低的葷菜是首選，孩子的飲食要注意葷素搭配，素菜像黃瓜、西紅柿、茄子、油菜、小白菜等蔬菜都可以，但是要注意烹飪方法，要少油少鹽，盡量以蒸菜和煮菜為主，杜絕油炸類食品。
主食主要都是碳水，熱量高，容易發(fā)胖，潘姐建議主食盡量以地瓜、山藥替代大米白面，全麥粉是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以用地瓜、南瓜或者山藥加全麥粉制作面食，多做點(diǎn)花樣，孩子即喜歡吃熱量又低。
按照上面潘姐的主副食搭配，孩子就不用餓肚子了。
飲食一直很清淡，血脂還是高，怎么把高血脂降下去？
說到高血脂，很多人首先想到的就是因?yàn)轱嬍尺^于油膩，導(dǎo)致血脂升高。但其實(shí)高油飲食主要是引起甘油三酯的升高，而油脂除了甘油三酯外，還有膽固醇。
膽固醇有好壞之分。好的膽固醇叫做高密度脂蛋白（HDL），可以幫助送走血管中的垃圾，維持血管的通暢；壞的膽固醇叫做低密度脂蛋白（LDL），它是血管垃圾的制造者，更是多種心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?！雖然低密度脂蛋白的升高也與飲食有關(guān)，但不是唯一因素，很多時(shí)候即便飲食清淡，仍然存在高血脂的情況。
低密度脂蛋白與高密度脂蛋白相反，它會(huì)源源不斷地往血管里輸送垃圾，引發(fā)炎癥損傷，導(dǎo)致血管的炎癥因子增加，把巨噬細(xì)胞吸引過來，造成平滑肌增生，又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，由此形成一個(gè)惡性循環(huán)。
而發(fā)生炎癥的部位是血脂最喜歡沉積的部位，就會(huì)讓血管血脂不斷增厚，導(dǎo)致血管狹窄甚至是堵塞。
正如前文所說的，飲食只是低密度脂蛋白升高的其中一個(gè)因素，當(dāng)油吃多了，很有可能就會(huì)引起高血脂。實(shí)際上，影響低密度脂蛋白濃度更主要的因素是肝臟的分泌，當(dāng)肝臟的分泌異常時(shí)，自然就會(huì)讓低密度脂蛋白的濃度升高。這也是為什么有的人就算不吃肉也高血脂，有的人很瘦也有高血脂。
第一，高血脂的人群需要先到醫(yī)院做化驗(yàn)，看看是哪個(gè)指標(biāo)異常，才能去針對(duì)性地降血脂。
第二，當(dāng)確定為低密度脂蛋白過高引起的高血脂，則應(yīng)該從以下兩方面著手：
高血脂也是一種人們常患的疾病之一，是由于體內(nèi)激素紊亂，體內(nèi)脂質(zhì)代謝異常或者脂肪的運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)了問題而使體內(nèi)的脂質(zhì)含量高于正常值而成為高血脂癥。總的來說就是由于體內(nèi)堆積的脂肪含量過高而形成的一種健康性疾病。既然這也是一種常見病，那么如果患上了高血脂會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？
一般患高血脂的患者大都是肥胖者，也就是由于體內(nèi)堆積的脂肪量過多而形成的最直接的表現(xiàn)，高血脂還會(huì)引發(fā)其他的疾病，就比如高血壓，糖尿病等癥狀。那么既然高血脂對(duì)人體的危害性那么大，應(yīng)該怎樣預(yù)防治療會(huì)比較好呢？有人說飲食一直很清淡，但是血脂仍然沒有降下來，這又是為何呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，雖然你很注意平常的飲食，也很清淡，但是你的主食，米飯這些如何你也吃的很多的話，那也是會(huì)胖的，體內(nèi)的脂肪就不會(huì)降下來。所以說飲食不但要清淡，還不宜過量，一旦過量了，那么也是沒有治療的作用的。所以我們需要一日少食多餐，減少對(duì)體內(nèi)的負(fù)擔(dān)。還需要注意的就是不但要注意飲食健康，還需要堅(jiān)持鍛煉身體，要減肥，有一些人得病后每天制定***去健身鍛煉身體，后來體重降下來了然后病也好了。所以說要注重鍛煉身體，可以多做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以選擇慢跑?？熳?，散步等，還可以騎自行車騎行，也可游泳等一些列健康的運(yùn)動(dòng)，還需要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，時(shí)間不宜過短，這樣沒有鍛煉的意義。
指導(dǎo)專家：黃金秀，主任醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院，心血管內(nèi)科。
從事臨床工作20多年，中國(guó)名醫(yī)理事會(huì)會(huì)員，擅長(zhǎng)診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風(fēng)心病等心腦血管疾病。
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高血脂是一種慢***，是血脂代謝紊亂的表現(xiàn)，不是簡(jiǎn)單的吃進(jìn)去的脂肪（甘油三酯）少了，血液中甘油三脂就會(huì)下降，也不只是吃進(jìn)去的膽固醇少了，血膽固醇就一定會(huì)降低。正常的，身體還可以自己合成甘油三酯和膽固醇，然后通過激素（如胰島素、胰高血糖素、腎上腺素等）來調(diào)節(jié)血脂代謝，使血脂維持在一個(gè)正常范圍內(nèi)波動(dòng)很小。
簡(jiǎn)單說，高血脂患者想降血脂，最重要是想辦法糾正代謝異常，改善身體的代謝功能，目前看，對(duì)于改善代謝綜合征（包括血脂代謝異常），最重要的就是減肥。而且因?yàn)槟阋霚p肥成功，需要節(jié)制飲食（適當(dāng)控制熱量攝入+營(yíng)養(yǎng)全面均衡）、需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這本身對(duì)常見的慢***防治和整體健康都是有益的。
比如你說的飲食清淡，往往只是飲食中烹調(diào)油吃的少，肥肉肥油吃的少，是直接減少了很多脂肪和膽固醇攝入，但如果你主食（饅頭、米飯、面包、面條、稠粥等)吃的很多，那主食是身體熱量和碳水化合物的主要來源，吃多了一樣長(zhǎng)胖，血脂代謝只能更加紊亂，血脂降不下來也就很正常了。
關(guān)于減肥，最主要的就是適當(dāng)減少主食的量，不能不吃，但要節(jié)制，而且主食要粗細(xì)搭配，粗雜糧富含膳食纖維，飽腹感更強(qiáng)，有利于體重控制。第二是優(yōu)質(zhì)蛋白類食物（魚肉蛋奶和大豆）餐餐都要吃點(diǎn)，但要盡量選低脂的畜禽瘦肉、魚蝦、低脂/脫脂奶，第三就是多吃蔬菜，蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又富含水分和膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，熱量低，是減肥必須要增加攝入的。
到此，以上就是小編對(duì)于健康之路減肥2017的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康之路減肥2017的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
