大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于恐怖減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹恐怖減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
看恐怖電影、電視真的能減肥嗎？
本人就是超級超級喜歡看恐怖片的，但是我很慫，每次都需要好多人陪我看才行。看的時候就感覺自己就像電影里的主角一樣，常常被電影的音效嚇到，心跳會加快，能促進血液循環(huán)加強新陳代謝應該也能減肥，順便提一句 本人181cm 66kg……
其實我覺得看恐怖片減不減肥且不說，關鍵是可以舒緩身心，可能有人說看鬼片都快嚇死了怎么舒緩身心呀…… 其實我說的是看完后，人的身體經(jīng)過長時間的緊繃，精神上高度的集中，等到電影結束會感到無比的放松，這也是我們在忙碌的工作之余一種不錯的解壓手段。
首先，感謝邀請，自我感覺，看恐怖電影還是可以讓自己精神注意力集中，毛孔悚然?？赐曛蠓潘?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ777e04a63abee971 relatedlink">下來還是很舒服的，挺喜歡哪種感覺的。但是說看恐怖電影電視可以減肥，這個屬實沒有什么可信度吧，并沒有科學依據(jù)啊，而且也從來沒有人說過，或者實際案例出現(xiàn)過，所以我覺得是不能減肥，只是可能有的人看到恐怖電視電影會感覺怕，出冷汗而已，不能把出冷汗當作運動中哪種出汗減肥吧?；卮鹜戤?br/>
說它減肥主要是因為看完恐怖片會導致身心比較緊張，血液流通加快，呼吸加快，可以幫助消耗更多的熱量，同時因為受到了***，所以看完之后整個精神比較萎靡會比較沒有食欲吃什么東西，所以間接性的在短時間內(nèi)減少了熱量的攝入，但是一旦走出了這樣緊張恐懼的狀態(tài)，很容易想吃東西，還有可能走向極端，希望用食物來彌補下自己心靈上的受傷。
而且長期心里處在一種緊張的狀態(tài)下的話，對于身心健康的打擊會更大，整個人悶悶不樂，對于什么動靜都容易驚嚇，工作學習都不會靜下心，反而容易得不償失吧
快過年啦，體重一直上竄，該怎么減肥，怎么會有減肥這么可怕的事？
簡單來說就是管住嘴邁開腿。早餐午餐正常吃（早餐很重要，一定要吃?。?，晚餐少吃會以維生素含量高的水果代替。再加上每天多多運動，可以跟著KEEP做操練瑜伽 跳繩打羽毛球啥的，堅持下去一定會有效果。（偷偷說一句，我也是面臨這個煩惱，所以在努力減肥哦?。?/p>
魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎？
很高興回答你的關于魔鬼減肥法五天瘦十斤、一個月瘦20斤，明星減肥靠譜嗎的相關問題。
作為普通人來說，對于這個方法我是非常不贊同的。而那些明星演員們有時為了劇情需要快速減肥或增肥，那是常見的事。
記得有一次看電視節(jié)目***訪張譯，他為了演好劇中的角色，從180斤瘦到了110斤，足足暴減了70斤，期間他每天只吃一頓飯，并且只吃一根黃瓜！
但對于我們普通人來說，沒有工作需要，完全沒必要暴瘦減肥。那樣減出來的效果肯定是臉上皮膚松弛下垂了，皺紋多出了很多，并且面無血色，每天的精神狀態(tài)不是最佳，還有可能波及到健康情況。如果減肥瘦身是通過損壞一個人的健康來實現(xiàn)，我認為那代價實在是太大了！
正確的減肥方式應該是循序漸進，晚餐少吃多做運動，這樣3個月堅持下來，減肥就可以輕而易舉了！
好了，今天的回答就到這里啦！我是青澀新手，歡迎大家關注我，并在評論區(qū)留言發(fā)表自己不同的觀點和看法！
五天瘦十斤，一個月瘦20斤可以說是非常不靠譜。能夠達到這個條件的人必須具備體重基數(shù)大，[_a***_]，大量運動。而且就算減去了20斤，也會反彈。
減重不等于減脂
我們的體重中有脂肪和瘦體重。瘦體重即去脂體重。減肥本身減去的是脂肪，而不是瘦體重。瘦體重的增加是有助于減肥和控制體重的。
減去一公斤脂肪需要消耗熱量7700千卡熱量。普通身材的女性一日熱量消耗約2000至2200千卡， 男性約2300至2500千卡。體重越重的人，基礎代謝熱量越高，熱量消耗越大。
一個月減去20斤，需要消耗熱量77000千卡。普通身材的男性，在沒有運動的情況下，一個月只喝水，不吃任何東西都達不到一個月減脂20斤。
節(jié)食加大量運動
這是很多人想要快速減肥所***取的方式。一方面每天飲食攝入熱量很少，另一方面用大量的運動來制造更多的熱量缺口。
節(jié)食減肥，會導致蛋白質(zhì)的攝入不足。蛋白質(zhì)攝入不足時，身體又需要蛋白質(zhì)來維持生理機能，就會分解自身蛋白質(zhì)來滿足需求，造成糖原，蛋白質(zhì)流失。
在大量運動過程中，運動本身會消耗蛋白質(zhì)，身體的運轉需要蛋白質(zhì)，而節(jié)食又導致蛋白質(zhì)攝入不足。最后體內(nèi)蛋白質(zhì)大量流失，蛋白質(zhì)的流失，肌肉也會流
蛋白質(zhì)大量流失，會造成體內(nèi)水分大量流失和血量的流失。糖原，蛋白質(zhì)，血量丟失會帶來水分的流失，加上蛋白質(zhì)和糖原本身的重量。體重會迅速下降。但是這樣的體重下降，減去的并不是真正的脂肪。丟失的是人體的瘦體重，肌肉。
明星為了劇情是需要馬上減掉體重，這樣上鏡才好看，現(xiàn)在的換食排毒是可以減的很多，但是不要忽然胖忽然瘦，來回折騰，這樣會傷身體的，減肥是一個長期的工作！減掉體重后，必須控制好飲食和經(jīng)常運動，喝好水，先維持3個月讓你的身體記住你的體重，這樣才好繼續(xù)保持！
大概率不靠譜，除非200斤以上的伙伴，而且是在減肥初期的時候有這樣的成績。
馬甲線女王袁姍姍曾經(jīng)在微博上曬出過她減脂的記錄。半個月的時間瘦了6斤。其中還包含了一個月經(jīng)期。如果去除月經(jīng)期的5天，健身10天瘦了6斤。這個記錄也是常人做不到的。即使是這樣，那一個月也沒有瘦20斤。
袁姍姍的減肥餐其實已經(jīng)非常簡單了。早餐和晚餐都非常簡單。只有午餐的量比較大一點。如果一個能吃的伙伴一頓就可以把她三餐的量吃完。
明星袁姍姍，她的運動量也挺大的。每天快走一個小時，并且還做塑型運動，還拉伸很長時間。他的運動量常人也沒有辦法比
也就是說，即使它吃健康餐吃的少，而且運動量非常大，那一個月無非也就是瘦10-15斤。這已經(jīng)屬于快速減肥的一種了。
各位想減肥的小伙伴，其實，急于減肥的這個心理都可以理解。當發(fā)現(xiàn)自己非常胖的時候，都想快速在一個月之內(nèi)瘦下來。但是脂肪消化是需要時間的。但是脂肪消化是需要時間的。你不給他足夠的時間，他怎么給你明顯的效果呢？心急要不得。如果自身的體重基數(shù)不算大，就試試袁珊珊這種方法吧。 在很短的一個時間，大量的運動?？焖偈菹聛?，并且保存著就是了。
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到此，以上就是小編對于恐怖減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于恐怖減肥方法的3點解答對大家有用。
