大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥護膚方法的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥護膚方法的解答，讓我們一起看看吧。
一周減20斤的方法？
通過運動的方式，一周減20斤是不現(xiàn)實的，想要達到一周減20斤的目的，可以到當?shù)卣?guī)的美容整形機構進行抽脂手術，抽脂手術用于減肥也是目前非常流行的一種手段，而且現(xiàn)在的手術已經(jīng)比較完善，安全性高，效果也不錯，只要根據(jù)醫(yī)生提示，做好術后的護理即可。
護膚更重要還是減肥更重要？你怎么看？
臉和身材選哪個？嗯哼~我都要！
我們來說說減肥和護膚的關系吧~這兩件事情關系比普通人想像的大~
首先減肥的方式不同會影響你的膚質。
大家有沒有這樣的認識，運動員的膚質是要好于普通人的，這是為什么呢。
首先是新陳代謝的問題，一旦過了25，人的新陳代謝就開始每年遞減，換句話說，皮膚的更新修復能力就降低了。
而運動可以維持一個較高的新陳代謝，皮膚變好只是運動的一個好處而已，更重要的是，運動減肥有極強的抗老作用，維持一個好的運動習慣，比同齡人年輕二十歲不是夢。
減肥關乎身體健康，從內部的脂肪減少到外部的形象氣質，其實也可以促進皮膚的排泄，改善膚質。
當然，就算不能改善膚質，只要有關乎健康這一點，就比護膚重要很多了。畢竟哪怕長相平平皮膚暗淡或是滿臉油光的活到100歲，也比頂著滿臉年輕光滑白皙透亮的橫臥病榻英年早逝，來的實在。
以上。
我覺得都重要，作為一個愛美的女生，肥胖當然不能接受，但是護膚也必不可少，兩者都需要啊。不過，有的女生喜歡自己有點肉肉的，比較有肉感，就要另當別論了。愛美之心***皆有！
您好，謝謝您的邀請！
我是@皮膚養(yǎng)護楊益飛 ，很高興回答你的問題，你說減肥和護膚哪個更重要？
我來發(fā)表一下我的看法，首先來說要減肥吧。每個人對肥胖的標準看法是不一樣的，我也不知道。你現(xiàn)在是不是很肥胖？
如果不是很肥胖，不要刻意的去減肥，可多做點體育運動，戶外運動，多活動，多排汗，來降脂減肥，再說減肥也不能快速減肥，快速減肥，會使皮膚容易老化。
再來說護膚，我們的皮膚到了青春期的時候，就會出現(xiàn)一些問題。比如說長痘痘，長粉刺。過了青春期之后，臉上就會出現(xiàn)小斑點，所以護膚不可少。
其實也有些方法可以又減肥又護膚的，有些食物吃了又減肥又美容，比如說用玉米燉胡蘿卜，再加一點糖進去，可以達到又減肥又美容的效果。這是@皮膚養(yǎng)護楊益飛 的回答，希望能夠更有所幫助。
如何減肥才能既健康又能美容？
運動既能減肥，又能美容，還能得到健康。長期運動可以消耗體內多余的脂肪，通過補充優(yōu)質蛋白，多維，脂肪變成肌肉。
從此人會顯得建康美麗，面色紅潤，精氣神爽，天然美容，人更漂亮！
謝謝悟空小秘書的邀請。如何減肥才能既健康又能美容啦？看到這里哪些既愛美又愛健康的朋友，肯定想知道答案。今天我們就來說一說。
減肥
隨著生活水平的日益提高，越來越多的人出現(xiàn)肥胖的問題，隨之而來，就是如何減肥瘦身。前些年減肥茶很流行，但通過市場的檢驗，最終還是被廣大減肥群體所拋棄。說明廣大減肥者需要的不僅是減肥，而是健康的減肥瘦身。
運動
現(xiàn)在流行運動減肥，跑步是眾多運動中，群眾基礎最好，運動效果良好的一項減肥瘦身的運動。上周日(4月15日)一天全國有近50場馬拉松比賽，其中漢馬參加人數(shù)有12萬之多，這么算下來全國一天約有500萬人參加了馬拉松比賽。這么多的人里，說不定就有你的親戚朋友。跑步如此的風靡，不知道你加入了沒？
健康
我跑步馬上就兩年了，收獲的不僅是體重的減少，而且還有身體機能的好轉，我的慢性鼻炎發(fā)作的次數(shù)越來越少了。跑步后人的精氣神都會得到改善，這個跑過步的朋友都會有體會。精氣神足的人，看起來都精神，面色有光；反而身體不好，精氣神不足的人，面色發(fā)暗無光澤。
美容
堅持跑步會使面容變好，這個我有發(fā)言權，我跑步快2年了。以前皮膚容易干燥，隨著我開始跑步后，皮膚干燥得問題就慢慢消失了，現(xiàn)在就算是冬季，忘記用護膚品后皮膚也[_a***_]太干燥，之前想都不敢想。跑步可以加快面部皮膚細胞的代謝，代謝加快了，垃圾排出速度也會加快，水分代謝也會加快，所以臉就不會出現(xiàn)問題了，看起來更水潤些。
希望你能堅持跑步，不僅身體好，還能“美容”。帶動身邊的朋友都動起來吧！
健康減肥一直是許多女性都會關注的話題。從古至今女性為了美不擇手段，這時候健康的減肥就比較重要了，那么怎樣才能做到既健康減肥又美容呢？
減肥一定要多運動，減肥藥可以讓你暫時瘦下來，但是他不能保證你會一直瘦成那個樣子，并且市面上大多數(shù)減肥藥是以損害身體健康來達到目的的。所以說運動才可以讓你的身材一直保持原來的樣子。所謂“塑身”說的就是這個意思。
還有一個要點，在減肥過程中每天食用的食物量可以不用減少，但是主食一定要少吃，比如大米饅頭這類主食。
酸奶可以潤腸通便，所含高活性無機礦物質微量元素有助于體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的***，緩解痘痘，酸奶還有降血脂的功效，可以使皮膚白皙而健美。
做法：酸奶中加入適量綠茶粉，攪拌成淡綠色之后，再放入切成片的獼猴桃。每晚吃一碗，要配合著運動。才可以做到又減肥又塑身并且健康。
所需原料：紅薯，燕麥，也可以根據(jù)自己的口味酌量放冰糖。
紅薯含有豐富的淀粉維生素纖維素等人體必需的營養(yǎng)成分。還有豐富的鎂，磷，鈣等礦物元素和亞油酸等。
導語：要想塑造出好身材，就應該加強對身體的鍛煉。瑜伽是幫助你提高身體素質的最好的選擇之一，尤其是當你選擇了正確的瑜伽體式時，你健身后得到的效果會增百倍。今天小密就為大家推薦瑜伽體式中的鶴蟬式，幫助你加強全身的力量。
鶴蟬式幫助你提高雙臂力量的同時，最大的作用就是對腹部和雙腿的肌肉的塑造，不僅如此，對肩部的放松也十分有利。雙臂支撐身體離開地面，雙腿彎曲，膝蓋抵至胸前，臀部微微向上，注意保持平衡，初學者可借助一些道具來維持身體平衡。
站立鎖腿式對身體柔韌性的有一定的考驗，雖然看起來復雜，但是能夠有效起到對全身放松的功效，同時加強腿部肌肉的塑造。單腿站立，另一條腿彎膝高舉，身體前傾與地面平行，雙手繞腿背后。過一段時間左右姿勢可調換，注意活動好雙臂和雙腿的肌肉。
單腿格拉威亞式有利于大大提高身體的柔韌性，對腿部和胯部的拉伸十分有效，對雙臂力量的鍛煉也起到了作用。雙臂支撐身體，使身體離開地面，身體略微前傾，一條腿彎曲從腹前穿越，另一條腿向后高舉。注意時間的合理安排，做好熱身，防止肌肉拉傷。如果覺得這一體式有點難度，相信下面這一體式會讓你有所放松！
到此，以上就是小編對于減肥護膚方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥護膚方法的3點解答對大家有用。
