大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)求同行的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)求同行的解答，讓我們一起看看吧。
室友在我減肥堅(jiān)持的過(guò)程中總是打擊我，怎么調(diào)整心態(tài)？
謝謝邀請(qǐng)我，回答這個(gè)題目！我分三項(xiàng):
一項(xiàng):夸獎(jiǎng)是贊美的詩(shī)文，打擊聲是鞭策語(yǔ)，有句話說(shuō)得好:“人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油”，打擊就是激勵(lì)，讓激勵(lì)聲音陪伴自己，達(dá)到減肥效果，減肥不僅是美麗，而更重要的是健康！當(dāng)今健康理念……眾知為重，為了自己身體健康，有高品質(zhì)生活，去享受人生絢麗，必須堅(jiān)持減肥，雖然減肥的道路艱辛漫長(zhǎng)……，但堅(jiān)定信心完成減肥！
二項(xiàng):
減肥過(guò)程:
①減肥，不能怕風(fēng)怕雨怕閑話，偷懶犯懶不去鍛煉，三天打魚兩天曬網(wǎng)……，是不行哦！堅(jiān)持鍛煉“鐵杵都能磨成針”，我家離北京八大處公園，西山森林公園，香山公園，距離約15公里……20公里，每周堅(jiān)持爬兩次山(爬山時(shí)間約3小時(shí))，爬山時(shí)，一步一步走著，大口喘著粗氣，汗水飚升出來(lái)，天熱口渴，衣服濕透，爬山結(jié)束后，全身輕松通過(guò)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余熱量，甩掉贅肉，減脂減重，無(wú)論工作多忙，每周計(jì)劃兩次爬山，雷打不動(dòng)必須完成，爬山運(yùn)動(dòng)！
②減肥:(根據(jù)自己身體狀況)減肥運(yùn)動(dòng)比如，(跑步，徒步，跳繩，平板支撐，深蹲，原地高抬腿，……等等)，舉例比如:跑步+平板支撐+原地高抬腿(組合)～，原地高抬腿(3……5分鐘)，即熱身又運(yùn)動(dòng)，跑步(3000……5000米，時(shí)間30……40分鐘)，減肥減脂，平板支撐(3……5分鐘)減脂瘦型！爭(zhēng)取每周練五次！對(duì)減肥很有效果！
③:減肥:減肥過(guò)程，是身體走向健康過(guò)程！亞健康身體，逐步通過(guò)運(yùn)動(dòng)，呼吸順暢，心率平穩(wěn)，肺活量增加，免疫力提高，體能增強(qiáng)，身體健康，減肥效果很棒！
三項(xiàng):減肥:“管住嘴”，科學(xué)合理飲食，控制每日膳食，你三低(低鹽低脂低糖為主)，主食粗雜糧，多吃新鮮果蔬，喝溫開(kāi)水，杜絕三高食物，營(yíng)養(yǎng)健康食品，成為每餐首選！
堅(jiān)持自律的好習(xí)慣，減肥過(guò)程中，不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，時(shí)間是最好的見(jiàn)證官，身體健康，身段會(huì)保持瀟灑迷人逆生長(zhǎng)！
以上三項(xiàng)是我的分享，真誠(chéng)的歡迎友友們……留言，討論，點(diǎn)評(píng)！望友友們關(guān)注我嘍??????
謝謝邀請(qǐng)！
如果我是20歲左右的年齡，遇到這個(gè)問(wèn)題大概也會(huì)有迷茫的心態(tài)。最近看偶像連岳先生的文章，記得他曾經(jīng)提到一個(gè)觀點(diǎn)，遇到什么問(wèn)題的時(shí)候，往后想十年，想想十年之后，你對(duì)目前遇到的問(wèn)題會(huì)有什么看法。
我現(xiàn)在比你大概大了十幾歲，差不多符合連岳先生的觀點(diǎn)，那么我說(shuō)一下我遇到這個(gè)問(wèn)題時(shí)會(huì)怎么樣？
每次她打擊的時(shí)候，就笑瞇瞇的看著她不說(shuō)話，然后自己該怎樣做還是怎樣做。相信我，無(wú)論什么人，再打擊別人的時(shí)候，別人微笑相對(duì)，她多半會(huì)說(shuō)不下去。
學(xué)生時(shí)期的室友，有些會(huì)保持一輩子的友誼，有一些很快分道揚(yáng)鑣。維持大家友誼的核心是什么，共同的價(jià)值觀。
你這個(gè)年齡的女孩，能夠有勇氣進(jìn)行減肥，十分難得。后期如果一直維持較好的身體形象，維持健康的體態(tài)，對(duì)職場(chǎng)和生活都有很大的幫助，生活會(huì)一路向前。以工作十幾年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，職場(chǎng)不相信眼淚，但是相信好身體和樂(lè)觀心態(tài)。
那么身邊多半也會(huì)圍繞這樣的人，你的室友既然擅長(zhǎng)諷刺挖苦打擊，你們多半以后不會(huì)有親密往來(lái)，此時(shí)就不要過(guò)多搭理，浪費(fèi)自己時(shí)間精力在她身上。
可以找個(gè)好電影看看，找本好書看看，或者出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有很大幫助。年輕的女孩，希望你能夠減到女神張鈞甯那樣的身材哦。
感謝邀請(qǐng)！
如果在減肥期你遭到室友的打擊，那你最好的回?fù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3aec1b0bc11cd3aa relatedlink">方式就是：堅(jiān)持下去，證明給你看！
其實(shí)我們每一個(gè)減肥者在減肥的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題以及身邊好心和壞心朋友的打擊，就拿我來(lái)說(shuō)吧：
在減肥中我遇到的第一個(gè)問(wèn)題就是“餓”，因?yàn)?/a>想減肥肯定要控制飲食***[_a***_]，當(dāng)自己很餓很想吃的時(shí)候我就在想：會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@一次例外我會(huì)額外的增加體重或變得難看或者我所有的努力會(huì)付之東流，以致我認(rèn)為我吃下去這不該多吃的東西會(huì)不會(huì)是一種罪惡感，還是堅(jiān)持住吧，于是我想想初心就挺過(guò)來(lái)了，還別說(shuō)挺佩服自己哦，終于戰(zhàn)勝了自己，我是最棒的！
在減肥中遇到的第二個(gè)問(wèn)題就是好心相勸，就和室友打擊你一樣。因?yàn)槲?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ877b0cabbf194c23 relatedlink">每天早上都要早起去鍛煉身體，每天如一日，天暖的時(shí)候好說(shuō)一骨碌就起來(lái)了，但到了冬天特別是外面刮風(fēng)下雪的時(shí)候，就不想起，偶爾也想偷一下懶不想起，就在自己很糾結(jié)的時(shí)候，愛(ài)人說(shuō)：多冷啊，別出去了。我好像有一股力量，非起不可，于是再一次戰(zhàn)勝了自己，當(dāng)我穿的暖暖的走的全身濕潤(rùn)的時(shí)候，感覺(jué)特別爽，心里美滋滋的，由衷的佩服自己，我是最棒的！
就這樣我有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，我一定要管住嘴邁開(kāi)腿，換一個(gè)嶄新的面貌證明給所有愛(ài)我和我愛(ài)的人看看，同時(shí)也讓那些曾經(jīng)笑話我是一個(gè)胖墩對(duì)我另眼相看的人重新看看我是怎樣一個(gè)自律的人。
我從一個(gè)130多斤的女漢子變成了一個(gè)到目前106斤的小女子，長(zhǎng)期有規(guī)律的健康飲食和生活方式的改變，讓我收獲了一個(gè)全新的充滿正能量的自己，對(duì)人生充滿了信心和積極樂(lè)觀的進(jìn)取精神，所有減肥的朋友們，加油吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所有的付出和留下的汗水不會(huì)白流的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你減肥成功之后你是如此的美麗動(dòng)人……
感謝大家的閱讀，在減肥的路上我愿意結(jié)識(shí)更多的同行者，讓我們互相鼓勵(lì)互相交流，謝謝關(guān)注！我們一起加油??@?悟空問(wèn)答
1.在她的成長(zhǎng)過(guò)程中，可能經(jīng)常被別人打擊，所以缺乏愛(ài)，缺乏信心，也就不會(huì)去愛(ài)和支持別人。
2.她打擊你的根本原因，是出于她本人對(duì)失敗的恐懼，所以投射到你身上。在這個(gè)過(guò)程中，你只需要認(rèn)出她的恐懼和軟弱，告訴自己那是她自己對(duì)失敗的恐懼，跟別人無(wú)關(guān)。
3.明確告訴她專注她自己的事，對(duì)朋友如果做不到支持，請(qǐng)至少保持尊重，不要干擾。
4.放棄是最容易的事。如果你僅僅因?yàn)檎J(rèn)同她而放棄，那你就是在弱化自己，做世上最不費(fèi)力的事---放棄。這樣沒(méi)什么錯(cuò)，只是會(huì)背離跟你的初衷，讓你一直心有不甘。
5.堅(jiān)持，就是相信自己。
放棄，等于相信她，懷疑自己。
選擇在于你。
加油！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)求同行的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)求同行的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
