大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運動中喝冷水還是熱水的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥運動中喝冷水還是熱水的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝熱水還是涼水？
減肥應該注意生活的方方面面，注意細節(jié)，可以喝溫開水。總的來說，肥胖是由長期忽視飲食和缺乏鍛煉造成的。減肥最重要的是閉上嘴，避免暴飲暴食，吃健康食品，少吃油膩食品、零食、高熱量食品和油炸食品。減肥也應該在營養(yǎng)上保持平衡，飲食量應該在滿足身體需求的基礎(chǔ)上加以控制。
減肥期間喝冷水好還是喝熱水好？
夏季炎熱，我們經(jīng)常是口渴，我們會選擇各式各樣的飲品來消暑，在選擇飲品的時候，小美建議大家可以選擇喝水來消暑，原因很簡單，喝水健康，還能減肥，這個對于我們來講很重要的，平時的生活離不開水，既然能減肥，我們?yōu)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQd546422d18299632 relatedlink">什么不好好的利用呢？今天小美主要為大家分享一下喝水的減肥方法，以及注意事項！
喝水減肥法是指通過合理的飲水,清理體內(nèi)雜物，加快新陳代謝達到減肥的目的。因為我們知道，代謝不好會影響我們的體重，那么問題來了，我們應該喝什么樣的水呢？是涼水還是熱水？
涼水
這是一個很有意思的問題。樓主問到減肥期間，到底是喝冷水好還是熱水好。
其實，我給出的答案是，
萬事不離中道方為道。這樣的觀點，看起來與減肥無關(guān)，但實則是息息相關(guān)的。無論是冷水或熱水，都是溫度的兩個極端，對于肌體的環(huán)境來說，都是無益的。而最好的方法是喝溫水。
而至于到底喝多少的問題，還是要符合上面所說的核心思想，就是也不要多了，也不要少了。那么，到底如何界定這個多還是少呢？其實，也很簡單。就是自己感覺舒服就好，想喝就喝一點，不想喝就可以不喝。而且這個量也是因人而異，因季節(jié)不同也有所不同。因此，這不是一個定量。
而對于欲減肥的人來說，在這里再多說幾句。雖然我是一個生在撫順的職業(yè)攝影師，但對于減肥的話題，依然也是很有發(fā)言權(quán)。
決定減肥成功與否，其實最重要的是要在減肥的過程中努力轉(zhuǎn)化自己對美食的貪欲和依賴。如果這一點做不到，那么無論你如何的節(jié)食，如何的吃減肥藥，最終都會因為無法抑制貪欲而前功盡棄。因此，這是減肥過程中最核心的原則。但相信市面所有的減肥機構(gòu)很難有這樣的理念，更不用說方法了。
最后劇透一下，我個人是用了幾個月的時間從190減到了120斤，而且目前保持的還不錯。
減肥應該喝溫水還是冷水？
謝邀！
減肥時喝冷水熱水其實都一樣，沒多大區(qū)別！別被“專家”誤導了。
做為過來人，如果你在減肥，我倒是可以分享一下我的方法，我說的比較中肯，你覺得適合就***納，不合適請無視。??
給自己制定一個減肥目標，多做有氧運動多出汗，每運動30分鐘左右就喝一次水，不要等到口渴的時候才喝，然后再繼續(xù)運動。
除了運動，飲食也相當重要，有很多人減肥失敗原因就在這里。我建議飲食清淡，適當吃些流食，還可以多食一些促進腸胃蠕動的水果，比如:香蕉、火龍果等。
減肥期間切記！避免吃辛辣的食物、避免吃高糖份高脂肪的食物、避免喝碳酸飲料。另外吃飯不要吃得太飽，如果是晚飯，飯后應散散步消化食物，千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！千萬不要吃飽就睡！
最后建議減肥的朋友，減肥貴在堅持，做一天兩天并沒有什么卵用！
謝誠邀，作為一個資深減肥愛好者，我想說:喝水都長肉的體質(zhì)，真的會考慮減肥的時候是喝溫水還是喝涼水嘛？？？??！
我是一個母胎胖子，從出生就沒有瘦過，小時候長得胖，親戚朋來做客都說我:這孩子養(yǎng)的好！在我潛意識就覺得吃的多，長得胖是好事！可是隨著時間推移，長大了愛美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，沒有你的尺碼”每一次聽到都是一種打擊，所以就堅持減肥。
那時候上高中留宿寄讀，就每餐吃飯和另外一個人打一份粥一個饅頭一份菜，一人一半，既省錢，又減肥，還真瘦下來了，可是抵抗力也下去了，反彈嚴重，后來[_a***_]，健身都試過，維持起來也是很吃力！
要我說減肥時是選擇溫水還是冷水，還是溫水吧，畢竟不會讓你的心那么拔涼拔涼的??！
在冷水游泳減肥還是在熱水里游泳減肥？
熱水可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝。反之，冷水會讓神經(jīng)緊繃，容易緊張，對皮膚***。但是這些影響都非常小，可以忽略不計。減肥不能單純靠冷熱水的區(qū)別來看。
不過游泳卻是非常好的運動方式，是體能消耗量很大的運動。全身的肌肉都能鍛煉到，還可以塑形。
游泳好是好，但是減肥一定要搭配合理的飲食，才能真正減下來。如果一周游個1、2次泳，回家卻是高熱量大吃大喝，那么游泳對減肥并沒有什么意義。
所以說，不管冷水熱水游泳，回家要管住吃就好了。
到此，以上就是小編對于減肥運動中喝冷水還是熱水的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運動中喝冷水還是熱水的4點解答對大家有用。
