大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于環(huán)保減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹環(huán)保減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
有哪些節(jié)能環(huán)保、變廢為寶的金點子？
竅門教你巧節(jié)能
1、用魚缸換出來的水澆花，比其他澆花水更有營養(yǎng)。淘米水用來刷洗碗筷，比普通的水更干凈。喝剩的茶用于擦洗門窗和家具效果也非常好。
2、飯后垃圾不論大小、粗細(xì)，都應(yīng)從垃圾通道清除，不要倒入廁所用水沖。
3、把空調(diào)排水管加長引到一個桶內(nèi)， 2小時就可以接一升水。省下的水可用來澆花、洗手。
4、煮面或雞蛋時，水開一分鐘就關(guān)火，再加蓋燜4到5分鐘，不僅不會溢鍋，還能節(jié)約不少燃?xì)狻?
5、廚房要保持良好的通風(fēng)環(huán)境，否則燃?xì)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQd0a40b876be314e5 relatedlink">燃燒時沒有充足的氧氣，特別費氣。
6、微波爐啟動時用電量大，使用時盡量掌握好時間，減少重復(fù)開關(guān)次數(shù)，做到一次啟動烹調(diào)完成。
7、米在電飯鍋內(nèi)預(yù)先浸泡約20分鐘，再通電加熱可縮短煮熟時間，這樣頗能省電。
8、空調(diào)器進(jìn)風(fēng)口處的過濾網(wǎng)要經(jīng)常摘下徹底清洗?；覊m過多，會使空調(diào)用電增多。
9、用塑料盒等容器盛滿水后放入冰箱冷凍室，待水結(jié)成冰塊后，將冰塊轉(zhuǎn)移到冷藏室，放在溫控器的下面或旁邊，從而減少溫控器的啟動次數(shù)，達(dá)到節(jié)電的目的。
如果你的房子是臨街的，晚上起來上廁所可以不用開燈，街上明亮的燈光足夠讓一個高度近視的人大搖大擺的去上廁所也不會摔跟斗。但是有的人就是習(xí)慣性的起床就開燈，比如我家有些人。
喜歡吃燉品的，買一個高壓鍋，省電、省氣。只不過與慢慢燉出來的相比，可能口感是要差一點。
買一口無油煙的鍋，200元以上的，放少量的油煎炒食品也不會沾鍋，而且好清洗，節(jié)約水。
想減肥的人，晚上最好吃三分飽，而且間隔一天吃晚飯，既減肥還節(jié)約糧食。
穿變色的、沒變形的、款式還不錯的衣服，在網(wǎng)上買染濟染一下再穿。
過期的啤酒不要倒了，用來澆花很不錯。
換下的老式燈具不要全扔了，有的部分可以用作果盤，而且還是漂亮的果盤。
除了跑步、節(jié)食還能怎么有效減肥？
我認(rèn)為節(jié)食是最重要的，可以讓你吃的健康。我現(xiàn)在很少吃紅肉了，多吃蔬菜和水果。海鮮蛋白質(zhì)高也可以吃。如果胃口比較大的人，飯前應(yīng)該喝杯咖啡，我認(rèn)識的女同事就是天天喝咖啡，說有***減肥的效果，身材也確實保持得比較好，現(xiàn)在我也每天都跟她一起喝luckin coffee的小藍(lán)杯***咖啡，味道也是又香又醇。
運動減肥的方法很多，跑步是一種，但不是唯一。就我個人來說基本沒跑過，主要因為時間和條件不允許，下班要照顧孩子。
所以我選擇的是一些運動app中推薦的HIIT高間歇有氧運動，耗時沒有那么長，在家里也可以完成，不耽誤我自己的事情。
飲食方面多清淡，少油，少鹽。晚上那頓吃的比較少，有時一碗粥加個蘋果，有時吃點菜不吃主食。一個多月減了12斤，雖然不多，但更容易堅持。
有效減肥方法很多，通過藥物來減肥傷內(nèi)臟器官，應(yīng)該說，通過節(jié)食加運動是比較自然、保健的一種最佳手段，只要您能做到，個人理想體重是可以確保的！
有效減肥的前提，還是取決于個人減肥執(zhí)行力、行動力和意志力，這方面沒有問題的話，您可以來一場騎行，比如穿越新疆省，或穿越東北三省等等長時間長距離騎行活動，并做到衣食都負(fù)重在自行車上，吃自燒，住帳篷，我保證您會瘦[_a***_]！只要攝入量小于消耗量，那您一定瘦下來！還有一種是以遠(yuǎn)行旅游，比如我在2016年7月在內(nèi)蒙古自由行，身背約50公斤旅行包玩遍內(nèi)蒙古所有知名景點，前前后后35天，交通乘綠皮硬座，城市里乘公交車，在所有景點穿梭都純步行，上下山不坐纜車而爬攀上下，晚上住帳篷，三餐自購自買，以快餐為主，洗澡洗衣服在公廁，當(dāng)玩遍內(nèi)蒙回家時，家人、朋友、同事都說我黑了！瘦了！后來到藥店秤了秤體重，瘦了十幾斤，可謂效果特別明顯，尤其自我精氣神煥然一新，同時自我忍受力、承載力好像提高到另一個層級上了！
其實減肥方式很多，還可以去工地搬磚、裝貨、下貨等純體力活勞動，這樣的苦心志、勞筋骨、餓體膚，勞動強度很大，但吃得也不如家里那么妥當(dāng)，睡得又差，那您的體重自然下降了！那么，一切又回歸到日常的您，您又怎么維護自我正常體重呢？還不是要控嘴邁腿嗎？意志決定于一切可能！
到此，以上就是小編對于環(huán)保減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于環(huán)保減肥方法的2點解答對大家有用。
