大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于僧侶減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹僧侶減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還在天天喝她的減肥茶，怎么勸好？
我老婆減肥上癮了，現(xiàn)在就八十斤還天天喝她的減肥茶，怎么勸好？現(xiàn)在生活條件好了，人容易發(fā)胖了，運(yùn)動(dòng)量少了，岀門(mén)不是自駕車，就是打的，反正是不想走路，冬天走路（運(yùn)動(dòng)）怕冷，夏天走路（運(yùn)動(dòng)）怕熱，如果減肥讓我用藥來(lái)減，我是不會(huì)減的，藥減肥對(duì)身體不好，寧愿胖成豬也不敢用藥減肥，減肥有幾種為什么要用藥來(lái)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥最好，如果能堅(jiān)持到底比藥減肥好幾倍，我每天走路一萬(wàn)多步，已經(jīng)堅(jiān)持四年多了，生活習(xí)慣提高很多了睡眠質(zhì)量也提高好多了，飯量只加不減，還是保持原來(lái)體重，體重106斤，身高一米六，這個(gè)體重打算堅(jiān)持住，因?yàn)?/a>人到一定年齡了，運(yùn)動(dòng)量少，只會(huì)胖不會(huì)瘦的，減下來(lái)的體重不能讓它反彈是關(guān)鍵，走路讓人快樂(lè)很多，如果堅(jiān)持到底也是一種勝利
既然減肥上癮了，一般意義上的理解應(yīng)該和其它的上癮有相似之處，比喻:煙癮、酒癮、網(wǎng)癮、等等。只要有毅力、方法對(duì)頭，戒除是完全可能的。不能靠單一方法來(lái)解決問(wèn)題，可以嘗試以下辦法來(lái)綜合解決減肥上癮問(wèn)題。
一是轉(zhuǎn)移她的注意力。培養(yǎng)其他方面的興趣愛(ài)好。比喻:釣魚(yú)、爬山、攝影、書(shū)法、唱歌、繪畫(huà)、頭條悟空問(wèn)答，等等。要結(jié)合你對(duì)她的了解，不留痕跡的引導(dǎo)她轉(zhuǎn)移興趣愛(ài)好，據(jù)我了解，釣魚(yú)是非常容易上癮的有益活動(dòng)。
二是“外來(lái)的和尚會(huì)念經(jīng)”。很多人喜歡聽(tīng)別人的勸說(shuō)，因?yàn)樗涣私鈩e人的底細(xì)，自然有神秘感，要比身邊的人和親人的勸說(shuō)更有說(shuō)服力。
三是改變觀念。身體胖不是丑，只要健康就是美；即使喜歡身體瘦，也要有尺度，太瘦影響健康；現(xiàn)代審美觀不是越瘦越好，而是按照年齡段來(lái)劃分。比喻說(shuō)如果是35歲到40歲的女性，身材適當(dāng)豐滿一些，才有女人味；如果40歲以上應(yīng)該胖一點(diǎn)才符合規(guī)律。
四是體重和胖瘦有科學(xué)的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)。如果身體不是特別超重，原則上也不必要減肥。
五是列舉一些名人減肥影響健康的事例。
六是看醫(yī)生。如果是嚴(yán)重的心里問(wèn)題或者是喝減肥茶上癮，需要看醫(yī)生來(lái)解決問(wèn)題。
以上是我想到的戒除有關(guān)上癮的方法，不一定完全正確，僅供參考。相信經(jīng)過(guò)她的不懈努力，會(huì)成功的戒除減肥上癮問(wèn)題。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
你老婆八十斤了，還要減肥，很高興來(lái)回答你問(wèn)題，題主老婆不知道身高多少，但無(wú)論多高，八十斤這數(shù)字對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)很瘦了，千萬(wàn)不能再吃減肥茶，而且這些減肥茶吃對(duì)身體不利，傷害很大，真真減肥，少吃多運(yùn)動(dòng)，不是依靠藥服來(lái)減肥，你要多勸開(kāi)導(dǎo)她，如果不聽(tīng)，只能醫(yī)生來(lái)對(duì)她說(shuō)，減肥藥對(duì)身體帶來(lái)那些危害。
健身后過(guò)了兩年沒(méi)時(shí)間鍛煉變肥胖的男人該怎么減肥成功？
感謝邀請(qǐng)！
了解到這是一個(gè)減脂個(gè)例！
建議：力量+有氧運(yùn)動(dòng)+拉伸
開(kāi)始訓(xùn)練的首次訓(xùn)練，我們可以從單關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)評(píng)估個(gè)人的的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)來(lái)決定我們的訓(xùn)練方案！
第一階段：肌力訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，心肺訓(xùn)練，柔韌訓(xùn)練?。?周）
第二階段：增加肌肉質(zhì)量訓(xùn)練，減脂訓(xùn)練，改善體態(tài)訓(xùn)練?。?-4.5個(gè)月）
第三階段：塑形訓(xùn)練，提升基礎(chǔ)代謝，增強(qiáng)核心[_a***_]！（3個(gè)月）
繼續(xù)練，力量訓(xùn)練+有氧訓(xùn)練～沒(méi)有任何借口，每天去練就行了，不糾結(jié)每天的體重，都是健身按年算，怎么也得三個(gè)月才能見(jiàn)到成效，一周之內(nèi)或一月之內(nèi)減下的一旦停止容易反彈，健身像睡覺(jué)一樣，養(yǎng)成每日健身的習(xí)慣，共勉～
這兩年你是怎么變肥的？肯定是除了不健身也不咋活動(dòng)，吃的還不少。歸其原因為懶惰！你只要克服懶惰，少吃多動(dòng)，就能瘦。其實(shí)健身意義很廣，是力量練還是跑步還是瑜伽？還有你要是很健康，胖就胖點(diǎn)吧，畢竟健身對(duì)你來(lái)說(shuō)很累。沒(méi)有意志力啥都白搭！
謝謝邀請(qǐng)
首先由于您之前有健身的歷史，那么您在訓(xùn)練方面可以很快的進(jìn)入狀態(tài)。由于我也經(jīng)歷了幾次復(fù)減，所以給您幾點(diǎn)利于減脂成功的建議哈！
第一:明確目標(biāo)
由于兩年沒(méi)有油接觸健身了，所以已經(jīng)習(xí)慣沒(méi)有健身的生活了，這里建議您先明確自己的目標(biāo)，比如讓這件事情意義化，您可以在紙上寫(xiě)上十件減脂成功后對(duì)您能帶來(lái)的好處，按照您的第一意識(shí)寫(xiě)，比如可以增加脫單幾率、讓自己在工作中更加自信等等。
第二:做有利于減脂的事，并保持正念
在您明確目標(biāo)后，您就要有，持續(xù)輸出的準(zhǔn)備啦！并且您也知道減脂不是一件第二天就成功的事，所以要做好打長(zhǎng)期戰(zhàn)的準(zhǔn)備。并且持續(xù)的向您的目標(biāo)進(jìn)發(fā)，比如飲食上低鹽低油，訓(xùn)練上注重力量等等
第三:時(shí)間的等待
到此，以上就是小編對(duì)于僧侶減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于僧侶減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
