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1. 動感自行車和跳舞哪個減脂快？

動感自行車和跳舞哪個減脂快？

跳舞因為跳舞是一項全身性質(zhì)的運動，能夠動用到大量的肌肉群，消耗的卡路里更多，同時跳舞有很多不同的形式和節(jié)奏可供選擇，人們可以根據(jù)自己的喜好進行選擇，同時跳舞也能鍛煉協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
相比之下，動感自行車只是一種有氧運動，雖然在一定程度上也能夠減脂，但是由于只是上下肢的運動，對于其他肌肉群的消耗并不足夠，而且動感自行車的運動相對單一，容易讓人產(chǎn)生厭倦感。

到此，以上就是小編對于健身操動感減肥舞完整版的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身操動感減肥舞完整版的1點解答對大家有用。