大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于打完球可以去健身房嗎減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹打完球可以去健身房嗎減肥的解答，讓我們一起看看吧。
跳蹦蹦球可以減肥嗎？
蹦蹦球能減肥，還可以是雙腿更靈活?！ ”谋那?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9a5c7bab83fe86fc relatedlink">運動減肥方法是一個又簡單又快速燃燒脂肪的減肥運動，此種運動只要每天緊持一個小時就可以燃燒脂肪1300大卡路里，這相當(dāng)于慢跑三個小時所消耗的熱量，需要堅持的時間短，而且可以雙腿交換進行，更容易堅持長久，減肥的功效又最強。
可以減肥，并能起到比較好的健身效果。
拔完火罐以后還能健身嗎？
拔罐也算是比較常見的理療方法，對很多朋友身體出現(xiàn)的不適，也有特別直接的調(diào)理作用，也受到了特別多朋友的喜歡，其實拔罐就是使罐內(nèi)形成負壓狀態(tài)，從而增加拔罐部位的血液流量，拔罐結(jié)束后就可以把代謝廢物帶走，這個過程促進了局部的血液循環(huán)，加速了新陳代謝，對于組織的修復(fù)當(dāng)然是非常重要的，但是在剛拔完火罐以后，需要注意的問題有很多。
步驟/方法：
1、 ，但是不要做激烈的有氧運動。因為拔罐后身體血液循環(huán)比較活躍。做激烈的暈倒會導(dǎo)致體眩暈等異常，拔罐后一個星期內(nèi)不要吹冷風(fēng)著涼，避免做游泳,打球等劇烈和出汗多的運動。
2、 拔罐后過上幾個小時就可以做運動了，不要太劇烈就行。為了身體健康，最好不要出汗，當(dāng)天不要洗澡。在運動之后很容易因為出汗導(dǎo)致體表溫度過低，最好不要激烈運動。而且出汗的話還容易導(dǎo)致拔火罐的部位出現(xiàn)感染。
注意事項：
尤其是在夏天氣溫較高，這時拔火罐主要為了祛濕，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附，拔完鍛煉后不要洗澡，以免汗水導(dǎo)致感染。
謝謝邀請我，回答這個題目！我分三點說，①說:拔罐屬于中醫(yī)治療，扶正祛邪，方便安全可靠，如感受風(fēng)寒，濕之邪等……，很有效果。拔罐時間，一周最多兩次，不能超過15分鐘，以免皮膚瘀傷起泡感染。特別注意→沐浴時，不能用太熱的水，沖洗拔罐皮膚(這些部位皮膚比較薄，以免破了造成感染)②說:拔完罐后，A→身體會微微出汗，稍等兩小時以后汗水干了，最好換上干爽的衣服去健身，以免受寒感昌！B→健身時，身體(如背部，腿部等……)部位，舉例說，練背部時，靠墻(或衣柜)為支撐點時，不能摩擦背部(以免瘀傷皮膚破)。③說:健身運動，對減肥減脂瘦身塑形，增強體能很有效果，選擇好適應(yīng)動作，拔完罐后是能夠健身嘍，為了身體健康行動起來哦！以上三點是我小小的建議啦?。?！
最好不要，一般拔完火罐后醫(yī)生會告訴你不要吹風(fēng)著涼等注意事項，而且剛拔完火罐毛孔張開的狀態(tài)，你如果運動，肯定是不好的。拔火罐后最好一個星期內(nèi)不要去游泳，不要吃生冷寒涼的食物，所以不建議你拔完火罐以后立即健身，可以隔一周后就沒影響啦~
拔火罐是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一大瑰寶，按照中醫(yī)的觀點一般認為，拔火罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的作用，能夠提高我們的免疫力。
但由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的沖擊，認為拔火罐的負壓會使皮膚的毛細血管擴張，少量的血液甚至?xí)竭_細胞間液。而且這種物理接觸對皮膚具有***，損傷皮膚。
所以拔完火罐之后最好不要馬上健身，因為健身容易出汗，細菌通過汗液進入皮下，造成感染。
第一：拔火罐為什么有利于運動康復(fù)？
拔罐是通過利用[_a***_]在罐內(nèi)瞬間燃燒，將罐內(nèi)的空氣燃盡，使罐內(nèi)形成負壓狀態(tài)從而可以吸附在體表（肌肉豐厚的部位）。這會產(chǎn)生以下的3種作用：
1、柔軟的肌肉會被強大的負壓吸進罐內(nèi)，這樣可以使這個部位的肌肉纖維得到拉伸，從而使肌肉得到放松，疲勞得到緩解；
2、強大的負壓吸引可以使周邊組織中的血液快速流向拔罐中心，增加拔罐部位的血液灌流量，血液的大量增加可以提供更多營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣到肌肉細胞，改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)。拔罐結(jié)束后，聚集的血液又迅速擴散，經(jīng)靜脈流回肺臟、心臟并將肌肉中積存的乳酸等運動代謝廢物帶走，這個過程促進了局部的血液循環(huán)，加速了新陳代謝，對于組織的修復(fù)當(dāng)然是非常重要的。
3、拔罐還能夠增加機體痛閾，使人體的耐痛能力得到一定的提升，有些小傷小病的運動愛好者在比賽或鍛煉時可以減輕運動帶來的不適。
一般過上幾個小時就可以慢跑了，注意不要太劇烈。因為拔罐時，血液會集中在皮膚下，如果罐拔多了，可能會導(dǎo)致頭暈等情況，而且出汗的話還容易導(dǎo)致拔火罐的部位出現(xiàn)感染。
夏天氣溫較高、雨水多，這時拔火罐主要為了祛濕。拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附；拔完鍛煉后不要洗澡（可以擦干），以免汗水導(dǎo)致感染。
到此，以上就是小編對于打完球可以去健身房嗎減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于打完球可以去健身房嗎減肥的2點解答對大家有用。
