大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不運動還能吃什么減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不運動還能吃什么減肥的解答，讓我們一起看看吧。
只吃減脂餐不做運動可以瘦腿嗎？
不可以。
因為只吃減脂餐不做運動，雖然可以控制卡路里的攝入量，但不運動的話無法消耗體內(nèi)的脂肪，而瘦腿主要是去除腿部的脂肪，因此只吃減脂餐不能達到瘦腿的目的。
建議同時配合適量的有氧運動，如慢跑、騎車等，讓全身脂肪分布更加均勻，形成更健康的體型。
可以，
每天吃減肥餐能瘦。但是減肥餐都是結(jié)合有氧運動的，光靠吃減肥餐不運動也是無法瘦身的。減肥主要是七分運動三分吃，飲食控制很重要，但是運動也占很重的比例，要是只是節(jié)食不運動的話，瘦下來也是不健康的。
一般瘦的比較快的是下巴跟手腿 ，但想要明顯的效果最好搭配上一些鍛煉 而且有些腿部的贅肉 肥胖是由于腿型不良造成的
減肥的話不運動，吃什么可以減脂？
減肥不運動，還想吃什么減脂？你做夢呢？
既然你不想運動，那就得從嘴里摳出來，減飯量，減零食。不想動就別想著吃了，就想著不吃，少吃，每頓飯吃五分飽，晚飯直接不吃，你看能不能減脂。
我說這話都是親身經(jīng)歷。
當(dāng)我懶得運動時，只有從嘴上摳，停碳水，不吃油炸食品，每天就是早飯一個煮雞蛋，午飯水煮菜再加一個煮雞蛋，晚飯一根黃瓜，一周瘦8斤。
你別想著吃啥能瘦，你就想著為了瘦我可以啥都不吃，辟谷不就是這個原理么，停止食物攝入，停止卡路里的攝入，每天就在燃燒自身已有的脂肪和熱量，當(dāng)你的消耗量大于攝入量時，巨大的能量缺口就是減脂的原動力。
所以，要么運動消耗熱量，要是不想運動那就只有節(jié)食減肥了。所有的減肥都是要控制住嘴的，別聽人瞎吹。
吃什么能快速減肥呢，不用運動的呢，知道的伙伴說說下？
我前段時間吃的酸奶泡水果，7天掉了5.8斤，酸奶是無糖酸奶，我一般是自己用酸奶機制作的，純牛奶+菌粉。
酸奶+黃瓜，
酸奶+火龍果，
酸奶+蘋果，
酸奶+西紅柿，
早中晚，三餐，水煮雞蛋和生黃瓜，不加任何調(diào)味料，可以吃到飽，不必餓肚子，也不用運動（估計讓你動你也沒勁兒了?。Ｒ恢軠p七到十斤。張?zhí)鞇?/a>的一周快速減肥法，經(jīng)網(wǎng)友親測有效，但會讓你懷疑人生！
我這個最有發(fā)言權(quán)了，我腳踝受傷，不能大幅運動。我真的是靠吃瘦了20多斤。2020年8月1號開始的，當(dāng)天體重64.5公斤，到2021年5月，體重50.45公斤。開始減肥，我就戒掉糖和水果以及主食，菜和肉吃飽，第一個月痛苦啊，隔三差五就暴食，想吃各類零食和主食。第一個月反復(fù)暴食中結(jié)束，瘦了2斤不到。第二個月好堅持了，口味清淡下來了，瘦了9斤多，第三個月瘦了8斤多，后面每個月就2斤[_a***_]的速度掉。早餐：雞蛋2個（水煮和椰汁油煎蛋輪流），黑咖啡一杯，豆?jié){或者牛奶一杯（每天如此）。午餐：自己喜歡吃的蔬菜，肉（各種肉，自己喜歡的就行）烹飪方法按照自己的喜好來（可以長久堅持），但是不可以放糖，這頓吃飽。不可以水煮，沒味道堅持不了多久的。晚餐：不餓不吃，餓了就吃炒菜（蔬菜為主）。我就前三個月沒怎么吃主食，但是一周會外面吃一頓好的獎勵自己，不然真堅持不下去，現(xiàn)在我基本恢復(fù)正常的飯菜，但是***用的5?2輕斷食，5天正常吃，周一和周四固定的輕斷食，體重沒反彈。減肥最重要的是堅持?
到此，以上就是小編對于不運動還能吃什么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不運動還能吃什么減肥的3點解答對大家有用。
