大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥不吃肉的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健康減肥不吃肉的解答，讓我們一起看看吧。
減肥時(shí)不吃肉太難受了，哪些肉可以吃？
減肥可以吃魚肉或者是雞肉或者是蛋清，或者是酸奶，這些食物都是不錯(cuò)的選擇，高蛋白而且脂肪比較低，烹飪的方式盡量以水煮或者是清蒸為宜。
舉措建議在減肥期間想吃肉還是可以吃一些低脂肪的肉，比如牛肉和雞胸肉魚肉，但是這些肉最好以水煮為好，如果油炸或者是油吵的話，就會(huì)讓肉變得更加油膩，最好就是用清水煮，這樣吃了有利于消化，而且不影響肥胖。注意事項(xiàng)平時(shí)一定要控制好自己的食量，不要暴飲暴食，不要吃太多油炸食品和油膩的食物。
減肥可以吃魚肉或者是雞肉或者是蛋清，或者是酸奶，這些食物都是不錯(cuò)的選擇，高蛋白而且脂肪比較低，烹飪的方式盡量以水煮或者是清蒸為宜。
舉措建議
在減肥期間想吃肉還是可以吃一些低脂肪的肉，但是這些肉最好以水煮為好，如果油炸或者是油吵的話，就會(huì)讓肉變得更加油膩，最好就是用清水煮，這樣吃了有利于消化，而且不影響肥胖。
注意事項(xiàng)
平時(shí)一定要控制好自己的食量，不要暴飲暴食，不要吃太多油炸食品和油膩的食物。
牛肉是我國的第二大肉類食品，除了豬肉以外食用最多的便是牛肉了，但是和豬肉相比牛肉既含有豐富的蛋白質(zhì)并且脂肪含量也比較低，所以十分適合減肥期間食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉，食用起來沒有太大的負(fù)擔(dān)。不過牛肉比較補(bǔ)，因此在減肥期間不宜多吃，一般來說每周吃一次牛肉就足夠了，一次的食用量大概在80克左右，另外吃牛肉的時(shí)間也要注意，牛肉減肥最好在白天食用，尤其是晚上8點(diǎn)以后最好就不要再吃了。 減肥期間吃魚肉是完全不會(huì)胖的，魚肉中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸可以幫助降低血脂，這是其他的很多肉類都做不到的。另外魚肉還可以提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且熱量極低，減肥期間吃魚肉不僅能夠攝入豐富的營養(yǎng)，并且基本不用擔(dān)心長胖。不過魚肉的烹飪方式也需要注意一下，如果就減肥來說的話，清蒸是最好的，要盡量避免加入很多調(diào)味料的烹飪方式才能最大程度的發(fā)揮減肥的作用。
小孩子太胖了，現(xiàn)在開始減肥，不吃肉，對(duì)身體有什么影響嗎？
小孩子太胖了，現(xiàn)在開始減肥，看你用哪個(gè)方式去減？如果吃減肥藥就不行，這樣會(huì)影響孩子的身體健康。
孩子太胖，需要減肥，只能少吃肉，油脂，油炸，甜品之內(nèi)最好少吃，不要吃，以免增加肥胖血糖偏高，多吃素菜，水果，每餐飯量七分飽，平常沒事，增強(qiáng)鍛煉，比如打打籃球，飯后半小時(shí)出去散散步，提醒胖孩子千萬不能跑步，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)……這樣可以幫助起到減肥的效果。
只吃肉不吃米飯能減肥嗎？
減肥是運(yùn)動(dòng)量和合理[_a***_]共同影響的結(jié)果，蛋白質(zhì)，淀粉，維生素，脂肪都應(yīng)該合理攝取，身體才會(huì)有更加好的調(diào)節(jié)功能。同時(shí)運(yùn)動(dòng)量是消耗多余脂肪的大殺器。所以該吃什么吃什么，合理飲食，合理運(yùn)動(dòng)，身體倍棒，多余脂肪自然會(huì)消失的
看你吃多少？減肥拋開數(shù)量談質(zhì)量根本不行，如果你每天只吃半斤瘦肉，不吃其他任何食物可以，但是會(huì)營養(yǎng)不良。
如果你每天吃兩三斤肉，又吃含糖的食品，或者吃放了很多油炒的青菜，吃的熱量一點(diǎn)都沒少，自然就不能減肥了。
你看豹子、狼這種吃肉不長肉的所以你可以吃肉的，每天70來克就好，油炸食品戒掉，零食戒掉，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果之類的。
話說我吃飯都是用盆的，飯量大沒辦法，不過肉可以吃，就是運(yùn)動(dòng)量必須跟的上，不然的話會(huì)變胖喔。
你堅(jiān)持每天夜跑2公里，走3公里吧??，飲食方面多注意點(diǎn)油炸食品，零食、奶油巧克力、各種飲料，都要控制，能戒掉的都戒掉吧??
我覺得你應(yīng)該胖不起來的，這么能跑步，??
肯定能減肥！但要注意的是不能吃白肉，只能吃紅肉。就是豬肉，盡量不要去吃。那個(gè)膽固醇太高了，人體消化不了！魚肉是最好的，不但減肥還美顏呢。米飯對(duì)減肥人來說是比較忌諱的東西，大米飯是最容易讓人發(fā)胖的。所以需要控制體重的運(yùn)動(dòng)員是不允許他們吃大米飯的。比如健美運(yùn)動(dòng)員、體操運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員，都是嚴(yán)格控制他們吃大米飯的。
多吃蔬菜水果不吃肉，真的能瘦嗎？
謝謝邀請(qǐng)！
這是一個(gè)減肥誤區(qū)！飲食的不均衡也是誘發(fā)疾病的重要原因，即使你只吃水果和蔬菜，但也不一定能瘦下來。素食固然好，但長期營養(yǎng)不均衡，會(huì)影響身體健康，甚至?xí)绊懶怨δ芎蜕芰Α?/p>
有些人為了符合現(xiàn)代健美“標(biāo)準(zhǔn)”而過分節(jié)食或偏食，對(duì)健康造成了嚴(yán)重危害。健康的飲食應(yīng)該包括有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營養(yǎng)素。
水果蔬菜中含有的蛋白質(zhì)不高，而蛋白質(zhì)是人體各種組織合成的重要營養(yǎng)。蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)影響代謝。代謝率降低，人也很難瘦下來了，從養(yǎng)生角度講，同時(shí)也會(huì)影響身體的機(jī)能，長期以往，可能有害身體。
有這么一條食物熱量的換算公式：10克烹調(diào)油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克魚類=150克豆腐=200克蘋果=500克青蒿=750克西瓜?？梢姡词鼓悴怀匀?，但多吃水果和蔬菜，同樣會(huì)攝入足量的能量，瘦不下來也很正常。
維持人健康的六大營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素，礦物質(zhì)、纖維素。每一類對(duì)身體都很重要，缺一不可。
綜合起來這些營養(yǎng)素主要有三種主要功能：供給人體所需熱能；供給人體組織生長發(fā)育或修補(bǔ)所需；幫助人體調(diào)整功能。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥不吃肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥不吃肉的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
