大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于孕婦多大運(yùn)動量合適減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹孕婦多大運(yùn)動量合適減肥的解答，讓我們一起看看吧。
孕期減肥可以嗎？
在懷孕期間是不建議減肥的，因?yàn)?/a>在懷孕期間是需要攝入大量的營養(yǎng)，才能夠滿足胎兒的生長和發(fā)育的需求，或在懷孕期間減肥，不但很有可能會導(dǎo)致胎兒過小或者是營養(yǎng)不良等各種現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以在懷孕期間是不能夠進(jìn)行減肥，而且還需要加強(qiáng)營養(yǎng)，另外也要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
懷孕后每周胖幾斤合理？孕媽您做到了嗎？
謝謝邀請！我不知道每周胖多少合理，但我懷孕時(shí)一共長了19斤。來說說我的經(jīng)歷吧，我的身高165cm，體重100斤，身材還算可以。我懷孕后反應(yīng)特別激烈，當(dāng)時(shí)一個(gè)人在鄉(xiāng)下上班，每天要自己做飯，聞到油煙孕吐嚴(yán)重，好不容易做好飯，結(jié)果吃不下去。但一想到怕孩子偏小，還是強(qiáng)迫自己多少吃點(diǎn)，所以當(dāng)時(shí)的情況是邊吃飯邊吐邊流淚，我同事經(jīng)常看到我哭著吃飯，都不太理解，她總說，吃不下就別吃了，但我就這樣一直堅(jiān)持著。到4個(gè)月時(shí)胃口慢慢變好，吃飯不怎么吐了，但又開始擔(dān)心長胖。所以經(jīng)常買很多水果，一餓就吃水果，不敢吃太多肉。有空就散步，看書，曬太陽。
最后整個(gè)孕期沒有長胖，到預(yù)產(chǎn)期看起來和別人五個(gè)月差不多，但孩子也不小，出生時(shí)6斤7兩。在月子里，我也怕長胖，所以也是不怎么吃肉，為保證奶水充足，每頓喝許多湯。月子結(jié)束，恢復(fù)懷孕前體重。
我的經(jīng)驗(yàn)是，多吃水果多吃菜，少吃肉類和零食。要想身材好，得邁開腿，管住嘴。但每個(gè)人的體質(zhì)和控制力不一樣，也要按照自己情況來定，希望對你們有用！
孕媽除了擔(dān)心寶寶健康外也十分關(guān)心自己的體重，害怕體重增加太多減不下來身材走樣，幾乎每個(gè)孕媽都有這樣的擔(dān)心，那到底懷孕期間增重多少合適呢？
正常情況下懷孕期間增重12.5公斤左右比較合理，頭三個(gè)月體重可能不增加或者增加1~2公斤，還有的孕媽體重有所下降；懷孕中期（4~6個(gè)月）體重增加4~5公斤，每周增加0.3~0.4公斤；孕晚期指從第七個(gè)月起體重可增加5公斤，每周增加0.35~0.5公斤，整個(gè)孕期體重增加12.5公斤左右為宜
我懷大寶時(shí)體重增加23公斤[捂臉]剛懷孕時(shí)100斤，頭三個(gè)月由于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重體重輕了2斤，當(dāng)時(shí)還有點(diǎn)擔(dān)心差點(diǎn)到醫(yī)院輸營養(yǎng)液，三個(gè)月過后體重止不住的往上漲，由于之前體重減輕，反應(yīng)消失后開始大補(bǔ)還喝孕婦奶粉，一不小心漲了四十多斤[笑哭]
我懷二寶時(shí)注意飲食還是增加了30斤，已經(jīng)很控制了但是沒辦法，可能營養(yǎng)都被我吸收了，兩個(gè)寶寶出生時(shí)體重都不重
祝愿準(zhǔn)媽媽們都有好身材[耶]
醫(yī)生建議是不超過20斤，最多不能超過25斤，有時(shí)候也要看孕婦本身，因人而異。
我懷大寶的時(shí)候胖的比較多，但大寶生下來才六斤多，大夫也沒說什么，因?yàn)楦黜?xiàng)檢查一直都正常，沒有任何妊娠并發(fā)癥。
懷二寶的時(shí)候，因?yàn)槲乙呀?jīng)30多了雖然沒有35，二一個(gè)體重基數(shù)大，生完大寶后體重沒有減下來，所以醫(yī)生擔(dān)心中后期有并發(fā)癥妊娠糖尿病和妊娠高血壓這類，又專門讓營養(yǎng)科醫(yī)生給了合理飲食建議，和體重增長規(guī)劃，上了小班課，就為預(yù)防后期并發(fā)癥，醫(yī)生建議我整個(gè)孕期盡量控制體重增長在十五斤，每天飯后要運(yùn)動，粗糧也要吃。當(dāng)時(shí)二寶早產(chǎn)，差幾天三十七周出生的，體重差一點(diǎn)六斤，我自己增長了十一斤，還算孕期控制的可以。
所以一般來說增長20-25斤，特殊情況醫(yī)生也會特別交代的。還有能早懷的不要拖，我這大寶和小寶感覺就特別明顯，大寶那是什么都好，反應(yīng)也不大，每天跟沒事人一樣，想干嘛干嘛，各種檢查B超都順順利利的。小寶時(shí)，首先反應(yīng)大，其次各種檢查不是這有點(diǎn)問題，就是那有問題，雖然二次復(fù)查都沒事了，但是真的讓人挺怕的，而且每天也總感覺沒力氣，身體抵抗力孕早期也不好，不停有感冒癥狀，直到四個(gè)多月五個(gè)月才感覺抵抗力好了。
到此，以上就是小編對于孕婦多大運(yùn)動量合適減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孕婦多大運(yùn)動量合適減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
