大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于媳婦減肥運(yùn)動(dòng)有效果嗎嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹媳婦減肥運(yùn)動(dòng)有效果嗎嗎的解答，讓我們一起看看吧。
老婆太胖，怎么才能讓她運(yùn)動(dòng)起來(lái)呢？
看到你的問(wèn)題，想到以前看過(guò)的一個(gè)笑話。有一個(gè)男士想減肥，看到一家減肥中心。。說(shuō)可以讓你開(kāi)心的減肥，無(wú)效退款。
就去前臺(tái)咨詢，前臺(tái)說(shuō)他們的項(xiàng)目有1000，兩千三千的。那男的就說(shuō)那些來(lái)個(gè)1000的吧，試一下。然后。服務(wù)員把他領(lǐng)到一個(gè)房間里。關(guān)上門就走了?？吹揭粋€(gè)俊俏女郎站在那里。。對(duì)男的說(shuō)。你追上我。讓你嘿嘿嘿，。男子拼命追趕。半小時(shí)后，終于如愿以償。第二天一稱。減了兩斤體重。。
第二天，男子非常高興，又去減肥中心，服務(wù)員介紹說(shuō)，有1000的，2000的，3000的，你要哪個(gè)？男子直接說(shuō)1000塊那個(gè)試過(guò)了，要那個(gè)2000的。這次進(jìn)的一個(gè)房間。看到一個(gè)金發(fā)女郎金發(fā)女郎對(duì)男子揮手說(shuō)，你追我，追上，我讓你嘿嘿嘿。追了40分鐘后，終于。滿意而歸。。男子回去一稱，結(jié)果體重又減了兩斤。
第三天。男子又來(lái)到減肥中心，直接說(shuō)，我要3000的套餐。進(jìn)到房間以后看到一個(gè)黑猩猩站在那里。黑猩猩對(duì)男的說(shuō)。我追你。追上你咱倆嘿嘿嘿。
沒(méi)別的意思看到這個(gè)問(wèn)題 突然想把它分享給更多的頭條朋友們，如果大家笑了，腹部肯定會(huì)繃緊燃燒脂肪。這樣也算間接減肥了。謝謝各位。喜歡點(diǎn)贊關(guān)注一下。
她身邊有沒(méi)有愛(ài)健身的姐妹，女人比較容易被同性的健身效果打動(dòng)，如果有的話，讓小姐妹多帶動(dòng)她
還有別嫌棄她胖，胖子被嫌棄身材會(huì)很容易自暴自棄，多從健康的角度出發(fā)吧，我當(dāng)初胖成那樣都沒(méi)嫌棄自己，身體健康出了問(wèn)題才下定決心鍛煉的
再就是剛開(kāi)始別太關(guān)注減肥，就是先鍛煉起來(lái)，找到樂(lè)趣，慢慢的就會(huì)有動(dòng)力了，也不一定非得去健身房，找個(gè)她能有點(diǎn)樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，陪她一起做，比如我當(dāng)年決定開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，選擇了爬山，是因?yàn)?/a>覺(jué)得爬山可以走走停停還可以看風(fēng)景，不會(huì)那么無(wú)聊，我老公就陪著我一周一座山，從一開(kāi)始走幾步就要大喘氣，到后來(lái)休息越來(lái)越少，動(dòng)力也越來(lái)越足，后來(lái)不滿足于爬山了，又開(kāi)始跑步，擼鐵，一步步陷入鍛煉的大坑
減肥成功的兩大要素，飲食健康?合理運(yùn)動(dòng)。
想讓老婆減肥成功的三大要素，飲食健康?合理運(yùn)動(dòng)?全程陪伴監(jiān)督。
減肥，其實(shí)是件個(gè)人的事情。
只有自己認(rèn)為自己很胖的時(shí)候，才會(huì)有充分的動(dòng)力堅(jiān)持到底。
第一，說(shuō)服你老婆，提高減肥的主動(dòng)性，自己去研究飲食以及運(yùn)動(dòng)方法，好好鍛煉，爭(zhēng)取早日成功。
第二，你認(rèn)為老婆太胖了，即你希望老婆瘦下來(lái)。我猜想，你有為她健康考慮的原因，也希望站在你身邊的她讓自己有面子。
那么，你就要主動(dòng)承擔(dān)起丈夫愛(ài)老婆的責(zé)任，扮演好她的健身教練的角色。
1.關(guān)于健康飲食
“三分練七分吃”這個(gè)真的很重要！
健身公眾號(hào)、微博上都有食譜，并附有詳細(xì)的操作步驟，可以幫助你很快上手做起來(lái)。
首先要看，他個(gè)人有沒(méi)有要要減肥的主觀意識(shí)，如果有那就好辦了，只要堅(jiān)持，在加上你的鼓勵(lì)支持，就已經(jīng)事半功倍了
要想減下去，首先要調(diào)整飲食，調(diào)整脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素攝入比例，調(diào)整飲食+合理運(yùn)動(dòng)，飲食以善食纖維（各種蔬菜、堅(jiān)果、燕麥等……）為主，飲食慢慢去調(diào)，這樣容易堅(jiān)持，一下變過(guò)去，身體和心理上比較煎熬，送上八字真言：“控制攝入，加大消耗”
有運(yùn)動(dòng)上的問(wèn)題，評(píng)論區(qū)留言哦
加油！加油！[互粉][互粉][互粉]
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
丈夫?yàn)閻?ài)妻減肥尋找運(yùn)動(dòng)的好辦法，這真是一位愛(ài)老婆的好男人！接下來(lái)我想說(shuō)，這首先是一個(gè)家庭問(wèn)題，然后才是一個(gè)健身減肥的問(wèn)題。
無(wú)論是某個(gè)人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)問(wèn)題。就是，運(yùn)動(dòng)的目的是什么？為什么要運(yùn)動(dòng)？盡管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點(diǎn)就是：瘦下來(lái)之后，會(huì)更健康或會(huì)更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)能讓她更好看（對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動(dòng)起來(lái)這件事就差不多算成了。具體方法無(wú)法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運(yùn)動(dòng)減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說(shuō)實(shí)話，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，尤其是體重較大的人，一旦跑起來(lái)身體對(duì)于這種激烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無(wú)力、心感覺(jué)要從胸腔里跳出來(lái)等等，哪怕是資深跑者也沒(méi)幾個(gè)人會(huì)喜歡。所以，不必想著讓老婆一開(kāi)始就去跑步，未必適合她。可以從低[_a***_]的、她喜歡的、適合她的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，看到自己變得苗條了，慢慢就會(huì)嘗試新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那時(shí)再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實(shí)并不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)飲食菜單、做飲食記錄、計(jì)算食物熱量等，因?yàn)闀?huì)覺(jué)得：太麻煩了！所以，最初的兩三個(gè)月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個(gè)人在一起健身的好處之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個(gè)人能一起健身，會(huì)更有趣味，氛圍更好，也能堅(jiān)持更久。但愿每個(gè)愛(ài)跑步、愛(ài)健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運(yùn)動(dòng)！
到此，以上就是小編對(duì)于媳婦減肥運(yùn)動(dòng)有效果嗎嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于媳婦減肥運(yùn)動(dòng)有效果嗎嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
