大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于男性減肥計(jì)劃運(yùn)動(dòng)跟練打卡的問(wèn)題,于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹男性減肥***運(yùn)動(dòng)跟練打卡的解答,讓我們一起看看吧。
怎樣看待朋友圈中每天健身打卡的男人?
因?yàn)?/a>他們選擇去鍛煉,是深思熟慮要去鍛煉身體,改變自己而去!朋友圈一曬出來(lái)那么多親朋好友都看到了他們的一種態(tài)度,或多或少都會(huì)評(píng)論和關(guān)注,突然又不去堅(jiān)持自己也會(huì)不好意思的哦!祝您生活愉快,事業(yè)大成!
家有胖老公,怎樣幫他減肥?
從男人角度談?wù)勏敕ㄅ丁?/p>
首先要讓我意識(shí)到肥胖已經(jīng)影響我的健康和我的生活了。可以在日常如搬東西就太累,逛街走不動(dòng)時(shí),說(shuō)說(shuō)是不是肥胖惹得禍!如果報(bào)告書(shū)上有脂肪肝,三高癥狀,我肯定引起重視哦,和命有關(guān),誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢?
其次,現(xiàn)在辦健身卡,兩人有優(yōu)惠,你要帶動(dòng)他,何不一起健身,相互鼓勵(lì)呢?男人啊,或許在健身房看到美女來(lái)勁些,表現(xiàn)也好些,日子久了,習(xí)慣去健身房打卡,要想吸引健身房的美女,自己身材不好可沒(méi)資格搭訕呢,哈哈!
如果他沒(méi)有健身知識(shí),你也不懂,那最好還是請(qǐng)教專業(yè)人士,幫助度過(guò)新手期。這期間,妻子的鼓勵(lì)重要,能幫助監(jiān)督,做營(yíng)養(yǎng)保證又低熱量的飯菜更好,從飲食上管住我的嘴!所以能做健康減肥餐的老婆很給力哦!
最后監(jiān)督健康作息,要告誡不能抽煙酗酒,不要吃垃圾食品和高脂肪食物,培養(yǎng)我的作息和飲食習(xí)慣!
這樣三者結(jié)合能起到減脂作用,最重要的是一起陪伴鼓勵(lì),若達(dá)到小目標(biāo),給些獎(jiǎng)勵(lì),如給老公買個(gè)他喜歡的物品,作為減肥階段目標(biāo)達(dá)成小獎(jiǎng)勵(lì)!這樣就有繼續(xù)加油減肥的動(dòng)力呢!
不知這些對(duì)您是否有所幫助,喜歡請(qǐng)點(diǎn)贊關(guān)注!
對(duì)于你的胖老公,可以讓他通過(guò)跑步來(lái)減肥,因?yàn)榕懿绞且豁?xiàng)簡(jiǎn)便易行并且減肥效果非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
跑步無(wú)需太多的裝備,一身運(yùn)動(dòng)服,一雙跑鞋就可以開(kāi)始;跑步無(wú)需特定的場(chǎng)所,小區(qū)里、公園里,甚至是馬路上都可以開(kāi)始;跑步無(wú)需搭檔和對(duì)手,一個(gè)人就可以開(kāi)始。
跑步的效果的非常好,跑步可以減肥塑形,燃燒脂肪,增強(qiáng)肌肉,讓你擁有健美的體型;另外跑步還可以增強(qiáng)心肺功能;保持年輕,延緩衰老;通過(guò)跑步,還可以提高睡眠質(zhì)量。
那么你的老公如何通過(guò)跑步減肥呢,首先要看你老公的體重,如果體重太大的話建議先從快走開(kāi)始,鍛煉一段時(shí)間以后再開(kāi)始慢跑,一定要注意循序漸進(jìn),防止出現(xiàn)一些意外的傷病。 對(duì)于減肥,速度不用快,慢跑就可以,關(guān)鍵是距離和時(shí)間的累積,隨著身體狀況的改善不斷的進(jìn)行調(diào)整和提高。
另外,減肥的話還要注意飲食的控制,這個(gè)控制并不是不吃飯,我不認(rèn)同節(jié)食減肥。早飯和午飯正常吃,量稍為少一點(diǎn)就可以。[_a***_]控制的是晚飯,一定要吃,一定要少吃,吃點(diǎn)菜喝點(diǎn)稀飯就好,避免大量碳水化合物的攝入。
一起努力吧。畢竟夫妻住一起的話。
1.飲食上.你可以買的清淡點(diǎn),不要買買太重口味的東西.蔬菜水果買多點(diǎn),不要經(jīng)常下館子,外面的東西大都香甜可口,一吃就會(huì)戒不掉口,湯熬上一點(diǎn),油炸食品,方便面少吃,奶茶少喝.每天介意口渴喝白開(kāi)水,不要喝飲料。五谷雜糧,糙米先泡,燜飯,或者偶爾燜小米飯。這些都可以去濕氣的。
2.多運(yùn)動(dòng).你可以陪你老公一起健健身,散散歩,飯后不要馬上坐著,躺著,不要經(jīng)常賴床,晚睡.一起??。
不知道能否幫上忙,不過(guò)減肥都是需要管住嘴,邁開(kāi)腳步??
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)同事的隱私?
發(fā)現(xiàn)一個(gè)東西,發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)人的隱私***,這算是巧合吧。
原來(lái)上班的一家私營(yíng)公司,我們主要是做銷售,同一個(gè)區(qū)域有一位經(jīng)理,帶著我們?nèi)幸慌膫€(gè)兵。因?yàn)榕率亲詈筮M(jìn)公司的,而且一進(jìn)公司我們三個(gè)都感覺(jué)到經(jīng)理對(duì)女同事照顧的比較多。一開(kāi)始的時(shí)候,大家還沒(méi)什么想法,畢竟女人天生就占有優(yōu)勢(shì),被照顧也可以理解。
這里要先介紹一下女同事,相貌一般,性格***。身高一米五五到一米六,很瘦,目測(cè)腰圍也就一尺八。平時(shí)看上圍還可以,估計(jì)是A+或者B的樣子吧!
因?yàn)樾愿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb5fac4a59ccef699 relatedlink">原因,在稍微熟悉以后,我們偶爾也會(huì)和她開(kāi)一些無(wú)傷大雅的玩笑。其中一男同事A和女同事負(fù)責(zé)區(qū)域挨著,見(jiàn)面比較多,后來(lái)就告訴我們,經(jīng)濟(jì)貌似和女同事有曖昧關(guān)系。當(dāng)時(shí)只是感覺(jué),我們也是私下里說(shuō)說(shuō)。
直到某一天,我們?nèi)齻€(gè)去幫女同事開(kāi)客戶會(huì)議,因?yàn)樘崆耙惶煲呀?jīng)把會(huì)議工作準(zhǔn)備完畢。我們五個(gè)人就同程經(jīng)理的車到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。
部分客戶到了以后,經(jīng)理和女同事招呼客戶,我們?nèi)齻€(gè)幫忙遞送資料。期間需要一份新產(chǎn)品資料,經(jīng)理讓我去車上拿,在車?yán)飳ふ乙环?。找到了資料,但也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇怪的東西。
公司新來(lái)了一個(gè)女同事,長(zhǎng)相不錯(cuò),身材也好,最重要的是單身。一時(shí)間,公司里的單身漢個(gè)個(gè)摩拳擦掌,蠢蠢欲動(dòng),我也不例外。
結(jié)果,有天晚上10點(diǎn)多回公司拿東西的時(shí)候,竟然意外的發(fā)現(xiàn)了這個(gè)女同事的隱私,從此以后就斷了追求她的心思了。
事情是這樣的,公司行政部新找了一個(gè)女同事,長(zhǎng)的很漂亮,一來(lái)公司就成了焦點(diǎn)人物。好幾個(gè)男同事按捺不住心中的騷動(dòng),向她發(fā)動(dòng)攻勢(shì),不過(guò)都鎩羽而歸。
大家也沒(méi)多想,畢竟人家條件擺在那里,要身材有身材,要長(zhǎng)相有長(zhǎng)相,人又年輕,看不上公司的那幾個(gè)男***絲也是再正常不過(guò)的事情。
有天晚上,我由于手里頭有點(diǎn)緊急工作,加班到10點(diǎn)多才走,當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候,她還在公司。那段時(shí)間公司要搞司慶,行政部比較忙,我和她打了個(gè)招呼就走了。
結(jié)果我下樓走出100米后,發(fā)現(xiàn)我有個(gè)寄到公司的快遞忘記拿了,于是我又轉(zhuǎn)身回去嗎。結(jié)果等我回公司的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)她還沒(méi)走,而且正在打電話,關(guān)鍵是她并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我去而復(fù)返了。
她可能覺(jué)得辦公室里就她一個(gè)人了,電話也開(kāi)的免提,于是她和電話那頭的對(duì)話被我聽(tīng)全部聽(tīng)見(jiàn)了。
她和她媽在打電話,她媽說(shuō)給她在老家找了一個(gè)好人家,對(duì)方是個(gè)老板,40歲,離異,資產(chǎn)有好幾千萬(wàn),對(duì)她的長(zhǎng)相很滿意,承諾結(jié)婚以后,幫她弟弟解決買房的事情,而且可以去他的廠子里上班。
她在電話里和她媽吵了起來(lái),指責(zé)她媽一切就為了弟弟著想,也不管她的意愿,一點(diǎn)都不關(guān)心自己,最后直接掛斷了電話。
我聽(tīng)了后,很是意外,沒(méi)想到她家里還有這樣的事情。她這時(shí)才發(fā)現(xiàn)我折返回了公司,尷尬地笑了笑,我沒(méi)有多說(shuō)什么。
某天一大早去華西醫(yī)院給老家親戚掛號(hào),醫(yī)院是七點(diǎn)半開(kāi)始掛號(hào),但是大家都提前去排隊(duì),排著排著我突然看到隊(duì)伍前有兩個(gè)人,男的在隊(duì)伍中,女的在一旁摟著男人的腰,時(shí)不時(shí)還把頭靠近男人的胸膛,男人也摟著女人的肩膀,曖昧極了。
這個(gè)男的是公司銷售總監(jiān),他才結(jié)婚沒(méi)多久,當(dāng)時(shí)全公司都去參加了婚禮,女的是銷售內(nèi)勤,聽(tīng)說(shuō)是總監(jiān)招聘進(jìn)來(lái)的。我就在后面一直看著他倆,心砰砰亂跳,生怕被他倆發(fā)現(xiàn)了。最后我還給后面的幾個(gè)人換了位置,就怕離得太近被他倆發(fā)現(xiàn)了,感覺(jué)自己才是做錯(cuò)事的那個(gè)。
后來(lái)在公司我就更加留意他倆了。發(fā)現(xiàn)每個(gè)月這個(gè)總監(jiān)都會(huì)給內(nèi)勤申請(qǐng)獎(jiǎng)金,說(shuō)她干得好,還說(shuō)她不僅做好了本職工作,還能創(chuàng)造銷售業(yè)績(jī),是不可多得的人才,老板對(duì)此也對(duì)銷售內(nèi)勤刮目相看,尤其是有些銷售人員的業(yè)績(jī)還不如內(nèi)勤的人,更是被罵得狗血淋頭。這事兒我心里門兒清,總監(jiān)隨便給個(gè)小業(yè)績(jī)給內(nèi)勤那是輕而易舉的事兒。
后來(lái)很多次公司聚會(huì),我發(fā)現(xiàn)總監(jiān)都會(huì)留到最后開(kāi)車送銷售內(nèi)勤回家,從來(lái)沒(méi)有一個(gè)同事有疑惑。公司一些老大姐喜歡撮合單身男女青年,每次說(shuō)給銷售內(nèi)勤找男朋友她都婉言拒絕。
再后來(lái),聽(tīng)說(shuō)總監(jiān)離婚了,接著銷售內(nèi)勤離職了,又聽(tīng)說(shuō)總監(jiān)再婚了,但是沒(méi)有辦婚禮,誰(shuí)也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他老婆,我經(jīng)常在想他倆肯定結(jié)婚了,要不怎么這么隱蔽。
我經(jīng)??此麄z朋友圈,也真找不出一點(diǎn)蛛絲馬跡,都是很公式化的點(diǎn)贊。但是,那天華西醫(yī)院隊(duì)伍里,我是看得清清楚楚的,那樣摟著抱著的,實(shí)實(shí)在在是他倆。
一,從不刻意去探尋同事的隱私,因?yàn)檫@不地道,也不道德。個(gè)人以為,有目的的打探同事隱私,無(wú)論他出發(fā)點(diǎn)是什么,都不值得當(dāng)朋友可交。二,即使偶爾發(fā)現(xiàn)了同事隱私,也不要四處傳播。個(gè)人以為,做好自己與維護(hù)他人,實(shí)際上是同等重要的。一個(gè)人在社會(huì)上混,首先要先做好自己。其次,保護(hù)愛(ài)護(hù)呵護(hù)他人,是一種美德。不要八卦他人。別人的隱私,是別人的。又不妨礙你,何必庸人自擾呢。要懂得,做人,尊重他人,就是尊重自己。
我領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)很幽默的人,性格十分的隨和。每天和誰(shuí)都是很開(kāi)心的樣子。
不過(guò),我對(duì)他并沒(méi)有好感。他下班,經(jīng)常護(hù)送我們一個(gè)單身女同事過(guò)馬路。
那個(gè)女同事的家就在我們單位對(duì)面,據(jù)說(shuō)集團(tuán)的小道消息,領(lǐng)導(dǎo)和她都是我們單位的老人,關(guān)系不一般。
我們這個(gè)部門剛剛組建,基本都是年輕的,對(duì)他倆這樣的行為都嗤之以鼻。領(lǐng)導(dǎo)也是有家室的人,而且他媳婦也偶爾來(lái)我們單位,人長(zhǎng)得挺拔,還挺漂亮,一看就是賢惠無(wú)腦類型。
真不明白現(xiàn)在的男人。
我們單位那個(gè)女同事是個(gè)會(huì)計(jì),和他丈夫怎么離得婚我們不知道,她雖然40多歲,人長(zhǎng)得標(biāo)志,魔鬼身材,細(xì)皮嫩肉的。
實(shí)話實(shí)說(shuō),無(wú)論從氣質(zhì)還是長(zhǎng)相,拉我們領(lǐng)導(dǎo)媳婦一大截!根本就不是一個(gè)段位。
尤其,女會(huì)計(jì)愛(ài)穿運(yùn)動(dòng)裝,顯得更輕快整潔,可愛(ài),卡哇伊。
到此,以上就是小編對(duì)于男性減肥***運(yùn)動(dòng)跟練打卡的問(wèn)題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于男性減肥***運(yùn)動(dòng)跟練打卡的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。