大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥必須請健身教練嗎貼吧的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥必須請健身教練嗎貼吧的解答，讓我們一起看看吧。
健身減肥需要請教練嗎？
首先，我們要明白，為什么每個運動員都有教練！他可以教我們更為專業(yè)的動作和知識！專業(yè)的事由專業(yè)的人來做。健身減肥，也一樣，有錢就可以請，那樣你可以更快的掌握要領(lǐng)，避免受傷，當然你得請的是專業(yè)的真教練，而不是混水摸魚的***教練。如果不想請，也可以的，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)信息那么發(fā)達，你可以從網(wǎng)絡上學習，也同樣可以達到目標。其實最主要的是你要有一顆必死的堅持之心。
一般來說減肥不需要聘請私人教練，但如果想減肥的質(zhì)量和時間掌握得更好，這時候才需要考慮到聘請私人教練。減肥一般是從飲食與運動著手：進食量的減少與營養(yǎng)的均衡以及運動量的增多，還有一點就是減肥并不算專業(yè)性強、精準性強的事項，所以減肥這個事項只需減肥者在飲食與運動量方面做個稍微緊湊、協(xié)調(diào)的安排與執(zhí)行。
如果是一個喜歡學習，而且自律強的人，那靠自己就完全可以做到，如果是一個不懂而且不能自控的人，那找個好教練是非常有必要的，因為一個專業(yè)的教練可以給你提供很多方面的服務，例如帶你鍛煉，給你健身計劃，飲食***，教你營養(yǎng)方面和運動方面的知識，督促你早日達到自己的目標，給你健康科學的指引。這些對于不懂的人來說都非常重要，讓你少走很多不必要的彎路
我說一個非常中肯的話，如果覺得自己練著沒用沒效果的話可以請一個，這個無關(guān)你對健身了解多少。教練的作用就是可以面對面的教授動作、知識和經(jīng)驗。
幫助你更客觀的了解自己的缺陷與不足。督促養(yǎng)成良好的生活習慣，起到優(yōu)秀的伙伴效應。激勵你完成不敢挑戰(zhàn)的訓練強度。最重要的一點，花了錢會更用心。
這一切都需要這個教練足夠盡職，敬業(yè)，專業(yè)。
如果想請教練，建議考察一下教練的授課態(tài)度，長相身材是次選，哪怕有拉扎爾那種體型，有吳彥祖那么帥，但是上課玩手機，你付出的金錢都會打水漂。
我是睿語健行！謝謝關(guān)注！
以下是一位健身十幾年的資深健身房會員A先生和我，關(guān)于“是否應買私教課”的聊天內(nèi)容匯總。我將聊天內(nèi)容進行了整理，并對正反兩種意見進行了歸納，供各位想請私教的小伙伴參考吧！
我（A先生）在N年前走進上海南京東路上的某家大型連鎖健身房開始運動健身的時候，健身房尚未普及，健身工作室更是沒聽說過。彼時，健身房還處于起步階段，以賣會員卡為主，幾乎沒人向我推薦過私教課。只在第一天訓練時，有一個教練跑過來指導了一下器械用法和運動的注意事項，別的什么也沒說?，F(xiàn)在想想，那時候的健身房，對于會員來說像是凈土，沒有喋喋不休的教練不斷地暗示你買課，搞得你心煩意亂。
但后來我一直持續(xù)保持著健身房會員的身份，盡管會員卡到期難免要換一家新健身房或門店。后來也開始買私教課，我的運氣不錯，帶我上課的教練都是專業(yè)體院運動專業(yè)科班出身，其中還有一位是上海體育學院畢業(yè)的，上課質(zhì)量、專業(yè)性、方案的制訂等各方面都做得很好，對我身體素質(zhì)的改善和訓練水平的提高，非常有幫助。所以，基本上我還是比較肯定私教課和健身教練的作用的。
不過這些年，教練速成、專業(yè)水平參差不齊、銷售性質(zhì)、業(yè)績導向等問題，教練素質(zhì)魚龍混雜，所以對于健身教練的形象大有損害。該不該買私教課，就成了一個問題，吵成一團。下面是A先生和我聊天中對于新手“該不該買私教課”或“該不該請私教”的各種理由的正反觀點碰撞總結(jié)：
正面觀點（A先生）：當然有用。我是剛開始自己練，也不知道健身房的那些器械怎么用，力量訓練該怎么練，也就每次瞎比劃一下，以跑步為主。但身材也就那樣，穿著衣服算標準，脫了衣服感覺有點小肥，怎么也練不出自己精壯體形。后來，跟著教練練，進步很明顯，包括圍度、體脂率等都有不小的變化。其中經(jīng)歷平臺期時，教練不斷根據(jù)我的情況微調(diào)方案，效果不錯。所以，我是比較認可我經(jīng)歷過和這幾個教練和私教課的作用的。
反面觀點（小編）：其實算不上反面觀點，我只是覺得私教課是否有用要有幾個條件：一靠譜的教練，二得有運氣碰到靠譜的教練，三健身者的主觀目的明確，并能嚴格執(zhí)行教練的訓練和飲食方案。有不少會員，買了私教課，一周上一節(jié)課，甚至大半年不上課，這教練再好也沒戲。
不去健身房不請私教可以減脂塑型成功嗎？
當然可以，俗話說，三分練七分吃，減脂在于飲食的控制，此控制并非說節(jié)食，而是少油膩。多清蒸水煮，碳水蛋白質(zhì)搭配合理，在減脂前期，可以把飲食量降低，這樣前期效果明顯，可以增強減脂的信心，關(guān)鍵還是要堅持對飲食的控制，鍛煉的話，可以搭配如今的各種app，居家鍛煉。也可以通過跳繩，跑步，等配合減脂，運動可經(jīng)常變幻，避免單一運動，無論什么減肥，飲食的控制是第一步，也是最考驗毅力的！加油吧(? ??_??)?
很高興回答這個問題.
不去健身房也不請私教，同樣可以減脂塑形成功，這個是毋庸置疑的。
健身房里主要是以無氧抗阻訓練為主，請私教無非是少走點彎路，但是國內(nèi)的商業(yè)健身房氛圍，及短期培訓出來的速成式教練，我建議慎重考慮.那也有很多做自重戶外健身的，同樣能達到大眾健康的效果.也不是非要進健身房才能鍛煉，這個是一個大眾誤區(qū).
在這里給到幾個自我訓練的建議，僅供參考：
一，學習相關(guān)訓練理論知識。這個可以方便你更好的進入科學健身的系統(tǒng)，少走彎路，避免錯誤動作、不良姿勢…造成的不必要損傷，那學習知識無非兩個途徑，花錢請教練、找老師，不然，那就花時間，去學習研究，也可以去論壇、貼吧去找相關(guān)的內(nèi)容學習，我起初接觸健身的3年，也沒有教練，都是自學.
二，了解食物結(jié)構(gòu)及合理規(guī)劃飲食。做好飲食在我們的健身時間里，也是非常重要的，不光是可以讓我們[_a***_]加快，還有利于我們增肌減脂的效果，這個方面，我以前也走過彎路，覺得做好訓練就夠了，其實不然，訓練、休息、飲食、睡眠，這些缺一不可，是一個需要自律才能去做到的事情，可以循序漸進去調(diào)整生活節(jié)奏來配合你希望達到的效果.
在這里祝你早日成功.同時也歡迎關(guān)注我的號，里面很多干貨，自己在家就可以完成訓練，不懂的歡迎留言.
到此，以上就是小編對于減肥必須請健身教練嗎貼吧的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥必須請健身教練嗎貼吧的2點解答對大家有用。
