大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于7天減肥健身打卡第三天的問題，于是小編就整理了2個相關介紹7天減肥健身打卡第三天的解答，讓我們一起看看吧。
健身停了很久后，是什么原因又讓你重新開始健身的？
實話實說我是個虎頭蛇尾的人。我怕自己一休息就再也不能那么自律的系統(tǒng)訓練。所以我要做的不是怎么停下來后再訓練。而是不讓他停下來。媳婦兒也懷孕了。馬上也會有小孩。到時候肯定更多的時間照顧孩子。我也一直再考慮這個問題。既然熱愛。是不是就應該克服困難。如果白天晚上真的沒時間。我計劃四點半起來。五點練到六點半。我想把這件事做好。給自己加油。
健身房不僅僅是健身的代名詞，更是自律的表現(xiàn)。之前常去，之后很少去或是不去。自己內心深處或許會有些不安，因為自己的生活缺失了些東西。這些東西很大程度上促使你重返健身的行列！
大概是又開始無節(jié)制的胡吃海喝，體重再次飆升的時候。
大概是因為無規(guī)律的作息，臉上開始爆豆，新陳代謝出現(xiàn)問題的時候。
大概是連我自己都無法忍受這種不自律，頹廢，沒有朝氣的生活的時候。
……
事實上，我從未中斷過健身。這項為我的身體和人生帶來無限正能量和活力的事情，已經成為我生活的一部分。你會停止呼吸嗎？有生之年應該不會吧~就是這種感覺。
謝邀
當時間匆忙、生活無奈、內心懶惰和體型不見成效時，我愈發(fā)的會萌生出停止健身的想法。
可當看到別人完美的身材時，自己也總會有想擁有的欲望，健身可以鍛煉身體，增強體質，休閑***，陶冶情操，結交朋友，廣泛社會交流，健身的好處有太多太多。
下面附上幾張大學同學的圖片以示激勵
我是從17年4月開始就沒去健身了，當時正好談了女朋友，健身卡也到期了，對于單身許久的單身狗來說，當時就把女朋友放第一位了，本來是每天五點半下班，去健身房呆到八點，回家九點，拾掇拾掇差不多11點睡覺，時間本來就是滿滿當當的。這種情況持續(xù)了接近2年的時間，大概在19年1月初終于重新辦了一張健身卡，具體原因就是自身太胖了，內脂超標嚴重。
其實在19年年初體檢測出來脂肪肝的時候，就想鍛煉減肥了，一直沒找到合適的健身房，本來打算每天早上6點起來跑步的，奈何意志力不夠，一直起不來，雖然跑過幾次，但是沒堅持下去，感覺自己還是更適合健身房。后來就一直看二手的健身卡轉讓，畢竟便宜很多，終于在最近才找到合適的。
現(xiàn)在跟對象感情基本穩(wěn)定了，每天晚上8點準時健身房打卡，練到9點半健身房關門，希望早點恢復吧。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發(fā)表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
男孩鍛煉腹肌可不可以吃晚飯？有哪些建議？
當然可以吃晚飯，如果本身比較瘦一餐都不能少，必須補充碳水化合物和蛋白質，如果比較肥胖有大肚子，一日三餐也必不可少，但是必須減少脂肪的攝入，然后鍛煉腹肌的同時，需要結合有氧運動減少體脂，可以攝入左旋肉堿后再進行。
男孩子練腹肌的話，其實晚飯還是要吃的，為什么呢？如果你不吃東西，營養(yǎng)也跟不上晚上我們主要是控制那個量，你不吃東西，練腹肌的話，反而練完以后比較餓，比較餓的話，等下又不能睡覺，我以前也是去健身房練過我也達到了六塊腹肌，但是有吃飯，只不過吃的少一點，建議你有氧無氧一起練，很多人只是練無氧，不練有氧，這樣練起來的效果不明顯，而且容易[_a***_]。
練腹肌晚上能吃東西，但是一定要合理控制飲食，盡量避免攝入高熱量高脂肪的食物。運動是需要配合飲食控制來增肌減脂的，這毋庸質疑。正所謂“三分練七分吃”，光健身不控制飲食成果肯定出來得不那么快。但是，控制飲食不代表少吃甚至完全不吃，而是要按照科學方法來進食。節(jié)食減肥之所以易反彈，其根源就在于真正消耗掉的是肌肉組織，而脂肪并沒有減少多少。雖然體重下降了，可代謝能力也下降了，一旦恢復正常飲食，由于基礎代謝降低，上限下降，吃下去的東西就轉化成脂肪，一下反彈了。所以，練腹肌的時候，當然晚上也是同樣的道理，是不需要節(jié)食的。短期節(jié)食，減掉的更多是水和一些肌肉，反而與你的增肌愿望是背道相馳了。更別提長期節(jié)食了，長期節(jié)食會減緩肌肉生長速度，同時損害身體，實在是得不償失。
鍛煉肌肉，想長肌肉就要吃飯，要吃肉，牛肉，雞肉，雞蛋，只吃青別吃黃，要吃蛋白質，多吃含有蛋白質的東西，而且還要去健身房打卡，最好每天都打卡，練到肌肉疼，肌肉纖維斷裂的那種疼，越疼說明他長的越過癮，但最后就像頭發(fā)絲一樣細細的綁在一起，如果沒有這種情況相當于白練，
到此，以上就是小編對于7天減肥健身打卡第三天的問題就介紹到這了，希望介紹關于7天減肥健身打卡第三天的2點解答對大家有用。
