大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥戴老師的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥戴老師的解答，讓我們一起看看吧。
運動減肥的時候喘不過氣，如戴一個小吸氧設(shè)備，是不是可堅持更久？
運動喘不上氣，跟你帶小型吸氧設(shè)備沒有任何關(guān)系。說白了就是：運動喘不上氣+小型吸氧設(shè)備＝運動喘不上氣。根據(jù)自己的體重基數(shù)和運動的承受強度，選擇適合自己的運動強度，調(diào)整呼吸節(jié)奏。循序漸進，不要上來就高強度讓自己身體吃不消，那肯定就喘不上氣了。可以，以每周為單位讓身體適應(yīng)，逐漸遞增慢慢加大運動時間和強度。
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題。
很多人一談到運動減肥就會“聞之色變”，因為在他們的眼里，運動=喘不上氣+身體疲憊+肌肉酸痛。
但其實，如果運動讓你感覺疼痛，只有兩種情況，一種是你的身體出了問題，另一種就是你選擇了錯誤的運動方式。
有氧運動主要是可以改善和提升心肺能力、提高人的體力和耐力、同時還可以有效的提高新陳代謝，幫助燃燒身體多余的脂肪。
在運動的過程中，血液必須輸送足夠的氧氣以供脂肪的燃燒。
當(dāng)我們進行一些比較舒緩的鍛煉、不讓肌肉感到緊張，血液的正常循環(huán)才能做到這一點，大概的感覺就是你還可以比較連貫的說上一句完整的話。
如果你運動的太劇烈，以至于都沒有辦***常的對話，說明肌肉已經(jīng)超過了自己的極限，你已經(jīng)不在燃脂區(qū)間的范圍內(nèi)。
這個時候肌肉將把糖原轉(zhuǎn)化為能量，產(chǎn)生大量的廢物（乳酸），當(dāng)你的雙腿積攢了過多的乳酸，它們就會越來越緊張，造成肌肉酸痛。
使用腹部震動減肥帶有用嗎？真的可以有效減肥嗎？
肯定沒有用！為了不讓更多人上當(dāng)，推薦大家看看醫(yī)學(xué)本科教材《生物化學(xué)與分子生物學(xué)》，第156-158頁上面明確寫著，脂肪是一種生化反應(yīng)，要經(jīng)過38種化學(xué)反應(yīng)，通過三羧酸循環(huán)，最終分解成：水、二氧化碳和ATP 。大家少交點智商稅吧！
人之所以會變瘦，是因為脂肪細(xì)胞在參與供能的過程中體積變小了而已，也并不是脂肪細(xì)胞被消除了。
減肥就是“攝入”和“消耗”熱量之間的平衡，并且攝入的熱量來自什么營養(yǎng)素也是非常重要的，碳水、蛋白質(zhì)、脂肪是要有合理的比例的。
妄想著躺在沙發(fā)上胡吃海塞，用震動的瘦腹帶就能變瘦，真的是一件啼笑皆非的事情。
腹部減肥帶依靠的是物理性的振動，可以消化一些脂肪和肥肉。能夠起到一些效果，但是反彈的也特別厲害。要想長期保持迷人曼妙的身姿，還是要有好的生活習(xí)慣。比如去健身房或者自己做一些有氧或無氧的運動，另外就是吃上注意健康合理的進食。拒絕夜宵以及夜生活等。
你好，非常感謝，頭條小秘書邀請我回答這個問題。這位胖友問使用腹部振動器減肥帶有用嗎？真的可以有效減肥嗎？我用兩點來回答你的問題吧：
一，你真的想減肥嗎？
為什么我要反問你這個問題嗎？減肥目前市場很大，減肥產(chǎn)品也非常多，為什么你選腹部振動器減肥，[_a***_]是你聽說可以減，所以相信了，但不確定，所以問題就來了，現(xiàn)在我負(fù)責(zé)任的告訴你，①對減肥沒有多大用，②對減肥沒有什么效，起到減肥的***作用，但不是主導(dǎo)作用。你選擇這種方式減肥，是對自己不負(fù)責(zé)的，也就是說減肥你認(rèn)為減也行，不減也行。
二，我對減肥是認(rèn)真
如果你對減肥是認(rèn)真的，好啦，你的腹部震動帶就有了(***作用)，那么從今天開始，我就開始給你健康的減肥觀念，肥胖是不是很容易得到心腦血管疾病和脂肪肝？肥胖是不是因為管不住口造成的，(大吃大喝，爆飲爆食)，不規(guī)律的飲食習(xí)慣。減肥=均衡的規(guī)律飲食+運動當(dāng)然這個震動帶這時侯開始有用了。觀念改變，行為開始改變。①如果你現(xiàn)在有因肥胖引起的高血壓，糖尿病，脂肪肝的，就要一套合理的減肥方案了。因為你身上已經(jīng)有一個定時***不知什么時候爆。(必高度重視，不要拿生命來開玩笑)②如果你肥胖檢查還沒有以上的癥狀，那么就從日常飲食+適量運動(記住不能再胖了，再胖就會誘導(dǎo)疾病的發(fā)生了)希望能幫得到你。想了解更多，記得關(guān)注我。
@子子減肥記 @貓寧減肥計 @邱醫(yī)幫你瘦 @喵姐健康瘦
謝謝邀請。
使用腹部振動減肥儀/帶減肥在一段時間非常熱銷，尤其是電視直銷那種，用非?？鋸埖臄?shù)據(jù)、極具煽惑的語句長時間出現(xiàn)在深夜的熒屏上，很多人長夜漫漫看著看著就打電話購買。
實際上這些東西對減肥效果不大，我單位有位同事就給她老公買了，想減去他那個大大的將軍肚，飯后兩口子看電視的時候用，結(jié)果一個月之后就束之高閣，他老公非但沒減去任何體重還胖了5斤，分析原因主要是將原來兩口子飯后半小時散步改成窩沙發(fā)看電視。
另外也有報道如果長時間使用，且把振動調(diào)到最大檔很有可能對人體內(nèi)臟有損傷，尤其是對腸胃的傷害，所使用的***藥物也可能影響人體的內(nèi)分泌。
真心想減肥還是控制飲食攝入量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加有氧運動?？傊痪湓挘哼~開腿、管住嘴！
到此，以上就是小編對于健康減肥戴老師的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥戴老師的2點解答對大家有用。
