大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥去健身房上班好嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥去健身房上班好嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
話說健身減肥到底要不要去健身房？
各有利弊，去健身房的話，你需要一個靠譜的教練、足夠的資金、寬裕的時間、堅持下去的毅力等等。
不去健身房的話，能省一筆錢、可以自由制定訓(xùn)練計劃（如果你能的話）、單純的健身教練不一定給你詳細的減肥飲食安排，這個估計還得自己想辦法，有時自學(xué)成才會更好??。
健身并非一定要去健身房，有很多動作在家也可以做。也能達到健身減肥的目的，健身并不是固定場所，更多的是一種堅持和持之以恒的信念，你努力了，付出時間和精力了，它就會給你回報！
首先，從原則上講，是肯定可以不去健身房的，因為：
（1）很多健身的動作，不一定要用器械，自重訓(xùn)練也能達到效果，甚至可以利用家里的一些家具，購買家用健身器材，以及戶外街頭很多公共社區(qū)設(shè)備也可以健身
（2）常見的減肥運動，如游泳跑步更是可以在戶外實現(xiàn)，目前比較流行的Tabata，Hiit等高沖擊有氧效果很好，基本可以一個瑜伽墊就可以***完成了
那么，實際上來講呢，如果有條件，還是可以辦一張健身卡，為什么呢？因為健身減肥最難的不是動作，而是堅持。
健身房的存在剛好是創(chuàng)造了這樣一個環(huán)境，幫助你更好的堅持。因為：
（1）去了健身房，身體意識條件反射，我是來運動的，而且周圍都是運動的人，這樣你會比較專注，不容易被其他家庭戶外的事物吸引注意力
（2）健身房，人多，比較有氣氛，還有巡場教練，既容易堅持，也方便你學(xué)到更多更正確的健身動作
（3）健身房會開設(shè)一些自帶的課程，跟著上課，更容易堅持
（4）在健身房運動，相對來說比戶外活動更安全，拿跑步來說，上跑步機比戶外跑對膝蓋的傷害更小
（5）健身房運動不受天氣影[呲牙]
我覺得看你自身需要。健身房存在即合理，如果你減肥自愿不是很大可有可無，那就隨便在外面跑跑步做做自重訓(xùn)練，所以你真的很想很想減肥，經(jīng)濟條件允許的話建議你選擇一個優(yōu)秀的私人教練。存在即合理。
只是減肥沒必要去，如果同時也想健身，我建議去
減肥歸根到底就是消耗大于攝入，無論你是跑步還是其他運動都可以達到這個要求
而健身的話，你可能在沒了解過解剖的情況下做出一些錯誤健身動作，最后身體不僅沒有更健康，反而關(guān)節(jié)各種損傷
去健身房哪怕你不找私教，要是你的動作做錯了也會有很多熱心人幫你指點出來，就算沒人指點你，那么觀察別人是怎么鍛煉的，然后再鍛煉自己，總好過自己看視頻或圖片研究一個動作怎么做要強
瘦的人可以做健身嗎，有好處嗎？
好處多多 r
第三，最重要一點男人健身可以提高性功能，讓你女伴欲罷不能！嘿嘿！
感謝邀請。首先要說健身適用于大部分人，為了自己的健康少去醫(yī)院，健康長壽等等。人太胖了不好，那太瘦了其實也不好！東西不少吃就是不長肉，這有可能就是腸胃吸收不好，建議去就診。經(jīng)常運動會有助于改善腸胃消化和吸收，飲食也要有規(guī)律，要少食多餐。瘦人去健身，必定會幫你增肌增肥這點事可以保證的。但是要堅持，這可以到專業(yè)的健身場所去咨詢。畢竟瘦的一風(fēng)吹，如果是男人的話，真的是太不好了！沒有一點男子漢氣概！如果換成是女人的話，可能身體不好，懷孕生孩子都特別困難！所以瘦人去健身，能達到增肌增肥這個目的，還是很有必要。謝謝大家觀看。??????
①瘦的人，如果沒有其他健康問題是可以健身的。
②健身或者說運動的好處有很多，最直接的可以改變體格，可以變得強壯！見下圖
③健身可以增強體質(zhì)，經(jīng)常運動免疫力會比較好
④經(jīng)常運動的人情緒會比較平穩(wěn)，平時焦慮抑郁的情緒在運動中會被消解
⑤健身讓人更自律，套用一句廣告語，自律讓人自由！健身以后自己的生活會更充實更自由！
感謝邀請。
瘦人健身有很多的好處。大道理就不說了。堅持三個月會給你帶來一個不一樣的你。你的身體素質(zhì)，身體形狀，自信，良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的飲食和睡眠。
拒絕垃圾[_a***_]，拒絕飲酒，拒絕熬夜。拒絕浪費時間。開始熱愛每一天，熱愛生活。用你強有力的臂膀擁抱家人。
健身背后是你的堅持，努力，汗水，毅力，意志力。等等這些都是通過健身磨煉出來的。告訴自己“你可以的！”
你的關(guān)注和評論是我堅持的最大動力！
當(dāng)然有，運動被普遍接受為減肥的***手段。為了尋求終身健康和簡單的虛榮，努力獲得理想的體重。無論情況如何，減肥都是一種理想的追求。
但那些自然平均體重甚至苗條的人呢？運動是浪費時間還是僅僅是一種允許更多卡路里消耗的方法？事實證明，健身有一整套與體重?zé)o關(guān)的好處。
?改善膽固醇
? 降低血壓
? 更好的學(xué)習(xí)
? 降低壓力和焦慮
? 情緒和自尊的提升
? 大自然治療抑郁癥
? 自然睡眠援助
? 更強的免疫系統(tǒng)
想要減肥，去健身房效果會更好嗎？
其實，是不是去健身房，跟減肥效果，并沒有直接的關(guān)系。因為減肥效果，主要是看你的體質(zhì)，其次，與運動量、攝入量有關(guān)。
通俗的說，就是你吃了多少，又用了多少。即便是你每天有10個小時在健身房，但是如果你做的運動很少，那也是枉然。
所以，在減肥上，不要局限自己，你只需要記得一個方針，增加輸出，減少攝入。
希望對你有幫助，大家有想法的，可以多多分享，一起在減肥道路上進步。
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我見過許多減肥的個例，去健身房的，反而越練越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身體受不了。我認為減肥主要就是心態(tài)，控制好心態(tài)，不驕不躁。另一方面平衡飲食，多吃綠葉食物，避免久坐，多走走動動。減肥自然水到渠成。
去健身房一定比你在家效果要好，不單單是好，可以說很好，非常好，太好了！你知道為什么嗎？
第一健身房氛圍好，你在家一個人一犯懶，不練了怪累的，看會電視睡覺得了，我就這樣，家里好的健身設(shè)備就是不練，去健身房就練了。
第二去了健身房你就有一個比較心，別人為什么練得這么好，我為什么就不行呢？我一定要超過他，給自己定一個遠大的目標(biāo)。
第二結(jié)交一些健身的朋友，大家一起健身有個促進，二來大家一起探討健身心得，越好明天一起訓(xùn)練，互相有個保護不也是挺好嗎？
就簡單說這幾種吧！最終去與不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有點，缺點也是一大堆，時間問題，天氣問題，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一個理由，不健身可以有一千個一萬個理由。
大學(xué)如果開辦一個減肥性質(zhì)的社團有前途么？
首先感謝您的邀請！我認為應(yīng)該有一定的市場。
愛美之心，人皆有之。特別是我們年輕的大學(xué)生，更是如此！當(dāng)然做學(xué)生來說肥胖率并不是很高，但是很多學(xué)生還是希望自己保持良好的身材。因此，他們會選擇用減肥，健身等方式擁有魔鬼身材。
祝你美夢成真！
個人認為大學(xué)開一個減肥社團應(yīng)該是可以的，為什么這么說呢，原因有一下幾點：
一，大學(xué)本身基本都是踏入社會的最后一個階段，很多大學(xué)生大學(xué)一畢業(yè)，就面臨去找工作，踏上社會去打拼，當(dāng)然不否認有些繼續(xù)深造的～隨著社會生活質(zhì)量的提高，還有家長們心疼孩子，各種美食，各種高營養(yǎng)的食物，讓很多孩子變得肥胖～深受肥胖的困擾，肥胖是一種疾病，而且影響自身的形象氣質(zhì)，一個二十來歲的孩子，因為肥胖看起來如同三十多歲，沒有年輕人的朝氣～
二個，減肥社團應(yīng)該是根據(jù)個人情況指定一套方案，然后讓大學(xué)生去按照這個方案，嚴(yán)格去要求自己，這可以讓大學(xué)生養(yǎng)成一個自律的習(xí)慣！畢竟自律的人無論做什么都比懶散的人成功幾率要大～體重是不會騙人的，有沒有努力，看看稱就知道了～
三是減肥肯定涉及了一些運動項目，通過運動來達到一個消耗脂肪的目的，這樣可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的時代，大家每天都是報著手機，坐在電腦前，尤其是大學(xué)生！會有很多隱藏疾病，頸椎，視力不好等等～
總之，我覺得這個減肥社團很不錯～[贊][贊]
看看這圖片你也會明白，減肥真的有必要～[耶]
到此，以上就是小編對于減肥去健身房上班好嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥去健身房上班好嗎知乎的4點解答對大家有用。
