大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于秋天運(yùn)動(dòng)出汗少能減肥嘛的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹秋天運(yùn)動(dòng)出汗少能減肥嘛的解答，讓我們一起看看吧。
秋天了，你鍛煉身體堅(jiān)持了多久，瘦了幾斤咯？
我已經(jīng)堅(jiān)持鍛煉身體快兩年了，瘦了二十多斤，這一年一直保持在100斤左右，因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)上了流汗，那種大汗淋漓的感覺(jué)真的讓人很有成就感，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，每天最少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，讓自己變的更好
5月份開(kāi)始鍛煉，早上五點(diǎn)半起床遛彎；每天一萬(wàn)五千步～兩萬(wàn)步；截至目前瘦了20斤，體重從190降到170。
我今年四十一歲，目標(biāo)是到年底體重控制在150～160之間。
我馬上就慢跑五年了，一共瘦了八斤。
通過(guò)跑步，是真能吃??！吃什么都香，小腿上的肉硬硬的，全身的肉也很結(jié)實(shí)！
我的二個(gè)跑女也說(shuō)，很是能吃，有一個(gè)說(shuō)，她家三口人，都數(shù)她能吃。
每個(gè)人必須營(yíng)養(yǎng)均衡，吃好才能跑好，現(xiàn)在不是堅(jiān)持，而是熱愛(ài)上了。
本人從2006年開(kāi)始打乒乓球，至2017年穿插游泳，2019年開(kāi)始接觸跑步至今。本人最大的體會(huì)是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，跑步使我受益最大，可以不夸張的說(shuō)，跑步讓我逆生長(zhǎng)了，使58歲的我感覺(jué)到年輕了許多，每天都充滿活力，陽(yáng)光燦爛。
朋友們請(qǐng)你熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)吧，只要堅(jiān)持，減肥瘦身自然會(huì)回報(bào)你，跑步近兩年，本人廋了14斤，身體、精神都很好，運(yùn)動(dòng)已成為我生活的重要部分，我一定會(huì)堅(jiān)持下去！
一個(gè)月暴瘦二十斤！因?yàn)樘靸簾岬?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQae75719a4292c5e6 relatedlink">時(shí)候坐著不動(dòng)都出汗排濕，控制下飲食，再運(yùn)動(dòng)一下，我做到了瘦二十斤。頭十天，丟掉了高血壓，脂肪肝，大肚腩，狠一點(diǎn)兒沒(méi)問(wèn)題，但要注意身體的安全。
到此，以上就是小編對(duì)于秋天運(yùn)動(dòng)出汗少能減肥嘛的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于秋天運(yùn)動(dòng)出汗少能減肥嘛的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
