大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥蛋白粉嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥蛋白粉嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥能吃蛋白粉嗎？
2. 減肥時(shí)要不要補(bǔ)充蛋白粉？

減肥能吃蛋***嗎？

蛋***的主要功能是增加肌肉，是沒有減肥的效果的。如果想要瘦身增肌的話是可以喝蛋***的。但是要注意的是，如果喝蛋***，就必須要長久堅(jiān)持充足的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬，有不好的后果。減肥期間，最好做到合理均衡的飲食，加上適量的運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用。

減肥時(shí)要不要補(bǔ)充蛋***？

減肥的時(shí)候補(bǔ)充蛋***是很有必要的，因?yàn)?/a>在食用蛋白質(zhì)后，人體需要消耗更多的熱量來吸收蛋白質(zhì)，這樣就能加速脂肪的燃燒，是有利于減脂的效果。減肥期間最好不要食用高脂肪高熱量的食品。盡量的多吃一些水果蔬菜，多喝水來代謝人體的垃圾。

到此，以上就是小編對于健身減肥蛋***嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥蛋***嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。