大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營突襲檢查的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營突襲檢查的解答，讓我們一起看看吧。
為什么一減肥就會(huì)過敏？
過度節(jié)食，如不吃主食不吃肉，只吃素菜，是可以短短2個(gè)月左右快速瘦身，但這種突擊式減肥容易瘦也容易反彈。并且這種過度節(jié)食的方式不健康，會(huì)降低人體的免疫力，所以易患上***，導(dǎo)致過敏。
建議過敏體質(zhì)的人可進(jìn)行過敏源檢測，過敏性疾病主要由遺傳和環(huán)境兩大因素引發(fā)，遺傳因素不可改變，但是環(huán)境因素這塊可以盡己之能去改善，維護(hù)我們的健康。
搏擊選手為何都突擊減重？
謝謝邀請(qǐng)
由于商業(yè)原因，現(xiàn)代搏擊都是分量級(jí)的，也就是體重不會(huì)太懸殊，話說一力降十技，哪怕你技巧在高，在絕對(duì)力量面前也只有挨打的份，所以為增加比賽的觀賞性，主辦方一般會(huì)要求搏擊選手乘量體重，突擊減重可以最大限度保持格斗選手的我競技水平，很多拳手打輕量級(jí)的感覺還好可一旦升了級(jí)打比賽，確實(shí)舉步維艱，這就是帕奎奧厲害的地方！
搏擊選手為何都突擊減重？
很多競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有不同的體重級(jí)別限制，搏擊就是其中一項(xiàng)。在搏擊比賽中除了技戰(zhàn)術(shù)以外，身高，臂長等因素都會(huì)對(duì)比賽成績?cè)斐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ67bd89b2a3dce162 relatedlink">影響，所以搏擊選手會(huì)根據(jù)自身的身高，臂長選擇相對(duì)占優(yōu)勢的體重級(jí)別。如果你是一個(gè)搏擊迷經(jīng)常觀看搏擊比賽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)搏擊選手尤其是小公斤級(jí)別的選手，在比賽中的體重與身高的比例是屬于偏輕的，脂肪含量也非常的少。拿我自己舉個(gè)例子吧，我曾經(jīng)是一名運(yùn)動(dòng)員，身高175，參加比賽時(shí)通常是60kg級(jí)（體重57kg以上60kg以下），只有在特別無奈的情況下才會(huì)參加64kg（體重60kg以上64kg以下）的比賽，無論是60kg級(jí)還是64kg進(jìn)對(duì)于175的身高來說體重都是屬于偏輕的。但比賽中的這種體重和脂肪狀態(tài)沒有足夠的體能去保證質(zhì)量的完成平時(shí)的訓(xùn)練任務(wù)。所以在沒有比賽的時(shí)候為了保證高水平的訓(xùn)練質(zhì)量，就要保持一個(gè)較高的體重和脂肪含量，這樣才能有充沛的體能來保證訓(xùn)練質(zhì)量。為了達(dá)到比賽要求的體重就會(huì)出現(xiàn)比賽前的突擊減重。
突擊減重是一件非常痛苦的事情，我們身體中70%是水份，減少身體中的水份是突擊減重的捷徑，所以控水就成了突擊減重的重要環(huán)節(jié)。控水不是不喝水和少喝水，而是在缺油少鹽的飲食基礎(chǔ)上多喝水，大量的喝水，但只能喝純凈水和蒸餾水。我們機(jī)體中每一份的鹽可以鎖住六份的水，同樣流失六份的水就可以帶有一份的鹽，身體里的鹽分越少水份就會(huì)越少，體重就會(huì)變輕，但有一點(diǎn)這對(duì)身體是有傷害的，普通人群和搏擊業(yè)余愛好者千萬不要嘗試這種減重方式。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員沒辦法，因?yàn)?/a>競技體育的宗旨就是以傷害自己身體為代價(jià)來獲取運(yùn)動(dòng)成績。控水階段的飲水量至少是三天兩桶桶裝水的量，這樣就會(huì)不停的往廁所跑，晚上睡覺都恨不能睡在廁所邊上。這種狀況一直要維持到賽前的稱重結(jié)束。
因?yàn)楦穸繁荣愂欠旨?jí)別的，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的正常體重不可能正好在級(jí)別上，比如一個(gè)選手訓(xùn)練體重為78公斤，他可以選擇的級(jí)別就有70.75.77.80公斤，因?yàn)榉Q重后有一天的回復(fù)時(shí)間，所以大部分選手會(huì)選擇降重選擇比自己平時(shí)體重小的級(jí)別去參賽，并不是所有的選手都減重，也有升級(jí)別打比賽的。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營突襲檢查的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營突襲檢查的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
