大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于部隊減肥方法的問題，于是小編就整理了5個相關介紹部隊減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 有沒有科學的減體重方法，本人準備參加2021年的征兵，體重超了5斤？
2. 低脂高碳飲食，適合哪種人群減肥呢？需要注意些什么？
3. 戶外訓練三句半？
4. 大學軍訓后會瘦下來嗎？
5. 我軍已經基本實現機械化，是不是就不再有牽引火炮了？

有沒有科學的減體重方法，本人準備參加2021年的征兵，體重超了5斤？

那就按部隊那一套來吧！一天“三個一百”，也就是一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個蹲起！這是部隊每天體能的最低要求，甚至是開胃菜！對了，每天最少還有一個五公里！新兵連是三公里！這樣堅持一個月，五斤絕對瘦下來了！

低脂高碳飲食，適合哪種人群減肥呢？需要注意些什么？

謝謝要請！一個減肥的人在飲食方面比較忌諱的就是攝入過多的油脂和碳水！

油脂的能量太高，雖然它們的消耗沒有那么快，但是只要他們單位重量的供能效果要是其他食物的幾倍，這不是在嚇人，所以減肥應該減少脂肪攝入。

碳水在減肥的時候大部分指的是主食方面的，但是水果啥的也有的，所以有時也必須要考慮進來，因為碳水比較好吸收些。

同時消化吸收后主要以能量的形式存在，它的主要作用就是供能，多余的就儲存起來形成糖原和脂肪，所以不建議吃太多碳水！

因此一般人減肥是不支持高脂和高碳水的，高碳水的話主要建議增肌的人！

熱量守恒是王道。

所謂低脂高碳，是在熱量攝入總體減少的情況下的，脂肪、碳水化合物的比例變化，不是特意增加很多碳水，不然照樣胖。

這種飲食方法，遵循能量守恒又加以運動的話，只要血糖不高的人，竊以為大部分都可以***用。

謝頭條健康聯(lián)盟邀請

低脂高碳飲食，適合哪種人群減肥呢？

低脂高碳飲食只適用于血脂很高，血糖值偏低的肥胖人群減肥。

題主認識到減肥必須控制飲食，準備認真控制飲食，但為什么要低脂高碳飲食呢？除非你的血脂，血糖指標與一般肥胖不一樣。

如果你不是血糖值偏低的肥胖人群，就只能用低脂低碳的飲食配合減肥，

我身高1米74，年輕時體重70公斤，55歲前不控制飲食吃成了93公斤重的胖子，55歲后認真減肥，控制飲食特別是控制碳水化合物的每天攝入量即少吃主食，堅持適量運動，減肥成功，今年70歲的我現在體重72公斤上下。根據我的減肥體會一般人減肥必須要低脂低碳飲食，體會如下：

一，不控制主食，碳水化合物攝入太多轉化成糖分結存在體內造成肥胖?？茖W家發(fā)現，碳水化合物進入人體后，轉化為血糖，***胰島素分泌，多余的血糖進入肝臟合成肝糖原和脂肪，血糖剩余的越多，合成的脂肪就越多而儲存在體內。

我年輕時不控制飲食，一頓要吃半斤米煮的飯，到55歲減肥時吃成個大肚子。

二，減肥時控制主食最重要才能有效果，我55歲剛減肥時自以為吃雜糧可以多吃點，一天主食由米飯1斤多減為雜糧飯1斤，但跑了幾個月的步體重不見少。

醫(yī)生告訴我一般人主食根據自身體重，體力勞動強度每天只能吃4至8兩，吃雜糧也一樣只能吃這么多。從此我在少吃動物性脂肪食物外，主食每天只吃6兩，不吃零食，晚飯后堅決不吃任何食物。十五年如一日，減肥成功。

⒈絕大多數的人的健康減脂方式都是一樣的。合理飲食和適量鍛煉。

⒉低脂高碳的飲食方式并不是適合減脂。并且長期用這種飲食不利于血糖穩(wěn)定和心血管健康。

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脂肪：脂肪并不是減脂的大敵，相反食用適量的優(yōu)質脂肪有利于心血管健康，降低“壞”膽固醇，補充維生素B族、維生素E和蛋白質。比如堅果和食用油中都含有[_a***_]脂肪酸，適合日常甚至減脂適量食用。

高碳：碳水化合物總體來說就是各種糖類。糖分為單糖和多糖，而日常飲食中常吃的細糧(精米精面)就是單糖的一種，被身體快速吸收后并升高血糖，又會很快降低造成饑餓感，并且血糖的忽高忽低并不穩(wěn)定。特別是對需要減脂的人和糖尿病人群是不太友好的。

水果中的果糖也屬于單糖，原理和細糧一樣，所以如果當天吃多了很多細糧就不建議再吃水果，特別是高糖水果，平時也要控制水果的量，建議一天250-300克左右。

針對淀粉類來說，比較健康的碳水就是粗糧。比如雜米、雜豆、雜面、玉米、紅薯、紫薯、南瓜、山藥、蓮藕。這些都可以作為主食類搭配著食用，甚至可以和細糧搭配，因為細糧不可能一口不吃，細糧好消化，粗糧雖然營養(yǎng)豐富飽腹感強，但是不好消化，所以粗糧和細糧搭配著吃為宜。

另外，除了碳水和適量脂肪，蛋白質和蔬菜也是必不可少的營養(yǎng)來源。合理搭配是可以起到減脂作用的。

蛋白質的優(yōu)質來源：牛奶、酸奶等奶制品；豆?jié){、豆腐等豆制品；魚蝦肉、牛羊肉、雞胸肉、雞蛋等禽肉類。

蔬菜最好種類豐富一些，特別是綠葉蔬菜和深色蔬菜。水果中的營養(yǎng)蔬菜中都有，并且糖分比水果低很多！

感謝@頭條健康聯(lián)盟的邀請。

對于想要健康減脂的人群來說，簡直飲食的原則應該是

保證營養(yǎng)，全面改變飲食習慣，減少多余熱量，制造能量，負平衡缺口，達到減脂目的。

雖然本次問題提到了低脂飲食，但是低脂并不意味著應該高碳水化合物！

因為食物的選擇錯誤，很多女性，尤其是沒有精力和時間自己做飯的白領女性，經常會選擇淀粉多，糖分多，脂肪高，蛋白質低，微量元素低，這樣三高二低的飲食方式，既不利于瘦身，也不利于健康，造成了胖而體弱的雙重損失。

其實發(fā)胖和瘦身的原因以及誤區(qū)有很多，這些誤區(qū)告訴我們，無論是運動還是飲食

第一，一味盲目的追求快速減肥，減掉的僅僅是秤上的數字和健康，沒有辦法長久保持

第二，我們在開始決定瘦身時，一定要有一個明確的標準，想清楚你想要的是上稱后令人金色的數字和病弱的消瘦，還是體態(tài)優(yōu)雅，皮膚光滑和充滿活力的健康身體。

張佳明

戶外訓練三句半？

自己改變一下首長班長晚上好，今晚觀眾真不少，我們上來跑一跑，瞧好！前面節(jié)目演得好，三句半也不能少，不管表演成不成功，掌聲！(敲鑼鼓)　　戰(zhàn)友戰(zhàn)友親如兄弟，五湖四海聚到一起，千里有緣不容易，介紹自己！早上時間真是忙，出完操后又上床，二十分鐘不夠用，緊張！　　被子大衣豆腐塊，疊完一遍又一遍，沒等刷牙和洗臉，開飯！　　被子不行莫同情，張榜公布等候批評，嘔心瀝血終于高興，內務標兵，耶！(敲)　　一腔熱血來到軍營，決心要把武藝練精，政治合格軍事過硬，我能！　　初來部隊訓練少，首長待我們像塊寶，誰知開訓動員后，猛搞！　　又到體能訓練時間，圍著操場就是兩圈，班長說這叫散步，my-god！(齊)我的天！　　我上氣不接下氣喘，后悔在家不鍛煉，一身肥肉怎么辦?練！　　練就殺敵真本領，練得豪氣沖云天，練得腰酸腿又疼，還行不行?　　單杠就像吊死豬，打起靶來不用糊，每次跑步凈倒數，唉！我的心哪，(齊)是拔涼拔涼的??！(敲)　　班長看俺心里急，父母怎能對不起，電話里面想哭泣，沒出息！　　班長說俺沒出息，問我是不是帶把兒的，這句話真受打擊，要爭氣！　　掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚，摸爬滾打全不畏，人民軍隊。　　我是軍人我要努力，哪里跌倒哪里爬起，天降大任舍我其誰，相信自己！　　苦心人，天不負，現在終于有進步，班長夸我是小老虎，羨慕！　　現在訓練勁頭高，樣樣成績都達標，隊列里面不冒泡，啥絕招?　　在家體重兩百斤，現在瘦了三十斤，要想減肥到部隊，免費！(敲)

大學軍訓后會瘦下來嗎？

大學軍訓會有一定的減肥效果,但具體能否瘦下來還取決于個人的身體狀況、軍訓的強度、飲食和休息等因素。

軍訓期間通常會進行一定的身體鍛煉,比如跑步、訓練耐力和力量等,這些鍛煉有助于減輕體重和塑造身體。此外,軍訓期間的飲食可能比較清淡,且通常不會提供足夠的營養(yǎng),所以可能會導致身體變瘦。但是,如果軍訓期間沒有良好的飲食和休息習慣,或者過度鍛煉,可能會導致身體不適和運動損傷,影響減肥效果。

因此,軍訓雖然有一定的減肥效果,但并不是唯一的減肥方法。除了軍訓外,還可以通過適當的飲食和運動來保持健康的體重。建議軍訓后繼續(xù)保持適當的飲食和運動習慣,以鞏固減肥效果。

軍訓過后大概可以瘦十斤左右，因為軍訓是非常系統(tǒng)的，長達一個月的訓練時間完全是按照部隊的正規(guī)化時間去規(guī)劃，所以一天行程是安排的滿滿的。消耗了大量的能量，因此一個軍訓周期下來后能瘦十斤。

可以。

大學軍訓是一項比較強度較大的體育鍛煉，通常每天要進行長時間的步行、慢跑、體能訓練等，而且食宿也會受到控制，會有一定的減肥效果。但具體效果因人而異，不同人的身體狀況、體質和鍛煉習慣不同，所以減肥的效果也會有所不同。如果你想通過大學軍訓來減肥，除了參與課程外，還需要注意飲食和生活習慣的調整，比如避免過度飲食和夜宵，要保證睡眠充足等等。如果你需要減肥，建議在軍訓前咨詢醫(yī)生或專業(yè)營養(yǎng)師，了解自己的身體狀況和健康狀況，以制定合理的減肥計劃。

有一定 減肥的效果

1.

軍訓一般情況下是有一定 減肥的效果,能夠通過運動來加快人體的代謝和脂肪燃燒,對減肥有很好的幫助。

2.

如果想要快速的減肥,也可以通過使用 吸脂瘦全身的方法來減肥,通過負壓吸引的方式將體內的脂肪抽出體外,達到了快速瘦身的效果。

會瘦下來的。

大學軍訓可能會導致體重下降，但這取決于個人的身體狀況和軍訓期間的活動強度。以下是一些可能導致體重下降的原因：

1. 高強度的體育活動：軍訓通常包括長時間的體能訓練、晨跑、操場訓練等高強度的體育活動。這些活動可以消耗大量的能量，促進脂肪燃燒，從而導致體重下降。

2. 飲食控制：軍訓期間，飲食可能會受到一定程度的控制，例如限制高糖、高脂肪的食物攝入。這可能有助于減少卡路里的攝入量，進而導致體重下降。

3. 水分丟失：在高強度的體育活動中，人體會出汗，導致水分丟失。這可能會導致體重下降，但實際上是暫時性的，因為這些丟失的水分可以通過補水恢復。

需要注意的是，軍訓期間的體重下降主要是由于水分丟失和暫時性的能量消耗，而不是真正的脂肪減少。一旦軍訓結束，體重可能會恢復到原來的水平。此外，體重并不是唯一的衡量健康和身體狀況的標準，其他因素如體脂肪比例、肌肉質量和整體健康狀況也需要考慮。

我軍已經基本實現機械化，是不是就不再有牽引火炮了？

現代戰(zhàn)爭已經進入信息化時代?；鹋?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ19c96cffa972148c relatedlink">加入了信息化終端系統(tǒng)。講究的是先敵發(fā)現、先敵打擊。機動靈活，完成打擊后迅速撤出陣地。

從當下的俄烏戰(zhàn)爭來看。牽引火炮生存能力太差了！確實是不適用于現代戰(zhàn)爭的需要。牽引火炮的天敵太多。譬如，小型***式無人機；察打一體化無人機；帶衛(wèi)星制導的火箭彈。最致命的是容易被反炮兵雷達計算出發(fā)射位置。由于撤出緩慢。很容易受到攻擊。

自行火炮才是發(fā)展方向。雖然，也受到攻擊性無人機的威脅。但，可以用小區(qū)域防空系統(tǒng)加以保護。自行火炮最大限度的避開反炮兵雷達的‘暗算’。由于機動性好，反應迅速。連續(xù)射擊完可以安全快速的撤出陣地。

央視新聞經常播放軍演畫面。[_a1***_]的自行火炮都實現了信息化。今后所有的武器裝備都會進加入信息化系統(tǒng)。現代戰(zhàn)爭雙方都有信息化支持。攻擊都是瞬間的事?？凑l能先把握住先機了。

結論：牽引火炮在現代信息化戰(zhàn)爭中已經過時了！

軍隊的機械化與是否使用的牽引式火炮的關系并不是很大。實際上，牽引式火炮至今在各國軍隊中還是占有一定的比重的。如早已完成機械化的美軍，其目前也裝備有M777這樣的牽引式火炮。而對于我軍來說，牽引式火炮目前尚不能完全退出歷史舞臺。不過，牽引式火炮目前也在向著輕量化和高機動的方向發(fā)展，這使其在山地等復雜地形上可以發(fā)揮更大的作用。

牽引式火炮最大的優(yōu)點在于結構簡單，維護方便，火力猛烈等，曾長期作為陸軍的主力火炮。不過，隨著現代戰(zhàn)爭的發(fā)展，牽引式火炮的缺點也逐漸暴露出來。由于牽引火炮需要車輛和騾馬進行牽引，重量較大，速度較慢，對地形要求較高，導致其機動性和越野能力不佳。同時，由于牽引火炮抵達陣地后，還需要人工構筑陣地，調整火炮的射擊諸元，整個流程下來到可以進行發(fā)射的狀態(tài)，至少需要40分鐘到1小時。而且當火炮需要轉移陣地時，也需要拆除陣地和裝車，然后在轉移陣地，重新設置陣地調整諸元。如此復雜的過程和較長的反應時間，令牽引式火炮已逐漸不適應現代高機動作戰(zhàn)的特點。

針對牽引式火炮的缺點，各國開始廣泛裝備自行火炮和輪式火炮。自行火炮一般***用履帶式底盤，再搭配現代化的火控系統(tǒng)、平面顯示器、自動轉向裝置、自動裝彈機等設備。這使得自行火炮具備了很強的越野能力、快速反應能力和火炮的精準射擊能力等特點，只需要接收目標信息便可自動計算射擊諸元完成射擊。不過，由于自行火炮***用履帶式車輛，在公路機動速度慢，重量較大，而且價格和使用成本過高，這使得輪式火炮開始興起。輪式火炮其實就是將履帶式底盤，更換為輪式車輛底盤，不僅可以有效降低全車重量，還可以有效提高公路的機動速度，極大的提升了炮兵部隊的機動能力和反應能力。

不過，不管是輪式火炮還是履帶式火炮，其重量普遍在10多噸以上，在一些險要地形上也無法使用，如山地高原地形等，就對輪式火炮和履帶式火炮有些力不從心了。而在這種情況下，超輕型牽引式火炮的優(yōu)勢就比較明顯了。其可以***用直升機進行吊裝，運往高原山地等復雜地形，為地面部隊提供火力支援。如美國的M777超輕型牽引式火炮，重量僅3噸多，可由小卡車或黑鷹直升機運載，而且其性能與傳統(tǒng)的牽引式火炮差別不大，使用普通炮彈最大射程可達24公里左右。憑借出色的性能，M777已被印度等國引進，并裝備給山地部隊使用。

對于我軍來說，雖然已基本完成機械化建設，部隊中履帶式自行火炮和輪式自行火炮的數量在逐漸增加，但老式的152、130、122毫米牽引火炮還有大量在裝備。由于這些火炮的壽命還未耗盡，因此還會存在于部隊一段時間，而后會被逐步淘汰。畢竟一下子大批換裝是需要很大的資金支持的，而我國目前的軍費還是比較緊張的。同時，我國也在超輕型牽引火炮方面有了長足的進步。最新的AH-4型155毫米超輕牽引式榴彈炮，重量僅約4噸，不僅搭載有簡易火控系統(tǒng)，還裝備了小型動力裝置，整體性能要優(yōu)于美國的M777。而且AH-4的重量輕，可以由直20或直8G等直升機吊裝機動，大大提升了我軍炮兵部隊輕量化、機動化和信息化水平，極大的提升了我軍的作戰(zhàn)能力。

牽引火炮也是部隊機械一部分。現代戰(zhàn)爭仍然需要火炮。火炮也稱加農炮，多管火箭炮能有效的對敵人進行火力壓制，火力殺傷，而且靈活性強，能快速轉移陣地。有戰(zhàn)爭威脅存在牽引火炮就必須存在！

是的，牽引火炮在我軍中的比例，已經飛速下降了，因為我們有了更加先進可靠的“卡車炮”，實際就是把火炮與牽引卡車給連接在一起了。

[牽引式火炮]

牽引火炮無法迅速形成戰(zhàn)斗力，通常情況下，卡車將火炮拖到炮位陣地，炮兵需要挖坑駐鋤，慢慢將炮架打開，然后進行校對瞄準，這一番操作下來，沒有20分鐘是不可能完成的。

陣地轉移是牽引式火炮的噩夢，可能半個基數發(fā)射出去之后，就要調整陣地，拔腿飛奔，牽引火炮需要慢吞吞收攏炮架，掛上牽引車，然后離開，這一過程，起碼15分鐘。敵人的炮彈早就落下來了。

[卡車炮]

而卡車炮就不一樣了，可以迅速到位，挖駐鋤坑的同時，液壓系統(tǒng)已經開始展開了，不需要派兵手動，現代的挖坑工具，2分鐘就可以完成，這時候，根據方位指示，大炮基本上已經完成部署，可以開始試射了。

我是一位老兵，入伍服役時為師司令部的作戰(zhàn)參謀，可以說經常和師首長在一塊研究探討未來戰(zhàn)爭的模式，因此對該問答有著很深的見解，請網友們關注我。

題主所問我軍已經基本實現機械化，是不是就不再用牽引火炮了？說的不錯，隨著我軍現代化步伐大踏步的邁進，逐漸的淘汰了騾馬拉炮和車拉炮。就拿我?guī)熍趫F的發(fā)展歷史就不難看出我軍炮兵裝備的迅猛發(fā)展，其速度是令人想象不到。

我軍炮兵建國初期還是騾馬拉炮，進入六十年代初期我軍就逐漸的用汽車拉炮代替了騾馬拉炮。

特別是最近兩年我軍在世界上首創(chuàng)了不用車拉炮的先例，率先研制出車炮一體的車載炮，整個火炮裝在車上，再也不用車牽引著火炮到處跑。這樣在實戰(zhàn)時能節(jié)省不少時間進入開炮射擊。更不用再給火炮挖坑了，也不用人專門填彈了。而是全自動的數字化控制裝彈、瞄準、擊發(fā)射擊裝置。開十來分鐘炮后再更換炮位，使敵方難以鎖定我炮兵陣地。

綜合上述我軍炮兵以后很少再用車牽引火炮上戰(zhàn)場了。都逐步換成了車炮一體的炮兵裝備。

到此，以上就是小編對于部隊減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于部隊減肥方法的5點解答對大家有用。