大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于戒煙減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹戒煙減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
男朋友突然戒煙意味什么？
意味著他有要保護(hù)的你。
眾所周知，吸煙有害身體健康，吸二手煙也會(huì)危害身體健康，他在家里面抽煙，你也會(huì)被迫吸二手煙，這樣不僅讓自己的身體出現(xiàn)問(wèn)題，也讓你的健康得不到保障，為了自己和你的健康著想，他愿意戒煙，同時(shí)也說(shuō)明他很愛(ài)你！
個(gè)人意愿吧！
我覺(jué)得男朋友突然戒煙可能是為了你好，因?yàn)?/a>吸二手煙對(duì)身體傷害也比較大，他考慮以后結(jié)了婚，兩個(gè)人是要在一起生活的，所以他為了你的身體健康，自己把煙戒了，說(shuō)明你在他心里比較重要，他非常在意你的身體健康，但是也是為了他自己的身體著想
成功戒煙后吃胖了，怎么減下來(lái)？
曾經(jīng)以為戒煙是世界上最難的事情，一度自豪不以從而在飲食上放松了警惕。如今知道減肥才是世界上最難的事情。因?yàn)榘衙牢兜?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQ57a2b6c9beb19201 relatedlink">食物放進(jìn)嘴里是根本不需要理由的。所以想要提醒在戒煙的兄弟們，戒煙的同時(shí)胃口會(huì)變的很好，千萬(wàn)千萬(wàn)要控制，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己從一個(gè)坑跳出來(lái)，卻跳進(jìn)另一個(gè)更深的坑。
恭賀你戒煙成功，都知道吸煙有害健康，可戒掉太難了。你能戒掉需要很大的毅力，不吸煙了嘴也停不住，吃吧就胖了，可以少吃點(diǎn)，多鍛煉鍛煉，早晨去跑跑步，晚上少吃點(diǎn)，晚上去健走。堅(jiān)持不懈就能瘦下來(lái)。
——戒煙后體重增加是個(gè)比較麻煩的問(wèn)題，也因此有許多人為此而復(fù)又吸煙，但這種行為是不可取的。
——本人戒煙已經(jīng)兩年余，體重增加六公斤，自戒煙后每天騎行（自行車）十公里，夏季游泳兩小時(shí)。到目前為止，體重依然沒(méi)掉下來(lái)。但自我感覺(jué)比戒煙前的體力增加，肌肉彈力變好，心情舒暢，睡眠質(zhì)量變好。凡此種種都是戒煙后的成果，就算體重沒(méi)減下來(lái)，但身體的逐漸健康也是不小的收獲，何樂(lè)而不為？縱使這點(diǎn)肥胖減不下來(lái)，但身體各方面的有效改善也值得一戒。
戒煙成功可喜可賀！但我認(rèn)識(shí)的人中很多戒煙后都會(huì)長(zhǎng)胖，在此根據(jù)朋友的經(jīng)歷建議:1.盡量不吃或少吃零食；2.注意飲食結(jié)構(gòu)，以清淡蔬菜為主；3.根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)；4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是作息規(guī)律。吸煙有害健康，希望煙民們提早戒煙，還自己一個(gè)健康的身體（包括我自己）。
成功戒煙后胖與不胖，因個(gè)人的體質(zhì)而異、并不是每個(gè)人都胖 。戒煙后增胖的比例在30-50%、正常情況下胖2-5斤。由于成功戒煙后，人的消化系統(tǒng)明顯變好、口腔異味明顯降低、整個(gè)人的睡眠會(huì)變好、從而導(dǎo)致胃口大增 進(jìn)而會(huì)增胖 。這屬于戒煙過(guò)程中的正常反應(yīng)、有此顧慮，擔(dān)心增胖的話，可以在戒煙之前合理調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，就可以有效避免增胖的過(guò)程。
戒煙和減肥哪個(gè)更容易一些？
戒煙容易，我去年12月份先戒的煙，戒了三個(gè)月后開始減肥，現(xiàn)在煙也不抽了，三個(gè)月減了30斤！
以前戒煙戒了兩次，這次第三次成功了，可減肥我天天都掛在嘴邊上，只有這次才成功。煙可以不抽，飯能不吃麼，所以減肥比戒煙難上加難，可慶幸的是我都成功了?。。?！
首先！哪個(gè)都不容易！沒(méi)有異于常人的毅力和經(jīng)過(guò)難事的人都不能成功！不好對(duì)比！又胖又抽煙的對(duì)比屬于少數(shù)！就個(gè)人認(rèn)為！減肥比較不容易！因?yàn)楦缡窍冉涞魺熀鬁p的肥！不要羨慕哥！哥只是傳說(shuō)！確實(shí)都是不看回首！好難好難……！但不經(jīng)歷風(fēng)雨！怎能見彩虹！哈哈??
到此，以上就是小編對(duì)于戒煙減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于戒煙減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
