大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥不排便的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康減肥不排便的解答，讓我們一起看看吧。

1. 常常便秘，消化不好，有效的減肥方法有哪些？

常常便秘，消化不好，有效的減肥方法有哪些？

在飲食上可以選擇一些粗纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，多注意喝開(kāi)水，這樣也能夠促進(jìn)排便的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)時(shí)間的便秘，就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象發(fā)生，所以首先要調(diào)節(jié)好飲食，也不要過(guò)度的去節(jié)食，另外也要多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如可以做一些俯臥撐，跳繩，仰臥起坐等等的運(yùn)動(dòng)。

到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥不排便的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥不排便的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。