大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于父母減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹父母減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 爸爸最近在減肥，他太胖了，走會(huì)路膝蓋就會(huì)受不了，什么樣的減肥方式適合父母？
2. 爸媽不同意我減肥怎么辦？
3. 有什么正當(dāng)理由告訴父母我在減肥嗎？
4. 如何看待節(jié)食減肥期間父母的阻止？

爸爸最近在減肥，他太胖了，走會(huì)路膝蓋就會(huì)受不了，什么樣的減肥方式適合父母？

父母年紀(jì)大減肥，不適合運(yùn)動(dòng)的情況下，可以補(bǔ)充營養(yǎng)全面的膳食補(bǔ)充劑，營養(yǎng)全面的情況下，補(bǔ)充膳食纖維，減少飲食量，可以保證不餓、營養(yǎng)充足，能量低，如果身體條件允許可以做一些適合的運(yùn)動(dòng)，比如您的父親就可以增加上肢運(yùn)動(dòng)，這樣減肥比較健康，比單純的節(jié)食和單純依靠運(yùn)動(dòng)會(huì)減得健康一些，而且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣后不容易反彈。

飲食建議

1.主食適當(dāng)增加粗糧類

2.每餐有蔬菜

3.每餐八分飽

4.補(bǔ)充營養(yǎng)素和膳食纖維

爸媽不同意我減肥怎么辦？

那你的體重是在怎么樣的階段～～身高體重比例著多少～80-90-100斤

比如你只是160的身高80-90幾斤，就喊減肥，就盲目了。

父母都不喜歡自己小孩減肥的，我以前100斤天天喊減肥，大人都會(huì)說，減什么減，現(xiàn)在只有94-左右，說都不說減肥了～[淚奔][淚奔][淚奔]

我們是大人了，自己有個(gè)定向標(biāo)準(zhǔn)，自己可以決定一件事情學(xué)會(huì)處理了喔～

運(yùn)動(dòng)減肥，你的爸媽肯定不能說你的，只要掌握好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有很多好處的。生命在于運(yùn)動(dòng)。一是避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無效而且無益，臂如利用跑步機(jī)跑步丶舉杠鈴丶踢足球以及一切的竄蹦跳躍。運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，運(yùn)動(dòng)量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大比例的是糖和水分，極易產(chǎn)生饑渴，會(huì)不由自主地加大進(jìn)食量。這類運(yùn)動(dòng)也不易堅(jiān)持，當(dāng)運(yùn)動(dòng)心率超過160次/分時(shí)，產(chǎn)生的疲憊感常常使人放棄運(yùn)動(dòng)，停停打打的結(jié)果當(dāng)然是減肥無效。即使真的咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底的結(jié)果也是將全身的肌肉練得極為飽滿丶有力。二是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)是最好的運(yùn)動(dòng)，慢性運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，具有強(qiáng)度低丶有節(jié)奏丶不易中斷的特點(diǎn)，有利于減少皮下脂肪數(shù)目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環(huán)。例如散步丶騎自行車丶慢跑丶游泳丶打太極拳等?？偠灾?，運(yùn)動(dòng)減肥的原則是堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，每周不少于兩次。短期運(yùn)動(dòng)不會(huì)有明顯的效果，一定要堅(jiān)定信心，堅(jiān)持鍛煉，直到達(dá)到健康減肥的目的。

長輩和朋友其實(shí)都很認(rèn)可你，并不會(huì)在意你這幾斤體重的變化，媽媽可能覺得你減肥的話會(huì)***取節(jié)食，瘋狂運(yùn)動(dòng)這類的自虐的方式，所以你要理解媽媽的想法

回到正題，你現(xiàn)在的體重基數(shù)不大，但是6斤的體重，注意是體重！從理論上講還是可以很輕松的減去，[_a***_]你要知道體重是由很多物質(zhì)組成，比如身體的水分，肌肉，脂肪，骨骼，毛發(fā)等等，很簡單的方法你現(xiàn)在開始不吃飯不喝水，我估計(jì)有3天就能掉上個(gè)5. 6斤，但我相信你不會(huì)這么做，對(duì)吧

ok，從我的經(jīng)驗(yàn)來看，想科學(xué)有效不反彈的減肥，一定要

1.控制飲食

學(xué)校的飯菜可能會(huì)比較油膩，建議你找找減脂餐或者買一些簡單的，干凈的食物

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果沒辦法運(yùn)動(dòng)那就控制好飲食，但像上面說的在食堂無法選擇更佳的食物那么運(yùn)動(dòng)就是必須的了，但是要注意，大部分人運(yùn)動(dòng)后都會(huì)增加食欲，所以你更要注意自己的飲食

3.充分的休息

不知道你的睡覺質(zhì)量如何，如果有熬夜的現(xiàn)象，請盡量避免

4.良好的心態(tài)

這是所有天下父母的心，我之前也是要減肥，我爸媽都在哪里說我，后來我偷偷的減肥，瘦的太厲害了，我一回去，我媽看見我了，把我***的一頓罵，又要罵我，又要心疼我，在父母眼里，只要我們是健康的，就算是胖點(diǎn)，他們都會(huì)覺得剛剛好，天下父母心

其實(shí)這個(gè)問題被一些賣減肥產(chǎn)品的人或者賣減肥藥的給夸大其詞了，用你的身高-100然后再乘以2就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，比如我165-100=65×2=130斤，我現(xiàn)在123斤，那就屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，太瘦或太胖都要去關(guān)注一下，如果你本身就不胖，非要減，那就有點(diǎn)給自己壓力了，真沒必要。

有什么正當(dāng)理由告訴父母我在減肥嗎？

減肥很正常啊，如果怕父母擔(dān)心自己吃太少傷身體，可以告訴他們現(xiàn)在自己因?yàn)榕忠呀?jīng)影響健康了，比如血脂高，比如脂肪肝已經(jīng)重度，不減肥可能會(huì)肝硬化哦。讓父母支持自己減肥，當(dāng)然一定要健康減肥，不能只靠節(jié)食來達(dá)到目標(biāo)，因?yàn)楣?jié)食真的很容易反彈的。加油??

確實(shí)啊，減肥最難過的就是父母這一關(guān)，更具體講是老母親這一關(guān)！他們那個(gè)年代的人，好好吃飯別浪費(fèi)，白白胖胖招人喜！

我減肥沒告訴我媽，等我媽看到我瘦了，心疼的不行，一個(gè)勁兒的說我！后來我把體檢報(bào)告轉(zhuǎn)換了語音，逐條的放給我媽聽，老媽就理解了，畢竟健康才是第一位的！

如何看待節(jié)食減肥期間父母的阻止？

您好，很高興能夠回答您的這個(gè)問題。

首先，我們先來說父母見我們減肥為什么阻止？

1、正常情況下，沒有一對(duì)父母是覺得自己的孩子不是完美的，那么既然我們是完美的，自然是不需要減肥的，所以父母就肯定會(huì)阻止了。

2、父母覺得你不需要減肥。有的人真的是健康、標(biāo)準(zhǔn)的身材，但是女孩子嘛。愛美之心，人皆有之，再加上現(xiàn)在以瘦為美的審美觀，總想瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)，所以就老想著再減減肥。那么父母自然會(huì)阻攔你。還有的因?yàn)槁殬I(yè)需要，比如演員啊，模特啊，確實(shí)是需要非常瘦的，正所謂吃這碗飯，當(dāng)然要瘦這個(gè)嘴，而且這個(gè)程度的減肥，說實(shí)話，除了節(jié)食，近乎絕食的節(jié)食，的確是沒有什么太好的辦法來維持身材了，父母可能對(duì)這些職業(yè)也不能理解，所以肯定是會(huì)阻止你的。

3、父母覺得你的減肥方法不正確，身體健康遭到威脅。其實(shí)這算是一種最常見的家長阻礙減肥的原因了。因?yàn)榻^大多數(shù)人減肥，仍然第一想法是，我要節(jié)食。怎么說呢，歷史原因。父輩或者是更老一輩，他們是幾乎是餓著過來的，所以現(xiàn)在可以吃飽，還食材那么豐富，他們是很享受的。他們一方面不能理解你減肥的原因，一方面他們認(rèn)為食物不吃完就會(huì)是可恥的，還有一方面，他們覺得沒有必要，覺得你沒有受過挨餓的罪，他們不希望你減肥。他們簡單的認(rèn)為多吃就是對(duì)身體好，甚至都不用說是解釋了，連很多人用低碳，他們都會(huì)覺得你就是節(jié)食沒吃飽。當(dāng)然了，有些人是純節(jié)食，沒有科學(xué)依據(jù)，父母覺得你就是減肥，是作賤自己，他們不但會(huì)阻止，還會(huì)很生氣。

基于以上三個(gè)原因，你能懂得父母為什么會(huì)阻止你減肥了嗎？

當(dāng)然了，結(jié)尾我還是要說一句，如果減肥，輕選擇健康、正確的方式減肥，節(jié)食絕對(duì)不是減肥的良方。好好吃菜、吃肉、合理搭配飲食，一定會(huì)瘦下來的。千萬不要節(jié)食。

太有同感了！
復(fù)工后，公司要我負(fù)責(zé)品牌直播賣貨，但是因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQ03ff361d6617d938 relatedlink">疫情在家吃吃喝喝，長胖了不知道多少斤.（因?yàn)槲艺娴臎]有勇氣去稱，但我看的到自己臉上的肉和粗粗的腿，他們不會(huì)騙我）.于是上班后，我就跟媽媽說我要開始節(jié)食減肥.
但我媽媽完全不同意
比如我晚上回家說：媽媽，我今晚不吃飯了，我媽就會(huì)很生氣的說，不吃不吃都不吃，不吃回來干嘛？
或者，我第二天帶飯，只帶了一點(diǎn)湯，結(jié)果我媽硬是有在我包里放了一盒飯.哎
我發(fā)現(xiàn)勸不了媽媽后，我只能開始少吃和運(yùn)動(dòng).每天早上跑步半小時(shí).主要目的也是為了鍛煉身體.晚上在跳跳繩，雖然剛開始，還沒見到明顯效果.但是這樣既鍛煉身體也沒有讓媽媽不高興.也是個(gè)好辦法.

首先 ，節(jié)食作為一種減肥方式，一定要認(rèn)清他的利弊。只有在有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上 我們才能說服我們的父母。

節(jié)食減肥最大的好處就是立竿見影，讓減肥的人能很快看到成效。但它最大的弊端就是容易傷身。

父母反對(duì)，主要是針對(duì)節(jié)食的弊端出發(fā)的，你可以和父母先說清肥胖的弊端，給你帶來的煩惱，讓他們知道這件事情對(duì)你很重要，從而轉(zhuǎn)變態(tài)度支持你。

同時(shí)，針對(duì)節(jié)食對(duì)身體的傷害有一定的準(zhǔn)備和預(yù)防，并且動(dòng)員父母和你一起查資料，想辦法。一起制定一個(gè)大家都能接受的方案。

你要相信，只要父母參與了方案的制定，就一定會(huì)支持你的。

最后，祝你減肥成功。

肯定嫌他們太啰嗦太直白了，但內(nèi)心知道他們是為自己好，還是很感激的。人嘛總是對(duì)自己最親近的人直白說話，哪怕最傷人的話也會(huì)脫口而出，基本不會(huì)對(duì)最親近的人軟言軟語。父母覺得自己的孩子自己最了解，再胖也是最好看的，最漂亮的；還節(jié)食減肥呢，孩子少吃一口都會(huì)心疼不得了，批評(píng)教訓(xùn)孩子當(dāng)然是直直白白的了，孩子肯定煩嘍。誰不愛聽好話呀，愛美了知道減肥了，說明他長大了，有自己的思維想法了，得順著縷縷他的思維說話聊天或批評(píng)，這樣他會(huì)接受的。父母尊重孩子自己的空間思維，子女知道父母的善念愛意，這樣相互理解吧，成全天下最美的***篇吧

大家好！很高興回答這個(gè)問題。我現(xiàn)在也是母親，我個(gè)人感覺不要阻止孩子想減肥的想法，只要合理就可以??，我的孩子在這次疫情期間就長胖了二十幾斤，我現(xiàn)在都苦惱了，現(xiàn)在我?guī)退郎p肥，每天盡量少吃主食，多給她吃雞肉，雞蛋，這樣一天的營養(yǎng)夠了。節(jié)食主要就是節(jié)主食，菜還是可以吃的，水果也可以吃。吃多了太胖影響身體健康這個(gè)大家都知道，反而瘦點(diǎn)不缺營養(yǎng)對(duì)孩子的成長還有幫助。

到此，以上就是小編對(duì)于父母減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于父母減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。