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本文目錄一覽：

• 1、催眠減肥的相關(guān)實(shí)例
• 2、減肥史上的奇跡:382天成功甩掉250斤肉,五年后未反彈,怎么做到的?_百度...
• 3、一位外國小哥親身測試:連吃100天冰激凌,最后體重下降了30斤
• 4、跳舞真的可以減肥哦,看看外國美女是怎么跳舞減肥的
• 5、詹姆斯、卡戴珊姐妹、梅根…竟然外國明星,為何都選擇生酮減肥?
• 6、外國模特吃棉花減肥,這樣真的安全有效么

催眠減肥的相關(guān)實(shí)例

在英國一位原本體重86公斤的愛瑪·伊芙莉·安德森女士就通過一系列催眠療法成功甩掉了大約25公斤的贅肉。愛瑪接受了總共4次催眠減肥治療，在催眠中，催眠師海明斯通過語言暗示讓她相信她正在手術(shù)室中接受縮胃減肥手術(shù)。

催眠減肥顧名思義，就是利用催眠的方式，來幫助患者達(dá)到減肥的目的。其實(shí)主要就是通過暗示等方式來給患者傳遞這樣的信息：這些食物不好吃，這些食物不能吃。在患者潛意識(shí)里，就會(huì)有這樣的想法，當(dāng)她們面對那些誘人的大餐的時(shí)候，就不會(huì)受到它們的誘惑，從而起到很好的控制飲食、減肥的效果。

究竟是何瘦身方法，張小覺自己有說法：“一首歌改變了我的生活方式”。原來，張小覺的“變態(tài)減肥”是每天聽《魔力減肥咒》?！疤焯炻牐@首歌聽著你就不想坐著，總想動(dòng)；還有咒語，我就不停催眠自己，然后就那么瘦了。

減肥史上的奇跡:382天成功甩掉250斤肉,五年后未反彈,怎么做到的?_百度...

1、他是減肥史上的一個(gè)***，世界吉尼斯紀(jì)錄保持者。他用了382天完全絕食，成功從412斤減到162斤，成功甩掉250斤的肉。無數(shù)人曾效仿過他，但沒有一個(gè)人成功過。減肥史上的*** 減肥是一個(gè)永恒的話題，不論男女老少，都希望有個(gè)健康苗條的身材。

2、在英國蘇格蘭鄧迪大學(xué)專業(yè)人士的檢查和監(jiān)督下，他堅(jiān)持只使用實(shí)用的酶、維生素等。，有時(shí)會(huì)加入一些鉀元素，讓自己的心平靜下來，成功活下來。醫(yī)院的專業(yè)人員用設(shè)備檢查他的身體狀況，以防萬一。最后，經(jīng)過382天的絕食，他成功從205斤減到81斤。

3、不過，絕食減肥也不是沒創(chuàng)造過奇跡的。在上世紀(jì)，蘇格蘭便有一個(gè)身為潛力股的胖子。他靠著“饑餓療法”，絕食了整整382天，成功地減掉了將近250斤肉。這個(gè)牛人便是安格斯·巴比耶里。

4、怎么才能保持好，這邊需要說的幾點(diǎn)就是：適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃多餐，每次吃七分飽就行，讓你?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQfb20d73d2e09c0d7 relatedlink">能量攝入低于你消耗的能量，對于飲食方面盡量以清淡為主，少油少鹽都是有效果的，在加上適量的運(yùn)動(dòng)都是有很好的效果的。

5、不要急于求成。俗話說，不要一口吃成個(gè)胖子。減肥也不會(huì)因少吃一口就變成瘦子。不管減肥目標(biāo)要達(dá)到多少，都應(yīng)當(dāng)合情合理。第一年可以將體重減輕10%。一年后再確定減肥10%的目標(biāo)。要持之以恒，才能防止體重重新回復(fù)原狀。制定減肥計(jì)劃。如果以前習(xí)慣吃大魚大肉，飲食不規(guī)律，飽一頓饑一頓。

6、首先，吃飯，是可以吃飽的，但是要分怎么吃飽，我對所有減肥姐妹都是這么建議的——首先是順序，我們習(xí)慣先飯后湯，其實(shí)應(yīng)該先湯后飯，這個(gè)方法只要堅(jiān)持下去，會(huì)大大減少對主食的需要。從而達(dá)到減肥的目的。

一位外國小哥親身測試:連吃100天冰激凌,最后體重下降了30斤

1、天過后，CROW確實(shí)減輕了體重，共計(jì)30斤。然而，進(jìn)一步的測試顯示，減掉的大部分是肌肉，而體脂肪的比例幾乎沒有變化。更糟糕的是，他的睪酮水平從每百毫升600微克驟降至200微克，導(dǎo)致他在過去的100天里沒有性沖動(dòng)，也沒有活力，感覺像個(gè)廢人。他坦誠表示，再也不想進(jìn)行這樣的實(shí)驗(yàn)。

2、天后他瘦了30斤，但是經(jīng)過測試顯示，減掉的大部分是肌肉，脂肪的含量居然絲毫未變，而對于男性最重要的睪酮素居然從每百毫升600微克降到了200微克，導(dǎo)致他這100天沒有性沖動(dòng)，也沒有力氣，像個(gè)失敗之人，他表示，這輩子也不想做這個(gè)實(shí)驗(yàn)了。

3、在正常情況下，一個(gè)人每天可減的能量為500至700千卡，需要10至14天時(shí)間才能減掉1公斤。一般，減肥第一個(gè)月減3至4公斤，其后每個(gè)月維持減1至2公斤是比較科學(xué)的。 【七種最有效的懶人減肥方法】 黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，包你瘦，不過到時(shí)你就會(huì)特別想念老干媽的味道了。

4、據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤[_a***_]。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

跳舞真的可以減肥哦,看看外國美女是怎么跳舞減肥的

1、上跳舞會(huì)排出許多汗液有助于減肥，但是如果晚上跳舞之后需要補(bǔ)充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起來會(huì)感到過度的勞累。

2、愛情奔放拉丁舞 拉丁舞是一種愛情奔放的舞蹈，動(dòng)作很優(yōu)美，但難度比較大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞動(dòng)作的要領(lǐng)在于腰胯的“8”字形擺動(dòng)。由于拉丁舞的舞步熱情而奔放，所以這種舞蹈不但可以使舞者在跳舞減肥時(shí)精神振奮獲得享受，還可緩解人們在日常生活和工作中的壓力。

3、跳舞的種類非常多，一般來說能夠減肥的舞蹈類型也特別的多，比如桑巴舞和拉丁舞以及搖擺舞都算作是劇烈的運(yùn)動(dòng)，能夠消耗人體中的大量熱量。所以，從本質(zhì)上來說，跳舞減肥的效果會(huì)更好一些，通過運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到全身減肥的目的。

詹姆斯、卡戴珊姐妹、梅根…竟然外國明星,為何都選擇生酮減肥?

首先，讓我們關(guān)注卡戴珊姐妹，尤其是大姐考特尼。她在醫(yī)生的指導(dǎo)下嘗試了生酮飲食，通過限制碳水化合物的攝入，成功管理了體重，維持了傲人身材。同時(shí)，她運(yùn)用西蘭花、花椰菜等食材創(chuàng)造“米飯”，滿足了對主食的渴望。

外國***吃棉花減肥,這樣真的安全有效么

不過，棉花可能堵塞氣管窒息、或是阻塞腸道造成結(jié)石，專家一點(diǎn)也不建議這樣的減重方法。美國的女模間流行吞沾了柳橙汁或是奶昔的棉花球來增加飽足感。

棉花也是無毒的植物纖維，少吃些不會(huì)死人吧，但畢竟不是食物，吃多了肯定會(huì)出問題，也沒有必要吃這個(gè)，這不是正確的減肥方法。

這種方法是非常不科學(xué)的。首先，棉花的主要成份是纖維素，纖維素屬于膳食纖維的一種，但它是不可溶性膳食纖維。不可溶性膳食纖維對我們?nèi)梭w沒有任何營養(yǎng)作用。而我們所說的三大營養(yǎng)功能物質(zhì)分別是：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。棉花沾蔬菜汁或果汁里面是沒有這些營養(yǎng)成份的。

以上介紹的6種方法算是行之有效的減肥***，但是多少對身體還是有些影響的，最好適可而止。骨灰級變態(tài)減肥法 能夠達(dá)到“骨灰級”減肥級別的人可能不錯(cuò)，在這方面明星都是減肥的優(yōu)秀學(xué)員，不過一旦減過了頭，那結(jié)果可是“相當(dāng)”的慘。

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