大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于38天健康減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹38天健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
普洱還分生茶和熟茶嗎？
分
普洱茶是產(chǎn)在云貴地區(qū)的,特別是云南地區(qū),普洱茶分為生茶和熟茶兩種,普洱生茶,是新鮮的茶葉壓了一下,熟茶是在制作的過程中還加入了發(fā)酵的過程,因此熟茶是發(fā)酵過的。生茶的顏色比較淺,而且茶性也比較寒涼,就是生茶的葉子,如果脾胃寒涼的病人,就不太適合喝生茶。熟的茶葉,發(fā)酵后的茶葉,往往茶性比較溫和,而且口感比較醇香,適合大多數(shù)人品嘗。
分
生茶：是指茶菁摘***后，以自然方式發(fā)酵的茶品。生茶含有果酸，單寧酸等成份，茶性***，放置多年后，茶性才會(huì)轉(zhuǎn)為較為溫和。好的普洱茶通常是以此種制法制成，并利用時(shí)間的延伸，產(chǎn)生越陳越香的效果。
熟茶：是指在現(xiàn)代科學(xué)基礎(chǔ)上，利用人工陳化工藝，通過調(diào)配合適的溫度，濕度，加速茶葉的發(fā)酵過程，使茶性變得溫和，茶味得到改變。
普洱分生茶和熟茶
因?yàn)?/a>發(fā)酵程度的不同，普洱茶又分為普洱生茶、普洱熟茶兩種。
一、制作工藝
生茶的主要制作流程分為：
***摘—?dú)⑶唷嗄怼獣袂啵ㄈ展飧稍铮魤撼缮⒉?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQf2013b660aa48d4d relatedlink">或者緊壓茶（壓制成為餅茶或者磚茶、沱茶）；
熟茶的主要制作流程分為：
***摘—?dú)⑶唷嗄怼獣袂唷锥寻l(fā)酵（有快速發(fā)酵、緩慢發(fā)酵之分）—加工成散茶或者緊壓茶（壓制成為餅茶或者磚茶、沱茶）。
不管怎么運(yùn)動(dòng)節(jié)食都瘦不下去怎么辦？
不管怎么運(yùn)動(dòng)節(jié)食都瘦不下來，問題就是你不應(yīng)該通過節(jié)食來控制熱量。你認(rèn)為運(yùn)動(dòng)增加了熱量消耗，節(jié)食也控制了熱量攝入，那么情就應(yīng)該會(huì)瘦下來。
但是實(shí)際情況不是你想象的那樣。我們是一個(gè)生命體，如果你長(zhǎng)期攝入熱量偏低，我們的身體會(huì)認(rèn)為你現(xiàn)在正處在一個(gè)食物匱乏的環(huán)境中，長(zhǎng)期得不到充足的食物，為了能保證你更好的生存下去，身體就會(huì)開啟節(jié)能模式。基礎(chǔ)代謝消耗熱量就會(huì)變低，基礎(chǔ)代謝消耗占總熱量消耗的60%~70%。
再加上運(yùn)動(dòng)，正常情況下，運(yùn)動(dòng)是會(huì)消耗脂肪的。但是因?yàn)楣?jié)食營(yíng)養(yǎng)不足，脂肪的利用就會(huì)受到阻礙，進(jìn)而就會(huì)分解蛋白質(zhì)肌肉來為你提供熱量。肌肉含量也會(huì)影響到基礎(chǔ)代謝，這樣就會(huì)導(dǎo)致你的基礎(chǔ)代謝進(jìn)一步下降。
實(shí)際情況是你雖然吃得少，但是總熱量的消耗也減少了，熱量攝入和熱量消耗保持平衡，那就當(dāng)然不能瘦了。所以即使你吃得再少，體重也是不會(huì)下降的。
不僅節(jié)食還運(yùn)動(dòng)，這樣還是有一定的危險(xiǎn)的，因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食血糖很低，加上運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)暈倒的情況。
你現(xiàn)在需要做的就是趕緊恢復(fù)正常的飲食，在控制熱量和營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，適量的運(yùn)動(dòng)，慢慢的你才會(huì)瘦下來。但是剛恢復(fù)到正常飲食的時(shí)候，你的體重可能會(huì)增長(zhǎng)很快，這是很正常的現(xiàn)象，不用太過擔(dān)心。
當(dāng)你的基礎(chǔ)代謝慢慢恢復(fù)正常之后就會(huì)停止，在你控制好熱量以及均衡營(yíng)養(yǎng)的情況下，又會(huì)慢慢的瘦下來。
在這個(gè)過程中，你需要保持良好的心態(tài)，不能再***用節(jié)食的方法來減肥了。
要合理飲食，每天的十二點(diǎn)到下午三點(diǎn)不要暴飲暴食，少吃高熱量產(chǎn)品，如肥肉，炸雞，方便面，漢堡，巧克力，一些含糖量高的東西，適當(dāng)吃維C有助于燃燒脂肪，增加免疫力，適當(dāng)吃大蒜，有助于清腸排毒，多去做運(yùn)動(dòng)，如燃脂運(yùn)動(dòng)，我這里有一套抖音教練拍的四分鐘燃脂運(yùn)動(dòng)，很好用，我半個(gè)月注意飲食，加上燃脂運(yùn)動(dòng)瘦了15斤，有需要的可以加我微信，我發(fā)給你。
到此，以上就是小編對(duì)于38天健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于38天健康減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
