大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥酸奶推薦的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹健康減肥酸奶推薦的解答，讓我們一起看看吧。
簡(jiǎn)醇酸奶與安慕希零蔗糖酸奶區(qū)別？
簡(jiǎn)醇酸奶熱量低，沒有添加香精、色素、防腐劑，有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)膚的功效。簡(jiǎn)醇酸奶含有的維生素還有抵御輻射損傷的功效。它含有的乳酸還能夠幫助降低血液中的膽固醇，有降血脂、補(bǔ)鈣的功效。簡(jiǎn)醇酸奶含有的乳酸菌還有增強(qiáng)免疫力的作用。
安慕希添加了希臘雅典農(nóng)業(yè)大學(xué)最新研制的菌種，具有濃郁的口感和更多的蛋白質(zhì)，比普通酸奶高出蛋白質(zhì)35%，最長(zhǎng)保質(zhì)期六個(gè)月。并且全程無(wú)添加防腐劑，無(wú)添加甜味劑，無(wú)添加人工色素，更加健康 根據(jù)個(gè)人口味選擇 兩款都好喝。
簡(jiǎn)醇主打無(wú)糖低卡的低溫酸奶，零添加。安慕希常希零蔗糖酸奶，是常溫的，部分口味添加水果，而且為了保持好的風(fēng)味并使得常溫儲(chǔ)存不容易壞，活性物質(zhì)都被殺死了。
簡(jiǎn)醇酸奶好。
碳水化合物的含量：簡(jiǎn)醇5.5g/100g 簡(jiǎn)醇是零添加蔗糖的， 但是加了木糖.。
減肥期間可以喝酸奶嗎？
減肥期間可以喝酸奶，最好是在飯后喝。選擇脂肪含量少的酸奶，有助于促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，加快消化，促進(jìn)吸收，對(duì)減肥是有所幫助的。而且酸奶還能夠增加飽腹感，從而減少攝入的食物量。當(dāng)然要避免空腹喝酸奶的情況，因?yàn)?/a>體內(nèi)沒有東西消化，空腹喝會(huì)增加負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重胃酸，造成身體不適。
聽說簡(jiǎn)愛的無(wú)糖酸奶熱量很低，適合減肥，靠譜不？
如果在減肥的話可以嘗試喝下無(wú)糖酸奶，熱量低，口感也不錯(cuò)，身邊健身的朋友都在喝。但我不習(xí)慣無(wú)糖口感，我自己買了4%蔗糖那款，蔗糖含量只有普通酸奶的一半，減糖有沒有影響口感，健康好喝。不知道我的回答是否對(duì)你有所幫助
喝酸奶減肥嗎？
酸奶中含有一些乳酸桿菌，它可以改善腸道里的一些菌群，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，防止便秘，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe94170496180bca2 relatedlink">飲用酸奶，可以達(dá)到一個(gè)減肥的效果。建議喝酸奶最好選擇低脂，無(wú)糖型酸奶，更有利于減退，此外，早上不宜空腹飲用酸奶，也不宜加熱飲用。
減肥的時(shí)候能不能喝酸奶？
可以喝，酸奶并不屬于熱量特別高的食物，但并不意味你可以一點(diǎn)不克制的想喝就喝。在減脂期，除了保證現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量，更重要的是要控制整日所攝入的熱量，遵循低碳水低脂肪高蛋白的選擇，創(chuàng)造熱量缺口，瘦下來很容易的，加油。
感謝邀請(qǐng)。
減肥的時(shí)候當(dāng)然可以喝酸奶，。不過很多朋友認(rèn)為，喝酸奶可以減肥，這種想法也是不正確的。首先酸奶里面還的確沒有可以減脂的物質(zhì)，而且酸奶也就是牛奶發(fā)酵后的產(chǎn)物，牛奶中含有脂肪，也有一定熱量，酸奶照樣能夠繼承，所以，酸奶的熱量其實(shí)也并不低。只是酸奶和牛奶中的乳糖和乳酸都能夠緩慢釋放葡萄糖，因此有不錯(cuò)的飽腹效果，能夠***控制食欲，讓我們不易攝入額外熱量。酸奶中含有益生菌成分，能夠***腸胃消化吸收，預(yù)防便秘，有減肥的***效果。
另外，酸奶作為兩餐之間的間點(diǎn)是很好的，比起我們?nèi)コ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3c9443e0e70c46d6 relatedlink">甜食、和甜飲料、吃冷飲，買點(diǎn)燒烤，油炸食品來說要強(qiáng)多了，不僅能夠補(bǔ)充適當(dāng)能量和營(yíng)養(yǎng)，也不至于攝入過多熱量。酸奶也可以代替牛奶作為早餐，可以改善口感，而且特別是對(duì)有乳糖不耐受情況的朋友來說，能夠更好地?cái)z入其中的營(yíng)養(yǎng)成分。
推薦減肥的時(shí)候適量喝酸奶，最好是選擇低脂酸奶或者原味酸奶。酸奶喝多了必定會(huì)囤積較多熱量脂肪，對(duì)減肥也不利。另外，目前更多酸奶是風(fēng)味酸奶，風(fēng)味酸奶為了提高口感，其中會(huì)加入更多添加成分，比如蔗糖、葡萄糖漿、煉乳、[_a***_]成分，導(dǎo)致酸奶中熱量和糖分都較高，反而不利于減肥，而且我們也不一定能攝入更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。一般來說，奶制品中的蛋白質(zhì)含量＞3%，鈣質(zhì)大概是100ml/200mg，而很多“含乳飲料”中卻做不到這樣的營(yíng)養(yǎng)成分，而更多的是添加了蔗糖。
要說酸奶，絕對(duì)是女生們的摯愛！廣告里說了啊，飯后來一杯促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)又健康！還有很多人，一減肥就告別了主食，用酸奶加水果或干果代替一餐，邊吃邊想肯定會(huì)瘦！
可是，最近有一則新聞火了：說的就與題主的問題息息相關(guān)：
酸奶到底是減肥的利器還是減肥的阻力？文章中寫，市面上一杯酸奶的熱量相當(dāng)于2.2聽可樂，含糖量是可樂的一倍還多！嚇得小編趕緊放下了手中的酸奶……
酸奶的含糖量竟然這么高？很多人坐不住了！以后還能好好喝酸奶了嗎？我們先來做個(gè)比較，看看可樂和酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分表。根據(jù)圖中顯示，我們來舉個(gè)例子。
可樂的熱量是180KJ，酸奶的熱量是404KJ，注意單位是100克。也就是說，喝同樣多的酸奶喝可樂，酸奶的熱量真的要比可樂高不少，但是按包裝的容積來看，一罐可樂是330毫升，一罐酸奶在200克左右。這樣一看，可樂和酸奶的熱量就差不多了。大家再逛超市時(shí)，不妨看看自己愛喝的酸奶，熱量到底是多少。
比完了熱量，再看看碳水化合物的含量。碳水化合物能反映出含糖量的多少。我們能看到，100克可樂的含糖量是10.6克，酸奶的含糖量高達(dá)14克！這么說，酸奶的含糖量真的比可樂還高??！不過，雖然都是“糖”，卻不能一概而論。因?yàn)樗崮讨胁粌H有糖，還有牛奶中的乳糖，去掉這部分，酸奶的含糖量和可樂其實(shí)是差不多的。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥酸奶推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥酸奶推薦的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
