大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于江蘇減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹江蘇減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
糖尿病腎病患者可以吃什么？
糖尿病患者的飲食有很多注意事項(xiàng)，大家都知道的是糖尿病患者不能吃太甜的食物，否則會(huì)加劇高血糖，引起并發(fā)癥。
比如葡萄糖、蔗糖、蜜糖（各種糖果、甜糕點(diǎn)、餅干、冰淇淋等）不要吃，而可以多吃可溶性食物纖維的食品，因?yàn)?/a>它們能延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖脂代謝紊亂，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、防止便秘。每日飲食中纖維素含量不宜少于40g（大概多少？反正多吃就對(duì)了），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖成分低的水果等等，限制喝酒，最好不喝酒。
而糖尿病腎病患者，因?yàn)橛心I功能不全，所以飲食更加有講究。總的來(lái)說(shuō)，以低蛋白、低磷飲食為主，因?yàn)榈鞍赘吡撕笕菀准又啬I功能損害。其他的跟糖尿病飲食差不多。
其實(shí)哪些能吃哪些不能吃，還需要個(gè)體的經(jīng)驗(yàn)，如果你有一段時(shí)間經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，可以看看吃了這些東西后1個(gè)小時(shí)復(fù)查血糖，看看血糖到底有多高，如果這個(gè)食物這個(gè)量不會(huì)引起血糖明顯波動(dòng)，那么以后都可以這樣吃，否則就別吃了。或者吃更小的量。
除了飲食要注意，糖尿病患者也要注意多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常有幫助的，一方面有助于控制血壓，另一方面也有助于控制血糖，實(shí)在是物美價(jià)廉的方法，大家不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉不花錢就覺(jué)得沒(méi)效果，恰恰相反，不論我們的藥物治療有多好，飲食控制+運(yùn)動(dòng)鍛煉都是必不可少的。
隨著時(shí)代的變遷，科技的發(fā)達(dá)，人們的壓力也越來(lái)越大；現(xiàn)在的糖尿病，也越來(lái)越年輕化；很多人問(wèn)家族有遺傳糖尿病，或者已經(jīng)患了糖尿病怎么辦？解決辦法就是無(wú)論你患沒(méi)患病，都盡量不要讓自己生氣，人要樂(lè)觀一些；然后就是更正不良的生活作息，盡量不要熬夜，注意休息；飲食注意，少鹽，多蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，控制食量；要運(yùn)動(dòng)，但切記不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)等。那么糖尿病腎病該怎么吃？該怎么治療？
1.注意對(duì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈉、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)素的管理。
注：如果是肥胖患者，可適當(dāng)減少攝取的熱量；若是消瘦的患者，可以適量增加熱量；
3.避免高蛋白飲食，微量蛋白尿者應(yīng)控制在0.8-1.0g/Kg體重；如果是大量蛋白尿及腎功能損害者，應(yīng)控制在0.6-0.8g/Kg體重。
建議：攝入的蛋白以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)優(yōu)先，比如魚(yú)肉、牛奶等中獲得；如每日蛋白質(zhì)攝入量≤0.6g/Kg體重，可適量補(bǔ)充復(fù)方α-酮酸制劑。
4.飲食要清淡些，少鹽。
建議：應(yīng)該限制鈉鹽的攝入，每日攝入量控制在2000-2400mg。
1.生活方式干預(yù)
建議：飲食控制，要運(yùn)動(dòng)，戒煙
目前有一種說(shuō)法：就餐時(shí)先吃點(diǎn)蔬菜再吃飯，不管有無(wú)糖尿病癥狀，都有助于降低血糖值并減少其變動(dòng)幅度。那么這種說(shuō)法有無(wú)科學(xué)道理？營(yíng)養(yǎng)專家又是怎么建議的呢？
A．蔬菜成“先鋒”升糖能延緩
糖尿病是一個(gè)和吃密切相關(guān)的疾病。日本學(xué)者對(duì)糖尿病患者用餐順序的建議是，先進(jìn)食占每頓食量一半的蔬菜、蘑菇、海藻等菜肴，然后進(jìn)食肉、魚(yú)、大豆、乳制品等含蛋白質(zhì)的菜肴，最后進(jìn)食米飯、面包、面條和芋薯類碳水化合物，以及部分水果。
研究者發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者組中，如果是先從米飯等碳水化合物開(kāi)始吃飯，就餐過(guò)后兩小時(shí)，其血糖值平均達(dá)10.8mmol/L；若先吃點(diǎn)蔬菜再吃米飯，這一數(shù)值則是8.9mmol/L。后者的血糖值明顯降低，且變動(dòng)幅度也減小了很多。在健康人對(duì)照組中，研究小組也發(fā)現(xiàn)先吃蔬菜或先吃飯對(duì)血糖值的類似[_a***_]。
從膳食攝入吸收的角度，營(yíng)養(yǎng)學(xué)者都認(rèn)為，以蔬菜→主食→肉類→湯的進(jìn)食順序，確實(shí)對(duì)控制血糖有一定的幫助。
上述糖尿病患者的飲食順序不管是蔬菜→主食→肉類→湯，還是蔬菜→肉類→主食，其共同點(diǎn)都是推崇首先應(yīng)進(jìn)食蔬菜。
其中的原理可能是，蔬菜里面含較多膳食纖維，可延長(zhǎng)碳水化合物的分解時(shí)間，從而延遲糖分在小腸里的吸收，進(jìn)而延緩了餐后血糖劇烈升高。另一種原因可能是人們往往習(xí)慣開(kāi)始吃得多，所以哪種食物升高血糖速度慢，就應(yīng)該先吃、多吃。
B．改順序不改分量
這種調(diào)換食物品種進(jìn)食順序的方法的確對(duì)糖友控制血糖有所助益，然而，營(yíng)養(yǎng)專家提醒，改變進(jìn)食順序，并不代表要改變飲食結(jié)構(gòu)。各類營(yíng)養(yǎng)素的攝入要控制在標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中，確保營(yíng)養(yǎng)。
文章內(nèi)容來(lái)源：醫(yī)食參考
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