大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于30分鐘健身減肥舞的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹30分鐘健身減肥舞的解答，讓我們一起看看吧。

1. hit每天鍛煉30分鐘有效果嗎？
2. 跑步機(jī)爬坡走30分鐘燃脂嗎？

hit每天鍛煉30分鐘有效果嗎？

有效果

HIT運(yùn)動的減脂效果還受個人體質(zhì)、飲食、運(yùn)動強(qiáng)度等影響,而且不可能確定能瘦多少。一般來說,按照一般的有氧運(yùn)動HIIT訓(xùn)練和合理的飲食,一個月可以減少3-4公斤。

跑步機(jī)爬坡走30分鐘燃脂嗎？

我的回答是:可以燃脂

   跑步機(jī)走30分鐘一般情況下是能夠達(dá)到減肥的效果，因?yàn)?/a>快走能夠消耗人體的熱量，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，達(dá)到了快速瘦身的效果。

到此，以上就是小編對于30分鐘健身減肥舞的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于30分鐘健身減肥舞的2點(diǎn)解答對大家有用。