大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)好還是跳舞減肥好的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹跑步運(yùn)動(dòng)好還是跳舞減肥好的解答，讓我們一起看看吧。
跳廣場(chǎng)舞和散步哪個(gè)更健身？
散步和跳廣場(chǎng)舞都能健身，我個(gè)人認(rèn)為跳廣場(chǎng)舞對(duì)健身效果更好一些！因?yàn)?/a>散步就是悠閑的走走，廣場(chǎng)舞就不同了，音樂(lè)一響，人們跟著音樂(lè)翩翩起舞，全神投入，即健身又健腦，再說(shuō)廣場(chǎng)舞是群體活動(dòng)，即可交友切磋，又利于身心健康！
你喜歡熱鬧就選跳舞，喜歡安靜就選健步走，也可以兩樣都選，比如早晨走路晚上跳舞。其實(shí)那種健身方式不重要，重要的是要堅(jiān)持，要有意識(shí)的健身，收到效果！就拿跳舞來(lái)說(shuō)，鍛煉腿，腰部和全身放松，達(dá)到效果要選責(zé)音樂(lè)和舞蹈，音樂(lè)有輕柔的和***的，舞蹈有慢的也有快節(jié)奏的舞蹈。健步走也不一樣，可以是放松心情的散步，可以是對(duì)改善體質(zhì)很好的快步走。
我的回答，肯定是跳舞更有益干健康！每支舞蹈動(dòng)著是不一樣的，這就鍛煉了記憶，在音樂(lè)的陪伴下，翩翩起舞，身心愉悅，煩惱全無(wú)，也就是說(shuō)既煅練了大腦也鍛煉了身體。而走路只需動(dòng)四肢，周而復(fù)使，一塵不變，是非常單調(diào)而又枯燥的活動(dòng)，健身可以，健腦不行。而且長(zhǎng)期做著單調(diào)的無(wú)需用腦的動(dòng)作，容易老年癡呆，這是專(zhuān)家們說(shuō)的！所以我會(huì)選擇跳舞來(lái)健身！
跳廣場(chǎng)舞和散步我個(gè)人認(rèn)為f兩個(gè)都不錯(cuò)，相對(duì)比較的來(lái)說(shuō)跳廣場(chǎng)比散步要好一些。跳廣場(chǎng)舞等于是全身在運(yùn)動(dòng)，廣場(chǎng)舞的各種動(dòng)作，要牽扯到手和腳，包括五臟的肌肉群運(yùn)動(dòng)，廣場(chǎng)舞不僅鍛煉了身體，更愉悅了心情，讓身體從里到外都得到了放松，不會(huì)出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，而走路主要鍛煉腳步的肌肉，走路走多了或者走快了，還會(huì)出現(xiàn)大腿疼痛等肌肉不適的癥狀，我們要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的云運(yùn)動(dòng)。
跳舞和散步兩種鍛煉身體，都不錯(cuò)，但是我覺(jué)得跳舞這種鍛煉身體更好，跳舞，可以預(yù)防老年人，癡呆癥，音樂(lè)以響，四肢運(yùn)動(dòng)，大腦在在想，耳朵在聽(tīng)，眼睛在看，，，跳舞史人心情愉悅又鍛煉身體，
跳舞能瘦嗎？
會(huì)變瘦
跳舞是可以減肥的，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。還有一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，飲食上一定要以清淡為主，多吃一些素食，少吃肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。加強(qiáng)鍛煉運(yùn)動(dòng)可以選擇快走跳繩，慢跑跳舞都是不錯(cuò)的減肥方法，減肥一定不要用節(jié)食的方法，或者是***用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。
要強(qiáng)身健體，練武、跳舞、跑步散步，哪個(gè)效果好？
對(duì)要強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)，練武、跳舞、跑步三者都不錯(cuò)。因?yàn)檫@三者都是運(yùn)動(dòng)，恩格斯說(shuō)過(guò)“生命在于運(yùn)動(dòng)”。我們要保持身體健康，就應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常性地鍛煉身體，在日常生活中，要注意多活動(dòng)身體，少坐多動(dòng)。特別對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此。另外日常要重視調(diào)理和保健，只有把科學(xué)養(yǎng)生和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)成習(xí)慣，持之以恒，健康就會(huì)成為必然！
謝邀！
都好，但是，都有一個(gè)度，過(guò)度有害！
要強(qiáng)身健體！
先內(nèi)修練如見(jiàn)感知的能力，再練心，練意，練物我一體！
此后，以無(wú)我練有我！達(dá)到，七活六通四透三空！
真正的健康，是無(wú)我養(yǎng)有我！
早上一個(gè)小時(shí)，在大自然中盡情的奔跑，聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)，聞花香，空氣清新，跑過(guò)春秋冬夏。
晚上和舞友們，在音樂(lè)聲中，享受著跳舞的快樂(lè)，身心健康，快樂(lè)無(wú)比，跳過(guò)三九，三伏。
跑步已堅(jiān)持了三年半，跳舞已經(jīng)十年了。
跑步和跳舞給我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)，可能是堅(jiān)持跳舞的原因吧，跑步也堅(jiān)持下來(lái)。
現(xiàn)在跑步和跳舞成了我生活的一部分，我太享受了。
到此，以上就是小編對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)好還是跳舞減肥好的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于跑步運(yùn)動(dòng)好還是跳舞減肥好的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
