大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身教學(xué)鬼步舞完整版的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身教學(xué)鬼步舞完整版的解答，讓我們一起看看吧。

1. 胖子適合跳鬼步舞嗎？
2. 想學(xué)習(xí)鬼步舞，靠自己看視頻摸索可以嗎？如何能夠?qū)W到專業(yè)的鬼步舞？

胖子適合跳鬼步舞嗎？

可以學(xué)的，這舞不分胖瘦的。又叫曳步舞，動(dòng)作快速有力，音樂強(qiáng)悍有震撼力,舞蹈充滿動(dòng)感活力，極具現(xiàn)場渲染力。20世紀(jì)80年代興起于澳洲墨爾本一些地下舞場，其個(gè)性的舞步加上強(qiáng)勁的音樂以及個(gè)性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光由此逐漸流行開來.舞蹈的基本動(dòng)作就是不停切換雙腳腳跟和腳尖。在隨后的發(fā)展中，又加入了迅速的手臂動(dòng)作，360度轉(zhuǎn)圈，滑步等等。 非常注重腿部和腳步動(dòng)作，舞蹈具有非?？焖俚墓?jié)奏，隨著音樂節(jié)拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋轉(zhuǎn)等.熒光褲 鬼步舞者的褲子類似喇叭褲，褲子旁邊都縫上一些在燈光下會(huì)反射的熒光飾物。 鬼步舞學(xué)習(xí)七大要點(diǎn)

1.跳鬼步舞后小腿不能上鉤。

2.前后腿跳的時(shí)候盡量要伸直。

3.跳的時(shí)候腳別抬的太低。

4.落點(diǎn)的時(shí)候要么腳尖點(diǎn)要么腳踵。

5.身體盡量保持直，把重心放于兩腿間。

6.不要心急，要腳踏實(shí)地慢慢來。

7.多練習(xí)節(jié)奏踩點(diǎn)。

可以學(xué)的，這舞不分胖瘦的。看你會(huì)不會(huì)堅(jiān)持的下來，鬼步舞動(dòng)作快速有力，音樂強(qiáng)悍有震撼力,舞蹈充滿動(dòng)感活力，極具現(xiàn)場渲染力。舞蹈的基本動(dòng)作就是不停切換雙腳腳跟和腳尖。在隨后的發(fā)展中，又加入了迅速的手臂動(dòng)作，360度轉(zhuǎn)圈，滑步等等。 非常注重腿部和腳步動(dòng)作，舞蹈具有非常快速的節(jié)奏，隨著音樂節(jié)拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋轉(zhuǎn)等.熒光褲 鬼步舞者的褲子類似喇叭褲，褲子旁邊都縫上一些在燈光下會(huì)反射的熒光飾物。 鬼步舞學(xué)習(xí)七大要點(diǎn) 第一跳鬼步舞后小腿不能上鉤。 第二.前后腿跳的時(shí)候盡量要伸直。 第三.跳的時(shí)候腳別抬的太低。 第四落點(diǎn)的時(shí)候要么腳尖點(diǎn)要么腳踵。 第五身體盡量保持直，把重心放于兩腿間。 第六.不要心急，要腳踏實(shí)地慢慢來。 第七.多練習(xí)節(jié)奏踩點(diǎn)

為什么不可以？胖，有時(shí)是無奈的，不應(yīng)是被貼標(biāo)簽的理由。

在頭條看到過

@o格子阿姨o

當(dāng)然，如果可能，就減減肥啦，哈哈哈。

想學(xué)習(xí)鬼步舞，靠自己看視頻摸索可以嗎？如何能夠學(xué)到專業(yè)的鬼步舞？

鬼步舞，大氣，動(dòng)感，深受中年人，和年輕人的喜歡，有些人愛跳想學(xué)但不知怎么入門?？?**學(xué)可以，一步一步的學(xué)，先學(xué)奔跑基礎(chǔ)步，然后再學(xué)套路，學(xué)套路時(shí)別貪多兩段一練，走熟后再學(xué)下兩段走熟為止，剩余時(shí)間在套路里找基本功。

音樂是舞蹈的靈魂，一定要把握住音樂的節(jié)奏，將舞蹈技術(shù)動(dòng)作與音樂結(jié)合起來練，因?yàn)?/a>只有融入到音樂當(dāng)中去，才能融入到舞蹈中去去，才會(huì)把舞跳好。想學(xué)跳舞就別懶能吃苦才能跳好舞，想讓人家看的好看，就得練習(xí)千遍。

我是跳交誼舞和國標(biāo)舞的，也正在學(xué)習(xí)鬼步舞，都說鬼步舞運(yùn)動(dòng)量大老年人不適合跳，所以我想試試看究竟能不能跳！我也是在***上學(xué)的，就像我上述所說一步一步學(xué)的。只要是基本步熟練了套路就好學(xué)了，我在***學(xué)完一組后認(rèn)為自己會(huì)了，就去廣場學(xué)習(xí)別的人的鬼步舞，到那領(lǐng)舞的讓我跳基本步給她看，沒想到我的基本步不對，不是奔跑步白忙好些天了又從頭開始練了好幾天這才練會(huì)。

老年人跳鬼步舞確實(shí)是不適合！必須有好的體質(zhì)，特別是腿容易得滑膜炎，但經(jīng)過一陣鍛煉之后適應(yīng)就可以了，而且效果還挺好。比什么跑步，走步，強(qiáng)的多，鬼步舞是最好的鍛煉身體的活動(dòng)！想減肥就跳鬼步舞，鬼步舞是靈之草，何必苦把減肥藥找，不管什么舞只要是你愛好就沒有學(xué)不會(huì)的。

到此，以上就是小編對于減肥健身教學(xué)鬼步舞完整版的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身教學(xué)鬼步舞完整版的2點(diǎn)解答對大家有用。