大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康醫(yī)師教減肥的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康醫(yī)師教減肥的解答，讓我們一起看看吧。
考慮減肥的你想咨詢醫(yī)生還是健身教練減肥方法？
減肥的話題真是經(jīng)久不衰呢。
第一，先談談胖與瘦的問題，首先自己要了解自己。胖瘦是身體質量指數(shù)說了算，醫(yī)生也會告訴你身體質量指數(shù)。計算公式如下：
BMI（身體質量指數(shù)）=體重公斤數(shù)/身高米的平方。得出的數(shù)字在18.5—24這個范圍，你就是合適的健康的體重。切不可盲目減肥。
第二，減肥有兩個概念。減脂和塑形。如果你脂肪含量超過健康指數(shù)，再減脂。如果你的體重健康，就是沒有肌肉線條感，去塑形就就好了，這個醫(yī)生幫不了你，必須通過運動和合理餐食物解決。
第三，大家要明白醫(yī)生和健身老師的工作內容，因為術業(yè)有專攻，社會分工不同。各有各的事，誰都不是全能的。
醫(yī)生主要的職責是你生了病去找他/她。除了***吃藥，醫(yī)生會給你醫(yī)囑讓你運動，提高免疫力而預防生病的次數(shù)。醫(yī)生的工作到此為止了。
健身教練才是真正解決你胖瘦的人，脂肪和肌肉是此消彼長的關系，唯有運動加減脂餐，你才能獲得好的形體。
什么問題應該找正確的解決方法。唯有長期的自律，你才能獲得自己想要的身材。共勉。
希望我的建議能幫到你。
可以考慮看中醫(yī)或者營養(yǎng)方面的醫(yī)生，從改善體質上還有營養(yǎng)搭配上做準備，健身教練可以指導具體以什么形式鍛煉！
我鍛煉的時候沒有看醫(yī)生，但是我會在網(wǎng)上查資料，我自己會艾灸一些比較簡單的穴位，讓自己的身體整體比較疏通，胖的人很多是痰濕體質，陽氣不足，沒精神；氣血兩虛的也不容易減肥，精力就不夠，還沒鍛煉一會就會覺得力不從心了；脾胃虛弱的人運化功能弱，該轉化的轉化不了，就形成了脂肪呆在身體里了……所以體質的改變也是很重要的，要不然就是有健身教練也不想起床去鍛煉！
醫(yī)生在減肥方面的解釋往往是從他們在專業(yè)書本上所學的醫(yī)理層面上來解釋的，如果給大家一個全面的減肥解釋，并是可行的、有效的，那么這個醫(yī)生一定是具備一個條件，就是他本人也是個喜歡運動鍛煉的人，這樣既有豐富醫(yī)理的醫(yī)生，又有實踐性操作經(jīng)驗的醫(yī)生，他們的解答是科學、合理的。而健身教練員所提供的減肥解答方法也是比較科學的、合理的，因為他們實踐性操作經(jīng)驗和相關的專業(yè)運動鍛煉理論知識同時具備，他們的解答也是可行的！無論是健身教練員還是醫(yī)生，最終落地的還是自己，自己在實踐中操作經(jīng)驗獲得是核心，并不是所有減肥路徑都是適合您的身體機能，必須是在實踐過程中充分體驗后自我提煉的可行操作方式，這樣的減肥方能適宜您的身心，才能讓您的減肥之路越寬，減肥越持久！有效減肥方式，無非是純粹運動減肥、純粹控食減肥，或者運動加控食減肥，最終落實的是您的減肥意志力問題，意志力到位，不折不扣方能減肥成功，另外就是達成了減肥成功后如何保存辛辛苦苦得來的減肥成果，這又是個難題！
這其實是一條相同的減肥方法，也并不矛盾。醫(yī)生和教練各自術業(yè)有專攻，建議兩者結合，更有效果。第一，醫(yī)生可以全面診斷你的身體狀態(tài)，比如血脂血糖和血壓水平，體重指數(shù)，告訴你健康的標準。第二，健身教練可以根據(jù)醫(yī)生提供的科學數(shù)據(jù)，為你制定更加詳細有效的鍛煉方案。
到此，以上就是小編對于健康醫(yī)師教減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康醫(yī)師教減肥的1點解答對大家有用。
