大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小滴愛(ài)運(yùn)動(dòng)全套減肥操的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹小滴愛(ài)運(yùn)動(dòng)全套減肥操的解答，讓我們一起看看吧。
很多人都有脂肪肝，脂肪肝是病發(fā)率最高的一種，脂肪肝會(huì)不會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅？
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任何慢性疾病雖然不會(huì)突然讓人喪命，但它們都不斷地蟲(chóng)食著人們的健康，最終肯定對(duì)生命是會(huì)有間接威脅的，所以一定要注重亞健康和生活慢性疾病，例如脂肪肝，有效預(yù)防它們，避免對(duì)健康造成威脅。脂肪肝被認(rèn)為是僅次于***性肝炎的第二大肝病，而且還可能導(dǎo)致肝硬化，嚴(yán)重地威脅人們的健康。它是由于肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多造成的，可見(jiàn)脂肪過(guò)多并不見(jiàn)得是好事，吃得太好反而可能導(dǎo)致患病。當(dāng)肝內(nèi)脂肪沉積過(guò)多時(shí)，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多，誤診為急腹癥而作剖腹手術(shù)。此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮膚淤斑、四肢麻木、四肢感覺(jué)異常等末梢神經(jīng)炎的改變。少數(shù)患者也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔積液和下肢水腫、電解質(zhì)紊亂如低鈉、低鉀血癥等，脂肪肝表現(xiàn)多樣，遇有診斷困難時(shí)，可做肝活檢確診。
誘發(fā)脂肪肝最常見(jiàn)的原因就是長(zhǎng)期大量酗酒，酒精最喜愛(ài)的就是酒精，一旦有酒精他會(huì)放棄其他一切處理著力處理酒精，而其他熱量、脂肪就被囤積下來(lái)，不僅給肝臟增加壓力，而且酒精會(huì)破壞蛋白質(zhì)，影響肝臟的新陳代謝。肝臟細(xì)胞逐漸受損，肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會(huì)造成肝臟脂肪堆積過(guò)多，變成脂肪肝。身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面，營(yíng)養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時(shí)被分解就會(huì)出現(xiàn)沉積，這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。為了減肥成功，人們可能會(huì)節(jié)食或不吃，以此來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。由于減肥過(guò)度，體內(nèi)脂肪在短時(shí)間內(nèi)會(huì)消耗嚴(yán)重，新陳代謝產(chǎn)生許多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過(guò)多，這樣也會(huì)損傷肝臟，同樣容易導(dǎo)致患脂肪肝。
脂肪肝是甘油三酯在肝內(nèi)大量積累所致。正常人肝臟內(nèi)脂質(zhì)含量占肝的濕重的2%-4%，如果超過(guò)肝濕重的5%-5%以上，肝細(xì)胞在光鏡下可見(jiàn)脂肪小滴，稱為脂肪肝。脂肪肝是一種發(fā)病率較高的病，雖然對(duì)生命不造成威脅，但是對(duì)身體真的是有損害的。
脂肪肝為什么發(fā)病率高？
脂肪管的病因很多，國(guó)內(nèi)主要是以肥胖、高脂血癥、肝炎導(dǎo)致的脂肪肝較多，當(dāng)然也有其他類型的，比如酒精性脂肪肝，妊娠急性脂肪肝、藥物中毒性及營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝則近年來(lái)較少。
脂肪肝的形成因素：
攝入脂肪過(guò)多，促使進(jìn)入肝臟的脂肪酸過(guò)多
肝內(nèi)碳水化合物（糖類）或氨基酸轉(zhuǎn)化成的甘油三酯增多或者氧化減少，簡(jiǎn)單說(shuō)就是主食和糖分攝入過(guò)多，或者蛋白質(zhì)類食物吃的過(guò)多，消化吸收不了，轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲(chǔ)存在體內(nèi)，脂蛋白合成減少或者釋放障礙（這類大多數(shù)為遺傳），導(dǎo)致甘油三酯在肝臟蓄積。
脂肪肝會(huì)不會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅呢？
脂肪肝分為三個(gè)階段：?jiǎn)渭冃灾靖?、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。前期可逆，中后期不可逆。脂肪肝雖然不會(huì)對(duì)生命構(gòu)成威脅，但是有一點(diǎn)它可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物（糖類）三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素代謝障礙，所以飲食治療是脂肪肝最基本的治療措施。當(dāng)你在疾病的前期可逆時(shí)，建議飲食調(diào)整加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是非常有效的幫助治愈的。很多脂肪肝患者都是超重或肥胖的，增加運(yùn)動(dòng)，也是治療脂肪肝的好辦法！
（營(yíng)養(yǎng)師白晶～國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 遼寧省首屆營(yíng)養(yǎng)師大賽冠軍 大連營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部培訓(xùn)講師 大連電視臺(tái)生活頻道特邀嘉賓 WSET英國(guó)葡萄酒與烈酒認(rèn)證品酒師）
脂肪肝，即肝脂肪變性，是描述肝臟脂肪堆積的術(shù)語(yǔ)。在你的肝臟里有脂肪是正常的，但是過(guò)多會(huì)成為健康問(wèn)題。肝臟是人體內(nèi)第二大器官（生物課上學(xué)過(guò)，第一大是皮膚），它的功能是處理我們吃或喝的所有東西以及過(guò)濾血液中的有害物質(zhì)。如果肝臟中脂肪過(guò)多，這些功能就會(huì)受到影響。脂肪肝是指脂肪占肝臟重量5%以上。當(dāng)舊的肝細(xì)胞被破壞時(shí)，肝臟通常通過(guò)重建新的肝細(xì)胞來(lái)修復(fù)自身。當(dāng)肝臟受到反復(fù)損傷時(shí)，就會(huì)發(fā)生永久性疤痕，這種情況叫做肝硬化。脂肪肝是一種可逆的狀態(tài)，通?？梢酝ㄟ^(guò)生活方式的改變來(lái)解決。在許多情況下，脂肪肝沒(méi)有任何癥狀。脂肪肝是一種常見(jiàn)的疾病，大約有20%的中國(guó)人患有脂肪肝。
正常肝臟/脂肪肝 對(duì)比圖
圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
有許多脂肪肝的案例不會(huì)演變成肝病。肝臟可以自我修復(fù)，所以如果你***取必要的措施來(lái)解決高膽固醇、糖尿病、肥胖的情況，就可以治好你的脂肪肝。如果你是一個(gè)酗酒的人，停止喝酒或嚴(yán)格限制喝酒，就有機(jī)會(huì)完全治愈你的肝臟。
如果脂肪肝持續(xù)存在，你的生活方式也沒(méi)有改變，沒(méi)有去治療它，那么它可能發(fā)展成肝炎、肝硬化。肝硬化的進(jìn)展取決于病因。比如酒精性脂肪肝，過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝硬化和隨后的肝功能衰竭。
非酒精性脂肪性肝病的進(jìn)展各不相同，但在大多數(shù)人中，它不會(huì)導(dǎo)致肝臟疤痕和肝硬化。然而，如果你被診斷為脂肪性肝炎，那么進(jìn)一步惡化的概率就比較高了。百分之二十五的脂肪性肝炎患者在十年內(nèi)會(huì)發(fā)展成肝硬化。
如果脂肪肝進(jìn)展為肝硬化，導(dǎo)致病人肝衰竭和死亡的危險(xiǎn)就會(huì)顯著增加。一半患有肝硬化的脂肪肝患者會(huì)出現(xiàn)肝衰竭的癥狀。如果發(fā)生這種情況，存活率通常不超過(guò)兩年。
正常肝臟/脂肪肝 對(duì)比圖
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