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很多寶媽卸貨了，卻被誤認為沒生，產(chǎn)后如何消除大肚腩暴瘦40斤？
"產(chǎn)后可以行產(chǎn)后修復(fù)治療及適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ003ccfa2c6056eb8 relatedlink">鍛煉來幫助恢復(fù)身材。產(chǎn)后恢復(fù)身材的最佳時間是產(chǎn)后6月內(nèi)。所以產(chǎn)后要及時使用束腹帶，幫助下垂的臟器歸位。同時在哺乳期避免過多油膩食物的攝入，否則容易造成營養(yǎng)過剩，使脂肪進一步堆積，不利于身材恢復(fù)。平時多做一些如瑜伽，慢跑，騎行，游泳等有氧運動，每次運動30分鐘以上，有助于脂肪燃燒。
你這個就是有點兒優(yōu)慮了 不要害怕 孩子她現(xiàn)在吃你的奶呢 那么現(xiàn)在的你飲食上就趕緊注意一下 不要吃太多含熱量高的 多吃高蛋白食物 把主食換成粗糧 比如薯 芋頭 白薯 南瓜 之類的 多吃菜 多吃魚肉 和雞肉 還有牛肉 這些都是不會長肉的 還有和水的話就喝紅豆薏米水 喝這個是去濕氣的 你看那個霍思燕不就是那么胖嗎 天天喝這個水 說一個星期的話掉個五六斤是沒問題的 前提是你得堅持下去 還有配合運動 這樣瘦下去更快。 希望能幫到你喲
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預(yù)產(chǎn)期過了一個星期了肚子開始有點像來月經(jīng)的痛，差不多十分鐘一次，也不是很痛就沒管它睡覺了，第二天起來肚子還是痛就去了醫(yī)院，當時去醫(yī)院醫(yī)生把我罵了一頓，說昨天都痛了怎么不來，然后我說我這不是來了嘛！醫(yī)生說已經(jīng)過預(yù)產(chǎn)期這么久了需要住院了觀察了。
在醫(yī)院住了兩天肚子越來越痛了，但是還是沒有破水見紅，這頭一天測胎心有點高，醫(yī)生說明天要是還高的話建議剖腹產(chǎn)，擔心小孩缺氧等一系列問題，第二天胎心正常了，肚子越來越痛把我折磨的，我就下樓溜達溜達，痛了停一會兒然后繼續(xù)走，晚上醫(yī)生問我疼不疼，我說更痛了，十分鐘左右一次，有時五分鐘左右，陣痛不規(guī)律，醫(yī)生說給我打一針可以讓我好好睡一覺的針，打了之后頭很重抬不起來眼睛看東西晃晃悠悠的，然后我就睡著了大概十點左右，（現(xiàn)在才知道估計那時催生針，隔壁床比我頭一天生也是打的那個針然后晚上就生了:)
到十一點的時候又給痛醒了，痛的更加厲害了，醫(yī)生過來了檢查宮口有不有開，其實檢查宮口沒有別人說的那么痛，可能是已經(jīng)痛的麻木了吧！結(jié)果才開了一指，醫(yī)生叫我拿還待產(chǎn)包去待產(chǎn)室等著， 當時已經(jīng)12點多了，有些時候事情都記不清了，估計有暈過去一段時間，這個時候差不多兩三分鐘痛一次了，醫(yī)生還叫我起床走路說這樣開口開的快，我的媽呀，站都站不起來了走路更痛?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-l-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQc678df8eb95e55d8 relatedlink">老公和婆婆扶著我我一直蹲著痛的起不來，餓說我不走了，我躺床上去了，婆婆一直在旁邊叫我起來走路，還有差不多一天沒吃東西了，婆婆買來稀飯叫我喝，痛到這個程度那里吃的下?。∵@種感覺想死的心都有啊，然后我說了一句我不生了，老公說說什么啥話?。猿忠幌?br/>
凌晨三四天醫(yī)生過來檢查開了四指了，叫我在走動走動，我爬起來走了一下突然感覺下面好沉重好想什么東西要掉下來一樣好想使勁?。♂t(yī)生說千萬不要用勁不然下面會水腫導致難產(chǎn)，但是我還是在使勁，控制不住自己啊！老公在旁邊說深呼吸然后帶著我呼吸氣，我一使勁下面破的一聲，然后好多水流出來了，我叫來了醫(yī)生說羊水破了，我一直還在使勁，這種感覺說不上來反正就是自己控制不住就是想使勁，醫(yī)生來了檢查開了七指了叫我上產(chǎn)床，里面還有一個女的在我旁邊生，所以老公沒進去婆婆進去了，我爬上去醫(yī)生就說好吧你可以使勁了，第一次也不會生啊，自己亂使勁，醫(yī)生過來說就像拉屎一樣的使勁，(果然啦出了屎）
進產(chǎn)房是早上十一點，一痛我就用力，沒痛的十好幾就[_a***_]一下，腿都酸了，后面還是沒有生出來醫(yī)生給了我一剪刀，不知道是不是剪刀不快又剪了一刀，我去！我感覺到了我大喊一聲，有人剪我肉?。?！還有個醫(yī)生推我的肚子嘩的一下，一坨東西還有一股暖流出來了，當時杜子建就不痛了，聽到寶寶哭聲我看了一眼她睜大眼睛看著天花板，醫(yī)生說是個女寶，還有胎盤沒出來呢，然后又使勁一下嘩的又出來一些東西，然后就是縫針??！啊啊啊！是個新手助產(chǎn)士縫的，縫的慢最后麻藥過了還在縫，這痛能想象的到，好吧！
出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，
從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套
，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。
產(chǎn)后如何快速瘦身
堅持母乳喂養(yǎng) 有經(jīng)驗的媽媽們都知道，孩子出生后，醫(yī)生都會建議媽媽們選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有大量的營養(yǎng)元素，寶寶的成長這些營養(yǎng)是必不可少的，堅持母乳喂養(yǎng)的寶寶身體抵抗力和各方面都會跟強壯，也更是決定長大后的身體情況哦。
一個人帶寶寶 即使帶寶寶有人搭把手，也是一件很辛苦的差事。要是寶寶出生后， 沒有人幫忙，媽媽獨自一人帶孩子，什么事情都要自己親力親為，洗衣做飯，喂寶寶，給寶寶洗，換尿布，哄孩子睡覺，還有一堆雜七雜八的家務(wù)活，重擔全部壓在媽媽一個人身上，寶寶還要起夜，睡眠質(zhì)量肯定是無法保證的，這樣能不瘦嗎？
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