大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于泰拳減肥方法女生用減肥嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹泰拳減肥方法女生用減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 練習(xí)泰拳可以減肥么？
- 請問拳擊、散打、自由搏擊哪個更實用?哪個更利于減肥？
- 散打散打在平時打野架時猛不？我比較瘦？
- 為了減肥，不為了實戰(zhàn)，可以自學(xué)拳擊嗎？
- 大家有什么好的辦法約束自己？
練習(xí)泰拳可以減肥么？
練泰拳會瘦的，在泰拳的練習(xí)過程中，全身都進行運動會消耗大量的熱量，其中既包括有氧運動，也包括無氧運動，不僅會瘦，而且還會提高全身的協(xié)調(diào)性，爆發(fā)力，肌肉的緯度、耐力、強度等很多好處。
在練習(xí)的過程中，一定要注意不易空腹練習(xí)，最好在餐后一小時后練習(xí)，剛開始練一定要注意動作的標(biāo)準(zhǔn)，不要追求快，熟才能生巧。練習(xí)泰拳的過程千萬要注意力量訓(xùn)練，否則身體肌肉不協(xié)調(diào)，可能會受傷。
請問拳擊、散打、自由搏擊哪個更實用?哪個更利于減肥？
泰拳：年紀(jì)過了
散打：要的時間長
跆拳道：腿長本來是優(yōu)勢，但韌帶要求教高，但你年紀(jì)估計也過了
空手道：小日本的玩意
拳擊：身高臂長，相當(dāng)有優(yōu)勢，你又長跑步，氣應(yīng)該夠，這個比較適合你
其實這些有一定的殺傷力，只是看功夫深淺而已。不過要是為了打架的，還是找根棍子，沒練過的進攻距離比你短了一倍死定了！
但是要知道以暴制暴可不是好事情
散打散打在平時打野架時猛不？我比較瘦？
建議泰拳，結(jié)合樓主的身體條件純屬力量型的，散打要求要有靈活矯健的身手而樓主在這方面明顯沒有優(yōu)勢（特別是打群架）。
如果你要練泰拳的話，只要你出手他們幾乎就沒有還手的機會了，呵呵。
泰拳其實也沒有那么難練，雖然它沒有固定的套路，但它又固定的打法，并且比散打要少得多。
平時你可以制定一些計劃比如你可以訓(xùn)練田徑訓(xùn)練腿部的力量有助于膝部力量的提高，也可以跳跳繩鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。并且還可以收到減肥的效果，何樂而不為呢？
為了減肥，不為了實戰(zhàn)，可以自學(xué)拳擊嗎？
必須找教練，而且不能是健身房的速成教練，拳擊是技術(shù)非常細膩的格斗術(shù)，基本功不練好，動作不規(guī)范，越練越偏，練到一定程度肯定會模擬實戰(zhàn)，如果為了減肥只打沙袋，不知道你的目的是什么，減肥方法很多，為什么選擇打沙袋，既然想打沙袋，肯定是想有一定的實戰(zhàn)能力，最后，拳擊沒法自學(xué)，亂打沙袋不叫拳擊。
為了減肥，不為了實戰(zhàn)，可以自學(xué)拳擊，但做好準(zhǔn)備，你的動作將會變形。
對于格斗技能最為癡迷的人我見過很多，我舉兩個例子。
第一位，年青時代，有一位高中的朋友，他高一到高三一直在研究拳擊，也是學(xué)校出名的打手，沒有人是他的對手，因為他想去當(dāng)兵，在學(xué)習(xí)方面也沒用功，我見到時，他的動作很是僵硬，發(fā)力不順達，和一般人實戰(zhàn)可以，但是和專業(yè)隊最次的選手一打就是亂了，因為他的基本拳架和組合基本打不出來。
第二位，喜歡研究泰拳，腿練很好，就是一個掃腿，很強，其他的戰(zhàn)術(shù)，拳法，全是亂套了，和稍專業(yè)的一點練練過的人一打就容易受傷，因為他的腿硬度不夠，同樣也是組合打不出來，因為動作的不經(jīng)濟，軌跡不合理，組合不順達。
大家有什么好的辦法約束自己？
自我約束說起來容易做起來難！堅持一陣子可以，始終堅持難，逆境的時候能咬牙堅守，順境的時候得意時候能始終保持不易。自我約束的功效作用好處就好比足球場上的防守，不求能進球，但至少保證不能失球！所以說，自我約束對一個人一生是否能平平安安，不求有功但求無過是有很重要的意義。任何事情外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，養(yǎng)成自我約束的習(xí)慣和品質(zhì)對于一個人一生都是終身受用的。首先，要培養(yǎng)“嚴(yán)于克己”的優(yōu)良品德。始終保持清醒頭腦，勝不驕敗不餒，保持平常心，平靜的狀態(tài)，不膨脹，不黑心，無野心，有自知之明，不挑戰(zhàn)自已能力水平之外的事情，低調(diào)做人做事，不做黃樑美夢，堅持腳踏實地，順其自然，嚴(yán)于律已，多照鏡子，反思不足，嚴(yán)于律巳。其次要培養(yǎng)“敬畏之心”。人要懂得害怕，不能為所欲為，盲目自大，一個人再有多大能耐離開了組織，脫離了工作崗位什么都不是，任何時候任何情況下都要敬畏法律，黨紀(jì)國法，敬畏群眾，敬畏家庭，有敬畏才會有約束和自律，才會自覺的克制自己的欲念和幻想，才會自覺***各種歪風(fēng)邪氣和糖依炮彈的影響，才會不抱較幸心理，貪章往法。成為人民的敵人，社會的拉圾。再次要有“底線意識”，任憑風(fēng)浪起，我做我自己。在為人處事，工作學(xué)習(xí)，社交生活等方面要給自設(shè)底線，劃紅線，決不去碰高壓線，無論順境逆境，地位高低，官位大小，錢財多少，不忘初心，堅守陣地，不因社會的變化而改變自已做人做事的原則，做到始終如一，表里如一。有的人稍有成功馬上就放松自己，其結(jié)果就是放任，再后果就是放縱，最后必須放棄。放松自已必然隨波逐流，放任自己肯定放任自流，放縱自已下場是頭破血流，放棄自已一切都付諸東流。
到此，以上就是小編對于泰拳減肥方法女生用減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于泰拳減肥方法女生用減肥嗎的5點解答對大家有用。
