大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于為什么減肥產(chǎn)品不讓你運(yùn)動(dòng)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹為什么減肥產(chǎn)品不讓你運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)減肥期間能不能用左旋肉堿，這是藥嗎？有什么副作用嗎？
左旋肉堿，又稱左卡尼汀，人體自身可合成，也可從食物（羊肉等動(dòng)物食品較多）中獲取，是脂肪酸氧化過程中不可缺少的促進(jìn)因子，主要功能是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪，把脂肪送入線粒體后氧化產(chǎn)能。如果是想用來促進(jìn)脂肪燃燒，口服效果比較差。如果在醫(yī)院醫(yī)護(hù)監(jiān)測條件下，排除禁忌癥（如癲癇等），可以靜脈安全劑量使用。由于該藥同時(shí)提高心臟收縮能力，故主要副作用包括臉紅、心率加快等。
左旋肉堿我們自身也能合成，同時(shí)在食物中也有，它的作用是運(yùn)輸長鏈脂肪酸進(jìn)入線粒體，這樣這些脂肪酸就會在線粒體里被氧化燃燒掉。
這樣說起來，運(yùn)動(dòng)減肥補(bǔ)充左旋肉堿好像能減肥，但實(shí)際上，我們身體合成的，和飲食獲取的左旋肉堿一般都足夠足夠的，根本不需要再額外的通過補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。
補(bǔ)充了，用不了，那還是白補(bǔ)充。
左旋肉堿補(bǔ)充劑還有個(gè)問題，就是吸收率很低。食物里的左旋肉堿吸收率還比較高，但是補(bǔ)充劑左旋肉堿則很低。所以除非補(bǔ)充特別大的劑量，否則干脆都吸收不了多少。但是市面上銷售的左旋肉堿，劑量一般也不夠。
可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)，但不要太多因?yàn)?/a>酒精會增加藥物的性質(zhì)，我是去年國慶的時(shí)候就開始減肥的，選擇的是“一款瘦身咖啡，它里面也有左旋肉堿成份”堅(jiān)持了2個(gè)半月，非常順利，瘦了30斤，覺得就是合適懶人用的產(chǎn)品。是國家食藥局審批的正規(guī)左旋肉堿減肥產(chǎn)品。還不要求大量運(yùn)動(dòng)與節(jié)食。過年的時(shí)候吃的比較多也沒有反彈的現(xiàn)像。 想瘦身的可以找我哦
?左旋肉堿是什么？
左旋肉堿，是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為細(xì)胞能量的類氨基酸，其主要來源是紅色肉類，對人體沒有毒副作用。它是人體可以自己在體內(nèi)合成的物質(zhì)，也可以通過飲食攝入，但是日常食物中含有5-100mg的左旋肉堿，但是人體一般只能吸收50mg左右，素食者攝入的更少。絕大多數(shù)的補(bǔ)充左旋肉堿都是外源性補(bǔ)充，也就是服用左旋肉堿制劑。
?左旋肉堿運(yùn)行原理？
人體體內(nèi)的脂肪燃燒，是在細(xì)胞線粒體內(nèi)進(jìn)行的，也就是在線粒體內(nèi)進(jìn)行氧化從而獲得能量。但是，脂肪到達(dá)線粒體內(nèi)部有一個(gè)障礙，那就是線粒體膜，而左旋肉堿是搬運(yùn)脂肪的***酶，通俗的講就是搬運(yùn)工。左旋肉堿把脂肪酸一點(diǎn)點(diǎn)的搬運(yùn)到線粒體內(nèi)部，進(jìn)行氧化從而燃燒脂肪。
如果人體不從事大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的話是不會缺少左旋肉堿的，只有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員、健美愛好者等群體需要額外的補(bǔ)充左旋肉堿，個(gè)別生理缺陷必需補(bǔ)充左旋肉堿的除外。
?使用事項(xiàng)？
在大運(yùn)動(dòng)量前的1-6個(gè)小時(shí)服用的效果最好；建議的最大劑量為4g/天，同時(shí)降低其他氨基酸補(bǔ)劑的攝入，以免相互干擾；購買時(shí)，請選擇純度高的產(chǎn)品；睡覺前不要服用左旋肉堿；使用左旋肉堿時(shí)，請多喝水。
?如何運(yùn)用左旋肉堿減脂？
說簡單也簡單，說復(fù)雜也復(fù)雜。就是服用左旋肉堿和大量的有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，從而達(dá)到僅僅是有氧運(yùn)動(dòng)的幾倍的效果。方法就是運(yùn)動(dòng)前1-6個(gè)小時(shí)，提前服用左旋肉堿，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳、慢跑、有氧操等等。
??總結(jié)：左旋肉堿只是搬運(yùn)工，減肥減脂這項(xiàng)工程能不能竣工，要靠老板你自己邁開腿、管住嘴，你做好了，搬運(yùn)工自然更給力！??????
到此，以上就是小編對于為什么減肥產(chǎn)品不讓你運(yùn)動(dòng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于為什么減肥產(chǎn)品不讓你運(yùn)動(dòng)的1點(diǎn)解答對大家有用。
